Wake Up Form Saumur

07/09/2026

Ici, c’est chacun son rôle 🤝😂

03/09/2026

La rentrée arrive… et le planning des cours collectifs évolue aussi 🔥

Retrouve tes cours avec quelques nouveautés :

WU Mobility et WU Flow font leur arrivée pour remplacer le Pilates et le Stretch, avec de nouveaux formats pensés pour travailler mobilité, mouvement et bien-être.

🚴 Le RPM fait son grand retour… et on sait qu’il était attendu !

Et toujours plus de flexibilité pour organiser tes séances :

⏰ Des cours le matin à 9h30

💪 Un accès libre étendu dès 9h du lundi au vendredi

📱 Un planning disponible directement sur l’application avec réservation ouverte

Une nouvelle saison commence.

À toi de choisir ton rythme. 👊

Quel cours as-tu le plus envie de tester ? 👇

17/08/2026

14/08/2026

🍧 RECETTE DU MOIS – 3 idées de granités pour se rafraîchir cet été ☀️

Quand les températures grimpent, rien de mieux qu'un granité maison pour faire le plein de fraîcheur !

Naturellement fruités, simples à préparer et sans sucres ajoutés, ces trois recettes sont idéales pour accompagner les journées d'été.

🍓 1. Granité Fraise & Citron
👉 Le plus rafraîchissant

Ingrédients (2 personnes)
- 250 g de fraises fraîches
- Le jus d'1 citron
- 150 ml d'eau bien fraîche
- Quelques feuilles de menthe (option)

Préparation
1. Mixez les fraises avec le jus de citron et l'eau.
2. Versez dans un plat et placez au congélateur.
3. Toutes les 30 minutes, grattez le mélange avec une fourchette jusqu'à obtenir une texture granitée.

💚 Pourquoi on l'aime ?
Les fraises sont riches en vitamine C et en antioxydants, tandis que le citron apporte une touche de fraîcheur.

🍉 2. Granité Pastèque & Menthe
👉 L'indispensable de l'été

Ingrédients
- 400 g de pastèque
- Quelques feuilles de menthe
- Le jus d'un demi-citron vert

Préparation
1. Mixez tous les ingrédients.
2. Placez au congélateur.
3. Grattez régulièrement avec une fourchette.

💚 Pourquoi on l'aime ?
La pastèque est composée à plus de 90 % d'eau, idéale pour contribuer à une bonne hydratation lors des journées les plus chaudes.

🥭 3. Granité Mangue & Orange
👉 Doux, fruité et plein de vitamines

Ingrédients
- 1 mangue bien mûre
- Le jus de 2 oranges
- 100 ml d'eau

Préparation
1. Mixez l'ensemble.
2. Placez au congélateur.
3. Mélangez régulièrement jusqu'à obtenir une texture légère et glacée.

💚 Pourquoi on l'aime ?
La mangue et l'orange apportent des vitamines, des fibres et une douceur naturelle sans avoir besoin d'ajouter du sucre.

☀️ Quand il fait chaud, le plus important reste de :

💧 bien s'hydrater
🍓 privilégier les fruits de saison
🥗 continuer à manger équilibré
🏃‍♀️ et garder un peu de mouvement dans sa journée.

Chez Wake Up Form, nous croyons que prendre soin de soi passe aussi par des plaisirs simples… surtout en été.

Et toi, quel granité te donne le plus envie ? 🍧👇

Réveille-toi. Révèle-toi.

12/08/2026

Tu n’as pas toujours besoin d’une nouvelle silhouette.

Parfois, tu as juste besoin d’un endroit où déposer la pression.

Un endroit où tu peux te concentrer sur ta respiration, ton mouvement et l’énergie du moment.

Chez Wake Up Form, tu peux venir pour progresser.

Mais tu peux aussi venir pour souffler, te recentrer et repartir un peu plus léger qu’en arrivant.

Le sport ne résout pas tout.

Mais il peut devenir ce rendez-vous qui t’aide à tenir, à avancer et à ne pas t’oublier.

05/08/2026

On a tous vécu ce moment après un premier cours co. Jonathan confirme. 😂

Tag la personne qui a dit oui trop vite.

03/08/2026

L'été est souvent synonyme de vacances… mais aussi de fausses croyances.

Non, tu ne vas pas perdre tous tes progrès en quelques jours.

Non, tu n'as pas besoin de "compenser" un repas ou une semaine de repos.

Le plus important reste de garder du mouvement dans ton quotidien… et de profiter de ton été.

29/07/2026

On ne dit pas que est une star mais … 😂

En tout cas, merci à tous nos adhérents de répondre présents à chaque séance. ❤️

C'est grâce à votre énergie que l'ambiance est toujours au rendez-vous !

23/07/2026

Un repas partagé, quelques parties en extérieur, beaucoup de rires et surtout le plaisir de se retrouver autrement qu’entre deux exercices.

Parce que Wake Up Form Saumur, ce n’est pas seulement un endroit où l’on vient s’entraîner.

C’est aussi une équipe, des visages que l’on reconnaît, des moments simples et une communauté qui aime se retrouver en dehors des séances. 💛

Merci à toutes les personnes présentes et à chacun d’avoir apporté sa bonne humeur… et de quoi remplir la table. 😅

On remet ça bientôt ?