Coach mel

Coach mel coach diplômé d'état
👠Femme de plus de 30 ans et mamans
🔥 Sans régime strict ni pression
👩🏻‍💻 coaching en ligne
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24/06/2026

Tu ne perds plus de poids ? 🤔

Et si le problème venait simplement du fait que tu ne manges pas assez ?

Avec la chaleur, beaucoup de personnes se contentent de salades et de fruits. C'est frais, c'est sain, mais ce n'est pas toujours suffisant pour couvrir les besoins de ton corps.

Même au repos, ton organisme a besoin d'énergie pour fonctionner correctement. Lorsque les apports sont trop faibles, ton corps peut ralentir certaines fonctions et avoir plus de difficultés à mobiliser ses réserves. Résultat : tu as l'impression de stagner malgré tous tes efforts.

Pour retrouver des résultats durables, il est essentiel de comprendre ce dont ton corps a réellement besoin.

Je peux t'aider grâce à mes guides gratuits sur melcoach.fr et à mes accompagnements personnalisés.

📩 Écris-moi en message privé si tu souhaites des conseils adaptés à ta situation.

23/06/2026

J’adore porter des leggings, c’est ma tenue du quotidien toute la semaine, voire plus. Je m’y sens bien et à l’aise. Mais dès que j’ai l’occasion de sortir, je saute sur l’occasion pour enfiler une jolie robe et me faire belle.

Parce qu’au-delà du confort, c’est aussi important de se sentir féminine, élégante et bien dans sa peau.

Les leggings, c’est pratique et agréable, mais j’aime aussi prendre le temps de m’habiller pour me sentir bien 🫶🏻

23/06/2026

Challenge Jour 16 :100 Touchers de Talon Croisés 🔥

On continue notre challenge de 38 jours avec un exercice dynamique qui fait travailler la coordination et l’ensemble du corps ! 💪☀️

Aujourd’hui, l’objectif est de réaliser 100 touchers de talon croisés. Le principe est simple : levez une jambe vers l’avant et venez toucher votre talon avec la main opposée, puis alternez de chaque côté. 🔥✨

Cet exercice permet de solliciter les abdominaux, les jambes, l’équilibre et la coordination tout en restant accessible à tous les niveaux.

Gardez le dos droit, engagez vos abdominaux et effectuez des mouvements contrôlés. Prenez votre temps et concentrez-vous sur la qualité de chaque répétition. 👊

📲 N’hésitez pas à me taguer en story pendant vos challenges, j’adore voir votre motivation et partager vos progrès !

Chaque jour est une nouvelle occasion de bouger, de progresser et de prendre soin de soi. Ensemble, on reste motivées et on avance un jour à la fois ! 💕🏋️‍♀️

Bon courage à toutes et rendez-vous demain pour le Jour 17 ! 🌟

💪🔥☀️✨🏋️‍♀️💖👟

22/06/2026

L’élévation latérale est un exercice simple en apparence, mais la technique fait toute la différence. Gardez toujours les épaules basses pour éviter de solliciter excessivement les trapèzes. Pendant le mouvement, les coudes doivent rester légèrement plus hauts que les haltères : les mains ne doivent jamais dépasser les coudes. Montez de façon contrôlée et sans élan pour mieux cibler le deltoïde moyen.



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19/06/2026

Merci pour ce magnifique retour. Je suis très touchée par tes mots et heureuse d'avoir pu t'accompagner dans cette belle évolution. Voir ton cheminement et tes progrès est la plus belle récompense pour moi. Merci pour ta confiance et pour ce témoignage qui me va droit au cœur. 💫

Adresse

Centre Commercial Atrium, Route De Caldaniccia
Sarrola-Carcopino
20167

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