Duritia Coaching

07/06/2026

Bravo à tous mes athlètes. 👏

À ceux qui trouvent la force de s’entraîner après une journée de boulot.
À ceux qui se lèvent avant tout le monde pour aller courir pendant que la maison dort encore.
À ceux qui jonglent entre vie pro, vie perso, fatigue, enfants, contraintes… mais qui avancent malgré tout.

Parce que la vraie performance, elle est souvent là.
Pas seulement dans les chronos.
Mais dans la capacité à rester discipliné quand ce serait tellement plus simple de ne rien faire.

98% des gens abandonnent à la moindre fatigue.
Vous, vous continuez.

Et pour ça… respect. 🔥💪

06/06/2026

🌅 SUNSET RUN DURITIA 🌅

Je profite d’un petit moment en attendant ma fille pour vous faire une petite vidéo… 😄

Le Sunset Run Duritia arrive.
Pas une course.
Une ambiance.
Une mentalité. 🔥

On court ensemble au coucher du soleil, on échange, on partage… puis on profite d’un moment convivial entre runners et sportif 🏃‍♂️🌅

Tous niveaux bienvenus.
Le plus important ici, ce n’est pas ton chrono.
C’est l’énergie, le partage et l’envie de progresser ensemble. ⚡

👉 Inscription obligatoire
📲 Lien en bio ou directement dans les stories.

La séance sera dévoilée ultérieurement… 👀

Inscris toi, je t’attends.

04/06/2026

Lien pour s'inscrire en bio ! (GRATUIT)

🌅 SUNSET RUNS DURITIA – AJACCIO

Et si le running devenait plus qu’un entraînement ?

Les Sunset Runs Duritia, ce sont des sorties running conviviales au coucher du soleil, ouvertes à tous les niveaux, sur l’un des plus emblématiques spots d’Ajaccio : la plage du Ricanto.

L’objectif ?
Courir ensemble, rencontrer de nouvelles personnes, partager notre passion du sport et créer une vraie communauté autour du dépassement de soi… mais aussi du plaisir.

🏃‍♂️ Tous niveaux bienvenus
🌅 Ambiance sunset & bord de mer
🤝 Échange, motivation et bonne humeur
💧 Hydratation & échanges après le run

Que tu sois débutant, coureur régulier ou confirmé, tu trouveras ta place.

📍 Plage du Ricanto – Ajaccio
📅 Vendredi 3 juillet 2026
🕖 Départ : 19h00
⚠️ Inscription obligatoire – places limitées

Rejoins l’aventure Duritia.

29/05/2026

Il y a des magasins spécialisés…Et puis il y a des lieux où l’on parle vraiment de pratique, de sensations, de progression et de passion du sport.

Aujourd’hui, je vous présente Vincent de Running Conseil Ajaccio 👟

Running, trail, triathlon, randonnée, récupération, nutrition, analyse des appuis, accessoires, … ici, tout est pensé pour accompagner les sportifs, quel que soit leur niveau.

Ce que j’apprécie surtout ?
Le temps accordé aux gens, l’écoute et les vrais conseils personnalisés. Pas juste “vendre un produit”, mais comprendre une pratique et un besoin.

Toujours un plaisir d’échanger avec des passionnés qui partagent la même vision du sport ...

Running Conseil - Ajaccio Atrium

28/05/2026

07/05/2026

« Coup de gu**le »

Je vais être très clair.
Analyser un entraînement, une course, une stratégie nutritionnelle ou une progression… ce n’est pas répondre à une question en 30 secondes dans un DM.

Derrière chaque analyse sérieuse, il y a :
du temps,
des compétences,
de l’expérience,
des années de formation et de pratique terrain.

Demander gratuitement un “petit conseil rapide”, puis un deuxième, puis une analyse complète… ce n’est plus une question, c’est du coaching gratuit.

Mon travail, c’est justement d’accompagner les gens sérieusement, avec précision et individualisation.

Et honnêtement ?
Les athlètes qui progressent le plus sont souvent ceux qui comprennent qu’un vrai accompagnement a de la valeur.

Respectez le temps et le travail des coachs. 👊

sportive

13/04/2026

Plus t**d… tu seras comment ?

Encore capable de courir, jouer, profiter…
ou déjà en train de ralentir, subir, encaisser ?

On croit toujours qu’on a le temps.
On repousse. On verra plus t**d.

Mais la vérité est simple :
👉 ce que tu fais aujourd’hui construit déjà tes années futures !

Bouger, s’entraîner, prendre soin de soi,
ce n’est pas une option… c’est une décision.

Tu ne contrôles pas tout.
Mais tu contrôles bien plus que tu ne le crois.

Alors la vraie question, c’est :
👉 tu subis… ou tu choisis ?

13/04/2026

Plus t**d… tu seras comment ?

Encore capable de courir, jouer, profiter…
ou déjà en train de ralentir, subir, encaisser ?

On croit toujours qu’on a le temps.
On repousse. On verra plus t**d.

Mais la vérité est simple :
👉 ce que tu fais aujourd’hui construit déjà tes années futures...

Bouger, s’entraîner, prendre soin de soi,
ce n’est pas une option… c’est une décision.

Tu ne contrôles pas tout.
Mais tu contrôles bien plus que tu ne le crois.

Alors la vraie question, c’est :
👉 tu subis… ou tu choisis ?

07/04/2026

La 35 édition du Marathon d'Ajaccio fut une grande réussite sportive avec beaux de vainqueurs et beaucoup de spectateurs.
Félicitations à tous les participants des 3 courses à LABEL, ainsi qu'a toutes les personnes qui ont participé aux 5 Km de la "Course Marche bien être". Tous les dons de cette épreuve sont reversées à l'Association "A TE CARLUCCIU"
Un grand remerciement à la Mairie d'Ajaccio et tout le personnel présents toute cette journée, remerciement également à la CDC, à tous nos partenaires privés qui nous on aidés à mener à bien cette 35éme édition, remerciements aussi à Franck, la société SPORTIMERS, tous les kinés et Ostéos, la Protection Civile, aux juges aux arrivées, aux juges arbitres, à Benoit Z .
Un très grand merci à tous les BENEVOLES présents le samedi pour la mise en place avec une mention particulière à Ludovic, Lucie, et jean-Philipe, à la remise des dossards et des tee shirt ainsi qu'à la soirée et le dimanche sur le parcours en tant que Signaleurs, aux ravitaillements, aux épongages, à la Buvette, au Snaking.
Un grand coup de chapeau à mon fils Frédéric qui est le grand artisan de l'Evolution cette nouvelle Edition .
FORZA ASPTT AIACCIU ATLETISMU
Le Président (AAFP)

21/02/2026

🔥 Duritia Coaching x Team Gravel Oléron (FFC) 🔥

Fier d’accompagner la .gravel.oleron.17 , équipe FFC dynamique et pleine d’ambitions, dans la structuration de sa préparation 2026.

Construire un plan collectif performant est un vrai défi :
profils variés, niveaux hétérogènes, contraintes professionnelles différentes.
L’objectif : proposer un cadre commun solide, progressif et efficace pour le plus grand nombre.

📍 Ce week-end, la Team s’est illustrée sur la Santa Vall – Girona 🇪🇸 (Gravel Earth Series) :

🔹 Anthony Levron – 24/34 M → 39ème
🔹 Erik Viaud – 40/44 M → 32ème
🔹 Florian Birault – 35/39 M → 11ème
🔹 François Demion – 35/39 M → 21ème
🔹 Stéphane Châtelier – 50/54 M → 7ème
🔹 Laurent Mouly – 55/59 M → 21ème

👏 À noter également les très belles performances de :
🔹 Eli C. – U23 M → 4ème
🔹 Céline B. – 24/34 W → 2ème
🔹 Alexandre L. – 45/49 M → 5ème
🔹 Renaud Mahé – 55/59 M → 35ème

Des coureurs qui s’entraînent en autonomie mais qui contribuent pleinement à la dynamique ambitieuse de l’équipe.

🎯 Mention particulière à François Demion, que j’accompagne également en individuel et qui me fait confiance dans sa progression.
Un travail structuré, régulier, engagé — et des bases solides qui portent leurs fruits.

Un mot également pour Stéphane Châtelier, Team Manager et Vice-Président, acteur clé de la dynamique sportive et de la structuration du projet. Et pour le Président Renaud Mahé, moteur de la vision et du développement de la Team.

Un parcours exigeant.
Un niveau relevé.
Des catégories d’âge très compétitives.

Félicitations à tous les coureurs pour leur engagement et l’état d’esprit affichés sur une épreuve aussi relevée.

La dynamique est lancée.
L’ambition est claire.
La saison se construit.

🚀