Yoga & Pilates Libelula

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Yoga & Pilates Libelula

Association proposant des cours de Yoga & Pilates sur St Astier, Riberac et alentours.

09/09/2026

👉 Prêt(e) à vous investir pour votre santé sur le long terme ? Réservez votre cours d’essai gratuit et choisissez votre formule directement sur le site : 🔗 https://yogapilateslibelula.com

09/09/2026

📅 Les présinscriptions pour la rentrée de septembre 2026 sont d’ores et déjà ouvertes ! Réservez vite vos créneaux pour garantir votre place. Au plaisir de vous retrouver sur le tapis pour cette nouvelle saison

Retrouve également toutes les infos dans le lien en bio ⬆️

09/09/2026

Bienvenue dans un espace où le yoga se vit avant tout pour soi, sans comparaison ni attente de performance.

Que vous veniez chercher le dynamique Vinyasa, l’éveil du Morning Yoga, l’équilibre du Hatha Flow ou la douceur d’une séance restaurative, sachez qu’un fil conducteur unit toutes mes pratiques : l’adaptabilité.

Ici, pas de posture parfaite à atteindre, seulement la vôtre, telle qu’elle est aujourd’hui. Chaque cours est conçu pour être inclusif et accessible, quel que soit votre forme du moment.

Écoutez votre corps : Il est votre seul guide. Si une variation vous appelle, prenez-la. Si le repos s’impose, honorez-le.

Respectez vos limites : Elles sont mouvantes et légitimes. Ce qui est vrai aujourd’hui peut changer demain, et c’est tout l’intérêt de la pratique.

Accueillez vos émotions : Le tapis est un sanctuaire sans jugement, où l’on apprend à s’observer avec bienveillance, sans critique et à cultiver cet état de pleine présence.

Peu importe le style choisi, l’invitation reste la même : venir tel que vous êtes, repartir avec ce dont vous avez besoin

04/09/2026

🌳 Atelier Yoga : Ancrage et Équilibre 🌳

Rejoins nous pour un atelier de deux heures autour du thème de la stabilité du corps et … peut être même de l’esprit.
Nous voyagerons à travers des postures et des respirations conçues pour renforcer votre ancrage au sol et trouver un équilibre durable.

Et pourquoi pas venir pour te challenger également 😁

📅 Quand ? Dimanche 27 septembre, de 10h à 12h
📍 Où ? Maison des associations Quartier Gimel, à Saint-Astier

Que tu sois débutant ou pratiquant régulier, un espace pour connecter souffle et mouvement.

Si tu as des questions écris moi

Inscription obligatoire

02/09/2026

🎈3 Exercices Ballon Paille Incontournables en Pilates🎈

Tu cherches à renforcer ta sangle abdominale ?
Voici ma sélection de trois exercices favoris à réaliser avec un ballon paille.

Le ballon est placé sous le sacrum: bas du dos/haut des fesses.

La précision du geste passe par une respiration maîtrisée :
1. Engage le périnée.
2. Expire par la bouche pour effectuer le mouvement (aller/retour)
3. Inspire une fois revenu en position neutre.

Lors de la phase d’expiration garde le ventre bien engagé, quant à l’inspiration, elle est naturelle !!

🔁 Répétitions:
Vise 8 à 12 répétitions par exercice pour une efficacité optimale.

🔥 Challenge :
Si tu es en forme, n’hésite pas à répéter cette série **3 fois** !

30/08/2026

🔆CONCOURS RAYONNE🔆

Envie d’une pause ressourçante ?

Ça tombe bien, nous organisons un week-end exceptionnel combinant yoga et constellations familiales, du 16 au 18 octobre au magnifique Domaine du Mas Coûtant, dans le Nord de la Dordogne.

Pour vous offrir cette expérience, nous lançons un grand concours avec trois lots à gagner :

💸1er Lot :Une réduction de 50 % sur le prix total du week-end (incluant l’hébergement, la nourriture et les séances de yoga/constellations familiales).

🌀2ème Lot : Un soin énergétique personnalisé offert par Chloé.

💆‍♀️3ème Lot :Un soin shiatsu offert par Estelle.

➡️Comment participer ?

1️⃣ **Abonnez-vous** à nos deux pages: et
2️⃣ Identifiez en commentaire **deux amies** qui aimeraient vivre cette aventure avec vous.
3️⃣ Partagez ce concours en **story** pour ne rien manquer !

Le tirage au sort aura lieu prochainement.

Bonne chance à toutes et hâte de vous retrouver pour ce moment de partage et de bien-être ! ✨

26/08/2026

PARTIE 2 LES TEMPS YOGA

On vous prépare une mega surprise dans les coulisses alors restez connectés pour la partie 3 😁😁😁

🔆RETRAITE RAYONNE🔆

Oser être pleinement soi, une parenthèse pour observer, explorer et ressentir !

Dans un cadre respectueux et sécurisant, cette retraite combine pratiques de yoga (au sol) et de constellations familiales et systémiques, afin d’aborder le thème de la confiance en soi en petit groupe.

🌱Le lieu:
Le domaine du Mas Coutant à Sarlande dans le périgord vert ~ chambres partagées à deux

📆Quand:
Du 16 au 18 Octobre 2026

Pour plus d’informations, COMMENTE RAYONNE !

Au plaisir de partager cette expérience avec vous ☀️

Chloé et Estelle

23/08/2026

PARTIE 1 LES CONSTELLATIONS FAMILIALES

Rdv mercredi pour la partie 2 😁

🔆RETRAITE RAYONNE🔆

Oser être pleinement soi, une parenthèse pour observer, explorer et ressentir !

Dans un cadre respectueux et sécurisant, cette retraite combine pratiques de yoga (au sol) et de constellations familiales et systémiques, afin d’aborder le thème de la confiance en soi en petit groupe.

🌱Le lieu:
Le domaine du Mas Coutant à Sarlande dans le périgord vert ~ chambres partagées à deux

📆Quand:
Du 16 au 18 Octobre 2026

Pour plus d’informations, COMMENTE RAYONNE !

Au plaisir de partager cette expérience avec vous ☀️

Chloé et Estelle

19/08/2026

🔆RETRAITE RAYONNE🔆

Oser être pleinement soi, une parenthèse pour observer, explorer et ressentir !

Dans un cadre respectueux et sécurisant, cette retraite combine pratiques de yoga (au sol) et de constellations familiales et systémiques, afin d’aborder le thème de la confiance en soi en petit groupe.

🌱Le lieu:
Le domaine du Mas Coutant à Sarlande dans le périgord vert ~ chambres partagées à deux

📆Quand:
Du 16 au 18 Octobre 2026

Pour plus d’informations, COMMENTE RAYONNE !

Au plaisir de partager cette expérience avec vous ☀️

Chloé et Estelle

18/08/2026

Rentrée le 31 Août | Riberac | St Astier

👉 Prêt(e) à vous investir pour votre santé sur le long terme ? Réservez votre cours d’essai gratuit et choisissez votre formule directement sur le site : 🔗 https://yogapilateslibelula.com

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Adresse

883 Route De Sarlandelle
Sarlande
24270

Site Web

https://yogapilateslibelula.com/

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