7 dans fitness

15/10/2021

https://www.facebook.com/7daysfitness95/ bonjour voici le lien

7 Days Fitness, votre salle de remise en forme située de 1000 m² situé à Sarcelle.
Vous offre des espaces " Cardio, Femme, Force, CrossFit" mais aussi un Studio Biking, Salle de Boxe et des cours collectifs.

11/10/2021

Bonjour
Votre 1er cours débutera avec votre coach Rosa mercredi 13 octobre à partir de 18h .

Step
Abdos flash
Biking

Belle journée

08/10/2021

14/05/2021

Si 5 ou plus de ces symptômes de surentraînement vous concernent, arrêtez de vous entraîner pendant 10 jours. Il serait également judicieux d’optimiser votre plan d’entraînement en termes de temps de récupération 😴!!

12/05/2021

Des douleurs perçantes aux tempes ou un tiraillement derrière le front ?

Nous avons tous expérimenté des maux de tête de ce genre et cela pour de multiples raisons. Voici les 4 causes principales des maux de tête, qui apparaissent parfois pendant ou après l’activité physique 🤕!!

10/05/2021

N’oubliez pas qu’un bon équilibre alimentaire, en respectant une bonne répartition des principaux nutriments, permet d’optimiser la condition physique 💪!

06/05/2021

La manière dont vous démarrez votre journée est déterminante ! Malheureusement, certaines mauvaises habitudes peuvent interférer dans votre routine matinale. Donc, si vous voulez profiter au maximum de votre journée, vous devriez éviter les habitudes suivantes ou de les remplacer par d’autres ❌!!

04/05/2021

Les pompes sont idéales pour muscler l’ensemble du haut de votre corps, y compris la poitrine, les épaules, les biceps et les triceps mais aussi un vrai challenge pour votre tronc et vos fessiers 🔥🙌!

30/04/2021

Avoir un but à poursuivre lors des entraînements successifs permet de rester motivé et d’évoluer 📈🙌!

26/04/2021

Un corps auquel on accorde assez de temps de récupération sera moins enclin aux blessures et plus apte à fournir des efforts intenses, voici donc deux façons de récupérer après un bon entraînement 😴!!

22/04/2021

Se muscler sans équipement est tout à fait possible et efficace. Grâce aux exercices au poids du corps musclez-vous et améliorez votre endurance 😤🔥!!

21/04/2021

Ne jamais procrastiner ! ❌