CrossFit La Tanière

CrossFit La Tanière Centre de réparation physique pour tous. Cours encadrés par coachs diplômés et expérimentés.

04/06/2026

Ne confondez pas "accessible" et "facile".

Oui le CrossFit est accessible à tous et à toutes, quelques soit l'âge ou le niveau.

En revanche nous savons tous que le CrossFit n'est pas facile.

L'intensité est, et restera, un de ses socles fondateurs, c'est un défi, un challenge, et c'est précisément à cause de cela que cette discipline apporte non seulement des résultats physiques mais aussi des résultats qui transcendent le physique.

En photo Gabriella Weiss (crédit photo: Joel Servant)

26/04/2026

"L’intensité et les résultats sont directement proportionnels, ce n’est pas du masochisme pour le masochisme. C’est de la physique: vous êtes plus en forme quand vous pouvez faire autant, voire plus, de travail plus rapidement."

"Pour chaque athlète aux CrossFit Games, nous avons 15 personnes qui ont utilisé le CrossFit pour perdre 45kg ou guérir de leur diabète."

Greg Glassman

23/04/2026

"Quand vous sortirez de la tempête, vous ne serez pas la même personne que celle qui y est entrée, c'est tout l’intérêt de la tempête."

08/04/2026

Polyvalence sportive et longévité:

"Le déclin de la santé cellulaire des muscles, associés au vieillissement, est «corrigé» grâce à l'exercice, surtout si celui-ci est intense."

"En soumettant l’organisme à des contraintes, l’activité physique stimule des adaptations telles que la synthèse du tissu osseux et musculaire, retardant ainsi la sénescence."

"L’augmentation de la polyvalence des pratiques permet de compenser les efforts entre eux et d’équilibrer les parties du corps sollicitées."

"L'exercice permet à nos cellules de vieillir beaucoup plus lentement qu'elles ne le feraient autrement."

"Ceux qui ont une activité intense ont les télomères les plus longs et les plus jeunes."

https://www.cell.com/cell-metabolism/fulltext/S1550-4131(17)30099-2?code=cell-site

Vieillissement et pratiques sportives : entre modération et intensification. Laboratoire JE 2496 Sports.

http://www.iflscience.com/health-and-medicine/highintensity-workouts-could-slow-down-your-aging-by-almost-a-decade/

Crédit Photo: José Eduardo Jordão

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Lundi 09:00 - 20:30
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