Maison Aurora Yoga

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Informations de contact, plan et itinéraire, formulaire de contact, heures d'ouverture, services, évaluations, photos, vidéos et annonces de Maison Aurora Yoga, Salle de yoga, 250 Rue de l’innovation, Sanary-sur-Mer.

11/04/2026

✨ Et si tu découvrais que ton corps peut faire bien plus que tu ne le penses ?

Je te propose un atelier de yoga avec une approche pédagogique et un travail anatomique en profondeur, pour préparer ton corps en douceur et en respectant ses limites.

Au programme : renforcement musculaire du dos pour te guider progressivement vers la posture de la roue à une jambe 🔥

Accessible à tous : • même si tu n’es pas souple • même si tu n’as jamais fait de yoga

🧘‍♀️ Objectif : te reconnecter à ton corps et dépasser tes propres limites, en toute sécurité

📍 Sanary-sur-Mer — Espace Santé Le Baou 🗓 Dimanche 19/04 ⏰ 9h30- 10h30 💸 10€

👉 Réservation en ligne sur Eversports (lien en bio)
Viens comme tu es 🌿

21/02/2026

Une équipe de choc !!! Ici on apprend ensemble 🙏🏻❤️
🧘‍♀️✨

Merci à ma caméra girl + coach

Yoga | Cours de yoga | ambiance cours de yoga | élèves impliquées | réussir ensemble

08/12/2025

C’est cette vibe qu’on veut en 2026 ! 🔥👯‍♀️ GIRLS GANG

04/12/2025

CHECK-LIST pour améliorer ton ÉQUILIBRE ✅

Je me rends compte que dans les postures d’équilibre, vous appliquez parfaitement la règle « pose ton regard » en revanche il y a des petits points d’attention plutôt inconnus !

Pour gagner en équilibre je te conseille de porter ton attention sur les points suivants :
👉 fixe ton regard
👉 écrase bien chaque orteil dans le sol
👉 retroverse ton bassin
👉 Stabilise tes épaules
👉 Contrôle ta respiration : lente + calme + continue
👉 Maintiens la concentration : ne te laisse pas distraire par le mouvement !

Pour plus de conseils, rejoins ma chaîne YouTube, j’ai fait une FAQ à ce sujet 🧘‍♀️🔥

Dis-moi si cette vidéo conseils de yoga t’a aidé(e) 🙏🏻

29/11/2025

Arrêter d’avoir mal à l’épaule en planche latérale ?
 👉 C’est possible. Et surtout… c’est NORMAL de ne PAS avoir mal.

La vérité, c’est que beaucoup d’élèves s’écroulent dans leur articulation parce que : 1️⃣ Ils ne repoussent pas le sol avec la main 2️⃣ Ils laissent le bassin partir 3️⃣ Ils déplacent les pieds pour entrer dans la posture (erreur n°2 👀)

Voici ce qui change TOUT : ✔️ Repousser fermement dans la main ✔️ Déplacer ton centre de gravité au-dessus de ton appui ✔️ Engager sangle abdominale + fessiers ✔️ Passer de la planche à la planche latérale en laissant les talons tomber, sans marcher sur le côté

Résultat ?
 Une planche latérale stable, forte… et 0 douleur dans l’épaule

Ton corps n’est pas “faible”. Il attend juste la bonne technique 💪

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28/11/2025

En finir avec les douleurs de dos dans la posture du chameau !
🐫

Tu as mal au dos quand tu fais Ustrasana ? C’est NORMAL… mais PAS obligatoire. Dans ce réel, je te montre comment ouvrir ta cage thoracique, engager tes abdos profonds et protéger ta colonne pour profiter enfin de la posture du chameau sans douleur.

Que tu sois débutant·e ou que tu cherches à améliorer ton backbend, ces tips vont changer ta pratique 🔥

✔️ Alignements simples
✔️ Astuces anti-douleurs
✔️ Ouverture du cœur profonde mais safe
✔️ Version débutant / version plus avancée

Ton dos va te dire merci 🤌🏼

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Adresse

250 Rue De L’innovation
Sanary-sur-Mer
83110

Site Web

https://www.eversports.fr/s/maison-aurora-yoga

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