Quelles sont les heures d'ouverture ?

Lundi 06:00 - 23:00 Mardi 06:00 - 23:00 Mercredi 06:00 - 23:00 Jeudi 06:00 - 23:00 Vendredi 06:00 - 23:00 Samedi 06:00 - 23:00 Dimanche 06:00 - 23:00

Keepcool Salon Pelissanne

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Keepcool Salon Pelissanne

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19/06/2026

Spoiler alerte l'IA ne corrigera pas ta posture 😬

Et c’est souvent là que tout se joue.

Un mouvement mal fait =
❌ moins de résultats
❌ plus de risques

Un coach, lui :
✔ t’ajuste en direct
✔ t’explique vraiment
✔ te fait progresser (pour de vrai)

Alors, viens tester le coaching en club 🔥

02/06/2026

☀️ Fortes chaleurs en France : on bouge, mais on bouge malin.

Swipe pour découvrir les règles essentielles pour pratiquer en sécurité.

Ta santé passe avant tout. 💪

28/05/2026

🔥 3 exercices, 1 objectif : faire monter le cardio !
Un circuit rapide, intense et efficace pour se dépasser à son rythme 💥
Alors… prêt(e) à relever le défi ? 👊

21/05/2026

💧 Bien s’hydrater = mieux performer !

Pendant ta séance, ton corps perd de l’eau… et de l’énergie 👇

👉 Bois régulièrement, sans attendre d’avoir soif
👉 Privilégie des petites gorgées toutes les 10-15 min
👉 Adapte selon l’intensité de ton entraînement
👉 Et pense à boire AVANT et APRÈS ta séance

⚠️ Une mauvaise hydratation = fatigue + baisse de performance

07/05/2026

🤝 Chez Keep Cool, tu n’es jamais seul(e)

Ici, les coachs ne sont pas là pour te juger… mais pour t’accompagner 👇

- Programme personnalisé selon TON niveau
- Conseils à chaque étape
- Motivation quand tu en as besoin
- Et toujours avec bienveillance

Que tu débutes ou que tu veuilles te dépasser,
on avance avec toi, à ton rythme 💪

Parce que le vrai progrès, c’est celui qui te ressemble ✨

30/04/2026

Demain, vendredi 1er mai, votre club Keep Cool sera exceptionnellement fermé.

💛 On se retrouve dès le lendemain pour reprendre vos entraînements en pleine forme !

Profitez-en pour vous reposer… ou pour une petite séance en extérieur 😉

28/04/2026

😁 Et si ton meilleur allié à la salle… c’était ton sourire ?

Faire du sport, ce n’est pas qu’une question de performance :
- C’est aussi se faire plaisir
- Relâcher la pression
- Se vider la tête
- Et partager de bonnes vibes

Un entraînement dans la bonne humeur, c’est :
✨ Plus de motivation
✨ Plus de régularité
✨ Et surtout… plus de kiff !

Parce qu’au final, le plus important, c’est d’aimer revenir 💛

💬 Team “je viens m’entraîner avec le smile” ?

$LE SAVIEZ-VOUS ?👉 Le fractionné continue de brûler des calories… même après ta séance 👀Quand tu fais du cardio en fracti...$

21/04/2026

LE SAVIEZ-VOUS ?
👉 Le fractionné continue de brûler des calories… même après ta séance 👀

Quand tu fais du cardio en fractionné, alternance d’efforts très intenses et de récupérations, ton corps ne s’arrête pas de travailler à la fin du chrono.

💥 Après l’entraînement, il doit :
• Réoxygéner les muscles
• Rééquilibrer la température corporelle
• Réparer les fibres musculaires
• Reconstituer ses réserves d’énergie

👉 Résultat : ton métabolisme reste élevé pendant plusieurs heures.
C’est ce qu’on appelle l’effet “after burn” (ou EPOC).

En clair ?
Tu brûles encore des calories… même sous la do**he 🚿

14/04/2026

🔥 La traction parfaite, ça ne s’improvise pas !

Envie de progresser (et d’éviter les blessures) ? Voici les bases :

- Prise solide : mains légèrement plus larges que les épaules
- Gainage actif : corps droit, abdos engagés (pas de balancier !)
- Tire avec le dos : pense à rapprocher les omoplates
- Amplitude complète : menton au-dessus de la barre, puis descente contrôlée
- Respiration : souffle en montant, inspire en redescendant

⚠️ Le secret ? La qualité > la quantité

Même 3 tractions bien faites valent mieux que 10 bâclées 👊

Adresse

Route D'Aix-en-Provence Rd572
Salon-de-Provence
13300

Heures d'ouverture

Lundi	06:00 - 23:00
Mardi	06:00 - 23:00
Mercredi	06:00 - 23:00
Jeudi	06:00 - 23:00
Vendredi	06:00 - 23:00
Samedi	06:00 - 23:00
Dimanche	06:00 - 23:00

Téléphone

+33490423437

Site Web

http://www.keepcool.fr/

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