Adapt&sport

04/09/2026

💙 AdaptetSport sera au Forum des Associations de Salon-de-Provence ! 💙🏃‍♂️
📅 Demain, samedi 5 septembre, l’association AdaptetSport participera pour la 3ᵉ fois au Forum des Associations de Salon-de-Provence ! 🎉
Une belle occasion de venir nous rencontrer, échanger avec notre équipe et découvrir nos activités autour du sport-santé, accessibles et adaptées à chacun. 💪😊
🎁 Et cette année, AdaptetSport vous réserve une belle surprise pour la tombola !
🎟️ Nous offrons un carnet de 10 séances de sport-santé en collectif !
Une belle opportunité de découvrir les bienfaits de l’activité physique, de bouger, de prendre soin de sa santé… tout en partageant un moment convivial. 🤝❤️
📍 Alors, rendez-vous demain au Forum des Associations de Salon-de-Provence !
Venez nombreux nous rencontrer et tenter votre chance à la tombola ! 🍀🎟️

27/07/2026

🏃‍♀️ Séance d’APA en individuel ou collectif : comment choisir ? 🏃‍➡️

💡 Une récente méta-analyse publiée dans Nature Human Behaviour (juin 2026) montre que les deux formats ont leurs avantages !

👥 Le collectif favorise :
✅ la motivation ;
✅ l’adhésion sur le long terme ;
✅ le soutien entre participants ;
✅ le bien-être psychologique.

👤 L’individuel est idéal pour :
✔️ un accompagnement sur mesure ;
✔️ des besoins spécifiques ;
✔️ gagner en confiance ;
✔️ un suivi personnalisé.

👉 Le plus important ? Choisir le format qui correspond à vos objectifs... ou combiner les deux !

📩 Envie de rejoindre nos séances collectives ? Écris-nous à [email protected] !

📚 Source : Eime RM et al. Individual versus Group-Based Interventions: A Systematic Review and Meta-analysis of Physical Activity, Functional, Psychosocial and Health Outcomes. Nature Human Behaviour, juin 2026.

15/06/2026

💜 FIBROMYALGIE & ACTIVITÉ PHYSIQUE ADAPTÉE 💜
La fibromyalgie touche des millions de personnes et reste une maladie complexe à prendre en charge.
Une étude récente du projet Fibromyactiv s’est intéressée aux effets d’un programme d’Activité Physique Adaptée (APA) chez des personnes atteintes de fibromyalgie.
Les résultats soutiennent l’intérêt d’une pratique physique adaptée, progressive et individualisée pour améliorer la qualité de vie et accompagner la gestion des symptômes.
L’APA ne vise pas la performance sportive. Elle permet, en tant que INM (Intervention Non Médicamenteuse), de remettre le mouvement au service de la santé, en tenant compte des capacités, des limitations et des besoins de chacun.

🔆Si vous ou un de vos proches êtes concernés, n’hésitez pas à en parler, ça peut aider ! 🔆



📚 Source scientifique :
Péran P. et al. The Fibromyactiv study: effectiveness and neurobiological mechanisms of an adapted physical activity intervention in fibromyalgia. Scientific Reports, 2025/2026. DOI : 10.1038/s41598-025-33433-5.
🔗 Article disponible dans la r***e scientifique Scientific Reports du groupe Nature.

20/04/2026

🏃🏽‍♀️Activité Physique Adaptée &
pré-opératoire : préparer son corps avant une intervention🏃🏻‍♂️‍➡️

Et si bouger AVANT une opération faisait toute la différence ?

Un article scientifique récent met en avant le rôle clé de l’activité physique adaptée
(APA) dans la préhabilitation — c’est-à-dire la préparation physique et mentale avant une chirurgie.

🔍 Pourquoi c’est important ?
Avant une intervention, le corps est souvent fragilisé par la maladie, le stress ou la sédentarité.
Résultat : récupération plus lente, complications possibles...

L’APA permet de :
💪🏼améliorer la condition physique
💪🏼réduire la fatigue et le stress
💪🏼mieux préparer le corps à l’opération
💪🏼favoriser une récupération plus rapide

🎯 La clé? Un programme personnalisé
Chaque patient bénéficie d’exercices adaptés à :
* ses capacités
* ses besoins
* ses freins (douleur, fatigue, motivation)
L’accompagnement par des professionnels est essentiel pour maintenir la motivation et assurer un suivi sécurisé.

À retenir :
Bouger avant une opération, ce n’est pas un détail — c’est une stratégie de soin à part entière.

12/03/2026

🔵 Mars Bleu : bouger pour prévenir et accompagner !

Le mois de Mars Bleu est dédié à la sensibilisation au cancer colorectal, l’un des cancers les plus fréquents. Pourtant, le dépistage et la prévention (limiter le tabac et l’alcool, manger équilibré…)peuvent sauver des vies.

Parmi les actions efficaces pour préserver sa santé —> l’activité physique régulière (APA)
Elle joue un rôle essentiel, à la fois en prévention et pendant ou après la maladie !

🏃‍♀️ Pourquoi bouger ?
L’activité physique contribue à :
• diminuer le risque de développer un cancer colorectal
• améliorer la digestion et le transit
• réduire la fatigue liée aux traitements
• maintenir la masse musculaire et la condition physique
• améliorer la qualité de vie et le moral

👩‍⚕️ L’activité physique adaptée, encadrée par des professionnels formés, permet d’ajuster les exercices selon les capacités, les traitements et les besoins de chacun.

💙 En Mars Bleu, rappelons-le : dépistage + activité physique = prévention.

Alors ce mois-ci, faisons passer le message :
➡️ on parle du dépistage !
➡️ on bouge pour sa santé !

02/03/2026

🎉 Adapt&Sport fête ses 2 ans !

2 années d’engagement pour le Sport Santé à Salon-de-Provence 💪
2 années d’accompagnement en Activité Physique Adaptée
2 années de projets, de partenariats et de belles rencontres

Merci à toutes les personnes accompagnées, aux structures partenaires et à notre équipe de coachs passionnés 🙌

L’aventure continue 🚀
Objectif : rendre l’activité physique accessible, sécurisée et adaptée à tous.

05/01/2026

🎊Toute l’équipe d’Adapt Et Sport vous souhaite une très belle année 2026 !🎊
Merci d’être de plus en plus nombreux à nous faire confiance et à partager avec nous cette belle énergie tout au long de l’année.
Pour 2026, prenons de bonnes résolutions… mais sans pression : bouger à son rythme, prendre soin de sa santé, garder le plaisir et le sourire avant tout.
Chaque petit pas compte, l’important est de se faire du bien 💪🎄✨


#ара

20/11/2025

🔥 NOUVELLES SÉANCES SPORT SANTÉ À SALON-DE-PROVENCE ! 🔥
Avec l’association Adapt&Sport, venez découvrir nos séances collectives accessibles à tous :
✔ Pilates
✔ Renforcement musculaire
✔ Gym douce
✔ Gym posturale
✔ Mobilité & bien-être
… et bien plus encore !

📍 Lieu : 97 Rue Charles Serres, Salon-de-Provence
🎉 1ère séance GRATUITE pour tous les nouveaux participants !
💸 Possibilité de prise en charge par les mutuelles (Sport sur ordonnance / Sport santé).

🧑‍🤝‍🧑 Nos cours sont adaptés à tous les niveaux : débutants, reprise d’activité, douleurs articulaires, besoin de renforcement, remise en forme…
👉 Encadrement par des professionnels formés en activité physique adaptée.

📅 Rejoignez-nous et prenez soin de votre santé dans une ambiance conviviale !
📲 Infos & inscriptions en message privé ou directement via Adapt&Sport.

www.adaptetsport.com

À très vite pour bouger ensemble 💪✨

Profitez de vos séances de Sports Adaptés à domicile avec Adapt&sport. Coaching Sportif, Sport Santé, Sport en Entreprise et Sport sur Ordonnance directement chez vous, à Salon de Provence et ses alentours. Lançon de Provence - Pélissanne - Sénas - Eyguières - Mallemort - Lamanon - Miramas ...

11/10/2025

Merci à l’OMS Salon de Provence pour leurs confiance pour cette intervention mise en place à la clinique des deux Lions !
Vous y retrouverez Alix notre nouvelle intervenante tout les samedis matin pour une séance de gym douce adapté à tous 💪🏼

💪 Maison Sport Santé du Pays Salonais 👉 un lieu d'accueil, de bilan et d'orientation

Portée par OMS Salon de Provence, la Maison a pour mission d'accompagner les personnes dans la reprise d'une activité physique, avec des conseils et un bilan personnalisé.
👌 L'objectif ? Trouver pour chacun la bonne activité, au bon rythme, avec le bon accompagnement, afin que le sport devienne un véritable allié pour la santé.

Renseignements au 07 83 68 21 72.

01/09/2025

📣 J-5 avant le Forum des Associations ! 📣
L’équipe d’Adapt&Sport sera présente au forum ce samedi 6 septembre🗓️
🎯 Au programme :
✨ Présentation de nos activités sport-santé
🤝 Rencontres & échanges
🧘‍♀️ Conseils bien-être
👟 Bouger pour sa santé, à tout âge et à son rythme !
📍Stand en face de la Halle Pierre de Coubertin
🕒 De 9h à 17h
💬 Viens nous rencontrer, poser tes questions, découvrir notre approche et pourquoi pas... rejoindre l’aventure ! 💪🌿