FEGAF 06

Itinéraire

FEGAF 06 Et voilà le groupe féminin d'alpinisme des Alpes Maritimes lancé!

Porté par le comité départemental 06 de la FFCAM le groupe a été formé en Juin 2021 pour un parcours sur 3 ans vers l'autonomie et les compétences d'encadrement en alpinisme.

🧗‍♀️⛰️ Dernière sortie de l’équipe: Friends et câblés région Madonne de Fenestre! On scinde en 2 équipes afin de ne pas ...
29/08/2026

🧗‍♀️⛰️ Dernière sortie de l’équipe: Friends et câblés région Madonne de Fenestre!

On scinde en 2 équipes afin de ne pas être trop dans la même voie.

J1🔥:Calypso, Emma et Manon sont avec Alice sur l’Arete de la Fenestre. En parallèle, Eva, Josephine et Estelle sont avec Anne-Camille sur le versant NO du Grand Caire. Grosse frayeur au début pour Jo qui doit se frayer un chemin en début de voie alors qu’il y a eu un éboulement. Son mental n’ayant d’égal que son niveau d’escalade, elle parvient à poser quelque friends et à ouvrir une trace. Et le reste du groupe la suit.

🏕️🍽️Soir: après une bonne toilette dans la rivière glacée, nous nous retrouvons sur une prairie pour le bivouac, avec un repas copieux et délicieux. Grâce aux bons plats de Calypso et Jo, et la cuisine du van d’Emma, et plusieurs paquets de Tipiak, nous nous régalons. Surtout que le dessert est le crumble de Calypso!

J2🔥: on inverse les voies. À cause de l’éboulement, le groupe opte à raison pour un autre versant.

Un we parfait avec une météo grand beau fixe, c’est un régal de grimpe en full trad !!

À bientôt pour de nouvelles sorties alpi !🌄

Weekend 30-31 mai : le fegaf part pour faire un sommet nouveau pour toutes - le C***o Stella !Nous nous sommes retrouvée...
09/06/2026

Weekend 30-31 mai : le fegaf part pour faire un sommet nouveau pour toutes - le C***o Stella !

Nous nous sommes retrouvées au parking le matin et après un peu de temps à se retrouver, se réveiller et s’organiser, on part pour Bozano (grâce à Marco qui a ouvert pour nous !)

Après une montée à côté de la rivière bien chargée avec la fonte hivernale et les températures chaudes, on part dans deux groupes, un dans la voie Cessole (Emma, Eva, Élodie avec Paul) et un dans la voie Spigolo inférieur (Estelle, Joséphine avec Alice). Manon a pris la décision difficile de rester au refuge pour se reposer pour être en forme pour le lendemain. Le groupe Cessole arrive au sommet sans soucis, sauf une déviation au début pour éviter des longueurs mouillées. L'autre groupe a moins de chance, au deuxième relais il y a des chocs électriques en approchant du métal. Déjà un peu en re**rd, avec les nuages qui développent, et avec des longueurs difficiles à réchapper au dessus, la décision est prise de rappeler.

On se retrouve au refuge pour un dîner délicieux mais un peu délirant de fatigue et quelques frustrations de la journée (timing/organisation) sortent. On doit faire mieux, et après le dîner on fait le meilleur plan possible avec une météo menaçante. Après une nuit tardive et un réveil tôt, nous sommes parties vers 6h pour faire autant du chaînon des guides que possible. On part dans trois cordées, et l'arête nous permet de bien travailler les transitions de modes de progressions en autonomie. La météo a développé assez vite vers 12h/13h donc on a descendu en rappel dans deux groupes. Avec l'orage qui arrive, on trie les matos en même temps que l’on dévore les gâteaux de Bozano. Ensuite la descente au parking se fait sous le tonnerre, la pluie et la grêle.

C'était un weekend dans un endroit magnifique, et on aimerait bien y retourner. Mais cette fois avec plus de chance et sans contrainte météo !

✨ Retour sur notre week-end du 04 au 06 avril ✨Avec une team quasi au complet, l'une d'entre nous se trouvant de l'autre...
23/04/2026

✨ Retour sur notre week-end du 04 au 06 avril ✨

Avec une team quasi au complet, l'une d'entre nous se trouvant de l'autre côté de l'Atlantique, entre ciel & mer ! 😉

Trois jours déments, entre ski de randonnée et alpinisme, sous une météo radieuse et dans des conditions idéales ❄️☀️

Dès le premier jour, la dynamique est lancée : montée au refuge des Merveilles dans la bonne humeur, premières manipulations en neige l’après-midi, puis une soirée chaleureuse autour du poêle et d’un bon repas bien mérité.

Le lendemain, place à l’aventure avec des itinéraires variés selon les groupes : d'une part Phil, Elodie et Manon qui partent explorer un couloir sous le Mont du Bec Roux et d'autre part Paul, et 2 cordées de 2 partent plutôt en direction de la Cime de l'Escandail. On se retrouvera tous au “sommet” vers 13h puis place à des ateliers concrets pour apprendre à gérer les situations de chute… le tout dans une ambiance toujours aussi soudée et motivée 💪

Pour clôturer ce week-end en beauté, une dernière journée grandiose : lever de soleil magique, progression en cordée, arêtes, couloirs… et un sommet à la clé, La Cime des Lacs, avant une belle descente à ski. Même les plus hésitantes y ont trouvé du plaisir 😉 serait-ce le début d’une nouvelle passion pour Estelle ? on l’espère !

Entre rires, entraide et dépassement de soi, ce stage restera un magnifique souvenir. Un immense merci à nos deux encadrants au top, et à cette super équipe de filles pour l’ambiance incroyable 🧡
d’ailleurs on a décidé de ne plus faire le A dans A.P.E.R.O, on passe directement aux pépites et râteau du jour ! 🏔️

Weekend du 14-15 mars 2026 : ski de rando et formation neige/avalanche à la  Gasta L’équipe est enfin au complet et sera...
27/03/2026

Weekend du 14-15 mars 2026 : ski de rando et formation neige/avalanche à la
Gasta

L’équipe est enfin au complet et sera encadré par Phiphi et Anne-Ca pour cette aventure royaliste.
Le rendez-vous est à 8h50 à Casterino et le départ du parking se fait sous les flocons en direction du merveilleux refuge de la Gasta, tenu par Paul et Bastien. Une fois arrivés, une petite visite du refuge — et de son igloo pour certaines — s’impose. Suivie d’une eau chaude et de l’installation du vidéo proj pour passer aux choses sérieuses. Phiphi nous a fait un petit cours sur les différents types de neiges, de flocons et d’avalanches… puis vient enfin l’heure de manger, ça creuse tout ça !
Ensuite, les cartes sont de sortie pour programmer un petit tour à ski très sympathique dans les alentours, toujours sous les flocons, où l’une de nous, une machine de guerre nous a tous impressionné, des années sans monter sur des skis et la voilà qui s’élance dans les pentes de neige avec détermination. Pour rentrer au refuge certaines ont étonnement pris un peu d’avance, en donnant comme excuse le devoir d’agrandir l’igloo, qui n’a pas beaucoup grandit au final et s’est transformée en séance sieste et photo.
On enchaine avec de la théorie sur la stabilité de la neige et les différents tests qui permettent de la déterminer, en fonction de la rapidité avec laquelle chaque test peut être effectué et de leur fiabilité et nous avons même le droit à une petite démonstration d’Anne-Ca d’un des tests possible. Et après c’est le moment d’aller au sauna… ou pour d’autres séance traction & apéro.
Bien évidemment une fois le sauna et l’apéro terminés tout le monde passe à table, pour finir avec une dégustation succulente de boissons montagnardes.
Dimanche on commence avec la théorie sur la technique de recherche DVA et juste après on met tout ça en application. En attendant leur tour, les filles ont même inventé une petite danse sur la recherche DVA et en rythme avec la musique en plus.
Pendant le repas du midi on a fait un récapitulatif de tout ce qu’il faut avoir dans sa trousse de secours en montagne pour une sortie ski de rando. Puis, on est sorti faire un tour en ski avant de nous rendre au parking pour rentrer.

Sortie FEGAF BAOU DE SAINT-JEANNET 18 janvier Dimanche 18 janvier, une sortie en montagne était prévue avec les filles. ...
06/02/2026

Sortie FEGAF BAOU DE SAINT-JEANNET 18 janvier

Dimanche 18 janvier, une sortie en montagne était prévue avec les filles. Malheureusement le déluge envahissant toute la France pendant l’hiver 2026 fait toujours rage et aller en montagne semble compliqué. Alors la motivation n’est pas perdue, et Élodie nous propose une journée de grimpe au-dessus de son village, sur le fameux Baou. Quelques recherches nous mettent d’accord sur l’Innominata.

Élodie, Estelle, Eva et moi Emma (le carré de E) nous nous retrouvons sous un ciel gris mais très motivées, en ce dimanche matin au village de Saint-Jeannet. La troupe part au pas de course vers le pied de la grande face, à la recherche de la grotte du jardin suspendu, à côté de laquelle notre voie commence. Quelques gouttes tombent mais les prévisions météo nous rassurent, rien d’autre prévu le reste de la journée.

Les cordées se mettent en place : Eva, à qui aucune voie ne résiste s’encorde avec Estelle, qui reprend la grimpe avec un mental d’acier. Elodie et moi formons la deuxième cordée volante.
La traversée de l’Y ne pose aucun problème à notre benjamine, contrairement à nous qui bloquons un peu dans le pas le plus impressionnant, après une traversée plutôt physique. Puis nous avançons dans les gradins, échappant un peu à la voie prévue par quelques détours, mais ce ne serait pas le Baou sinon !
Je récupère la charge de nous faire sortir de la fissure à la rose, et surprise elle est encombrée par un bloc fraîchement tombé qui nous donnera du fil à retordre. Et la pluie se rajoute à l’équation, nous faisant réaliser que finalement « ah mais l’eau ça adhère en fait ». Elodie enchaîne avec la dernière grosse difficulté, une succession de dalles qui commencent à bien patiner à mesure que les gouttes tombent de plus en plus fort, mais elle se débrouille sans que nous y voyions aucune difficulté. Pendant ce temps Estelle se bat avec une impressionnante force et détermination pour nous rejoindre au relais, longueur après longueur. Eva hésite entre en terminer avec son sandwich, ou mettre en place les techniques de mouflage bien maîtrisées depuis la première sortie FEGAF, pour aider sa binôme.

Alors il y a peut-être eu des mouflages, des cordes lancées à l’aide d’une de nous paniquant, des détours imprévus, des pauses bavardage et une météo pas si fiable (après réflexion la pluie ça n’adhère pas tant que ça), mais finalement le sommet est atteint par Elodie bien dans les temps, de jour en plus ! Estelle arrive en haut avec plein de mérite, et surtout du matos partout. Elle essaye de récupérer toutes les cordes pour faire le sherpa au retour, heureusement Elodie arrive à en chiper une au passage. La descente nous replonge dans le temps lointain de notre sélection, et cette super sortie se termine autour d’une délicieuse brioche des rois partagée sur le parking de Saint-Jeannet !

Sortie FEGAF AIGLUN 7/12/25La nouvelle promotion du FEGAF était quasi au complet pour la 1ere fois pour cette journée de...
10/12/2025

Sortie FEGAF AIGLUN 7/12/25
La nouvelle promotion du FEGAF était quasi au complet pour la 1ere fois pour cette journée de grimpe en grande voie. Météo incroyable, rocher magnifique, ambiance géniale, vue sublime: que demander de plus!?

Bravo à toutes les filles qui se sont dépassées dans ces grandes voies aux cotations exigeantes :
Eva et Emma dans les Chevreuils de Calendal (6b max)
Et Anne-Camille, Élodie , Joséphine et Manon dans l’Eperon des 4 vents (6a+max). Eva la cadette du groupe nous a donné une leçon de grimpe, tout en restant très modeste avec son sourire candide 😇
Le sauvetage d’un téléphone tombé de R2 à R1 nous a permis de mettre (brillamment) en application nos manips de corde apprises la veille 🤣 on a testé pour vous et on peut vous dire que ça fonctionne !

Un grand merci à Anne-Camille d’avoir organisé cette excellente journée.
On repart avec des courbatures plein les bras mais avec le sourire et surtout de nouvelles copines de cordée.
Le FEGAF est là pour rappeler à toutes celles qui hésitent à se lancer dans les activités d’alpinisme que : OUI nous avons cette capacité en tant que femmes et OUI la montagne peut être un espace de sororité et d’entraide. Alors si tu es une femme et que tu hésites encore à te lancer, n’hésite plus.

À bientôt pour de nouvelles aventures !!!

Une nouvelle promo FEGAF a été recrutée à l'issue de la journée de sélection du 18 octobre au baou de Saint Jeannet. C'e...
08/12/2025

Une nouvelle promo FEGAF a été recrutée à l'issue de la journée de sélection du 18 octobre au baou de Saint Jeannet. C'est parti pour deux années de montagne, de formation et d'aventures solidaires !
https://www.ffcam.fr/fegaf-promotion-2025-2027.html

Ça y est la fin des 2 ans de formation c'est notre dernier week-end programmé !!! Voici donc la liste des finalistes de ...
05/07/2025

Ça y est la fin des 2 ans de formation c'est notre dernier week-end programmé !!!
Voici donc la liste des finalistes de koh-lanta !
Elsa, Marie, Julie et Leïla !!!

Ensemble nous nous dirigeons, après des chamboulements météos qui nous ont fait rebondir de massif en massif, à Sant'Anna Di Vinadio.

Nous voilà parties pour la voie Danny sur le massif d'Orgial. Nous sommes 3 sur la course rocheuse étant donné qu’Elsa revient d'une grippe elle préfère passer son tour pour le samedi et juste randonner.

Julie part en tête sur la première longueur et s'en suivent plusieurs manip de corde au relais pour échanger le lead entre Julie et Marie.
Quant à moi (Leïla) c'était la grimpe avec chaussures d'approche !

Les points sont aérés et permettent la pose de coinceur et sangles quand ça s'y prête.
Les longueurs se sont enchaînées avec de plus en plus de confiance.
En sortie de la voie, une fois n'est pas coutume, ce n'est pas fini ! Nous avons encore une petite escalade entre 2 gendarmes pour arriver sur la crête sommitale et se rediriger avec le chemin de la marche d'approche.

Une fois de retour à la voiture nous retrouvons Elsa pour aller piquer une tête dans la mini étendue d'eau afin de se rafraîchir et poser le camp avec nos voisins les moustiques, on pensait être en sécurité d'eux à + de 2000m mais c'est sans compter sur leur ténacité à s'adapter !

Dimanche c'est une matinée pour revoir et réviser les manips !!!
On se dirige vers un secteur de couenne italien afin de réviser la remonter sur corde, la conversion rappel remontée sur corde et mouflage !

Puis retour à la chaleur de Nice !

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Sallagriffon

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