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CrossFit Samarobriva - Santé par le sport et l'alimentation

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Saleux
CrossFit Samarobriva - Santé par le sport et l'alimentation

1ère Box Affiliée CF à Amiens en 2014. 100% coachées avec 5 coachs diplômés. +2000 personnes aidés Club de remise en forme à Saleux (2' d'Amiens)

02/09/2026

💪 Le Strict Press : la base d’une poussée solide !

Dans cette vidéo, Pierre t’explique comment réaliser un Strict Press propre et efficace. 🎯

L’objectif ?
✔️ Développer la force des épaules et des triceps.
✔️ Améliorer la stabilité du tronc.
✔️ Construire une base solide pour tes mouvements d’haltérophilie.

Le point clé : aucune impulsion avec les jambes. Toute la puissance vient du haut du corps, avec un gainage constant du début à la fin.

Regarde la vidéo, applique les conseils de Pierre, et teste-les lors de ton prochain entraînement ! 💥

Dis-nous en commentaire : le Strict Press est-il un mouvement que tu apprécies ou que tu trouves difficile ? 👇

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📍CrossFit Samarobriva à Saleux (proche Intermarché)
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01/09/2026

Quelque chose se prépare…

Les habitudes vont changer.

Très bientôt.

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30/08/2026

🏆 ATHLÈTE DU MOIS : FRÉDÉRIC

Ce mois-ci, on met à l’honneur Frédéric, et c’est largement mérité !

Adhérent depuis 2019, cela fait maintenant 7 ans qu’il fait partie de l’aventure CFSB. Une régularité exemplaire, toujours de bonne humeur et avec le sourire, Fred représente parfaitement les valeurs de CrossFit Samarobriva.

Et chez lui, le sport se vit aussi en famille, puisqu’ils viennent régulièrement s’entraîner ensemble à la box.

Fred, c’est aussi quelqu’un qu’on retrouve toujours présent sur les événements CFSB, que ce soit en tant qu’athlète pour se dépasser ou pour venir encourager et soutenir.

Toujours prêt à relever de nouveaux défis, il s’est même attaqué le mois dernier à l’ascension du Mont Ventoux. Une belle preuve que le travail et la régularité finissent toujours par payer !

Félicitations Frédéric pour ce titre d’athlète du mois, amplement mérité ! 👏
Merci pour ta fidélité, ton énergie, ton soutien et ta bonne humeur depuis toutes ces années.

On espère encore beaucoup d’années à transpirer ensemble 🤡

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26/08/2026

Simple, complet et efficace 🥦

Du poulet, du riz, des légumes… tout ce qu’il faut pour faire le plein d’énergie, bien récupérer et se régaler sans passer des heures en cuisine.

Qui va tester cette recette ? 👇
Pense à enregistrer la publication pour plus t**d 📌

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23/08/2026

On les a déjà toutes entendues… et peut-être que tu t’es déjà reconnu dans l’une d’elles

❌ « C’est trop intense »
❌ « J’ai peur de me blesser »
❌ « Je n’ai pas le temps »
❌ « C’est trop cher »

La réalité ? Chez CFSB, chaque exercice est adapté à ton niveau, tu es encadré par des coachs diplômés et une séance ne prend qu’une heure 💪

Le plus difficile, ce n’est pas le WOD…
C’est de franchir la porte la première fois. 🔥

Alors, quelle excuse te bloque encore ? Dis-le-nous en commentaire 👇

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19/08/2026

« Le CrossFit, ce n’est pas pour moi… » 🤔

Trop dur, trop vieux, pas assez en forme, peur d’être jugé… On a tous déjà entendu ces phrases. Et pourtant, elles sont souvent très loin de la réalité 👀

À la CFSB, chaque séance est adaptée à ton niveau, à ton âge et à tes capacités. Ici, pas de jugement : on s’encourage, on progresse et on se dépasse ensemble 💪

Tu n’as pas besoin d’être en forme pour commencer.
Tu commences justement pour le devenir. 🔥

Quelle phrase t’a déjà empêché de te lancer ? Dis-nous en commentaire 👇

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16/08/2026

« Je partais de zéro… et aujourd’hui, je ne regrette rien. »

Il y a 4 ans, Bertrand a osé pousser les portes de la box sans expérience sportive. Depuis, il progresse à son rythme, entouré de coachs et d’une communauté qui l’encourage à chaque étape.

Plus fort physiquement, mais aussi mentalement : parfois, il suffit simplement d’oser commencer.

🔥 Ose te lancer : un nouveau toi t’attend.

Identifie une personne qui hésite encore à essayer le CrossFit 👇

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12/08/2026

🥗 BOWL PROTÉINÉ POULET & QUINOA

Un repas simple, complet et équilibré pour faire le plein d’énergie tout en se faisant plaisir !

Au menu : du poulet, du quinoa, de la patate douce, de l’avocat, des pois chiches et une sauce légère au yaourt et au citron. De quoi apporter des protéines pour la récupération, des glucides pour l’énergie et de bonnes graisses.

Idéal pour le déjeuner, après l’entraînement ou en meal prep pour la semaine !

Alors les clowns, qui va tester cette recette ? 🤡
Donne-nous ton avis en commentaire, enregistre la publication et partage-la avec ton partenaire de WOD ! 👇

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05/08/2026

Que penses-tu de la musique des coachs ?🎶

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Site Web

http://www.crossfit-samarobriva.fr/, https://crossfitsamarobriva.com/presentation-cfsb, https://appointment.masalledespo

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