Boulegan Sport Club

09/06/2026

Ce matin, c’était séance de coaching privé de yoga ! Avec en prime, Timmy, toujours heureux de valider les postures et de vous proposer des pauses papouilles. 🐾✨

Pourquoi choisir le coaching privé pour votre pratique ?

🎯 Un accompagnement 100% sur-mesure :
Les exercices (comme le travail de stabilité sur ballon aujourd'hui !) sont adaptés à votre corps, votre rythme et vos objectifs.

🛡️ Sécurité et progression : Un œil expert est constamment sur vous pour ajuster vos alignements et éviter les blessures.

🕒 Un moment rien qu'à vous : Une bulle de déconnexion totale, loin du flux des cours collectifs.

Et les bienfaits de la présence de Timmy ? (Parce que oui, c'est scientifiquement prouvé ! 😉)

📉 Anti-stress naturel : Caresser un chien fait chuter le cortisol (l'hormone du stress) et libère de l'ocytocine, l'hormone du bonheur. Idéal pour déconnecter avant ou après la séance !

🤍 Une ambiance bienveillante : Sa présence apporte une énergie douce, détendue et sans jugement.

🤝 Le roi du réconfort : Il sait exactement quand vous avez besoin d'une petite pause câlin entre deux postures exigeantes.
Prêt(e) à tester l'expérience du yoga sur-mesure (et validé par Timmy) ?
⬇️
📩 Contactez-nous en DM pour réserver votre créneau !

08/06/2026

🎂 3 ANS DÉJÀ ! 🎂
Le temps passe à une allure f***e quand on s'entraîne dans la bonne humeur !

Pour fêter le troisième anniversaire de l’ouverture de la salle, on pose les haltères le temps d'une soirée. 😉
Pour vous remercier de votre fidélité, de votre énergie et de vos sourires au quotidien, on vous invite à partager un moment convivial autour d'un apéritif !

📅 Quand ? Vendredi 19 juin
⏰ À quelle heure ? À partir de 19h00
📍 Où ? Directement à la salle

Que vous soyez là depuis le premier jour ou que vous veniez de nous rejoindre, vous êtes les bienvenus. On a hâte de célébrer ça avec vous ! 🥂

👉 Pour nous aider à organiser au mieux la soirée, merci de nous confirmer votre présence en commentaire ou directement à l'accueil !

05/06/2026

27/05/2026

SAMBA CHOKE
L'ambiance en cours quand ce morceau passe, c'est juste impossible de rester immobile ! 🗣️ 🔥 Viens chanter et danser avec nous au cours de Zumba de ce soir ! 📍 BOULEGAN SPORT CLUB - Salernes

25/05/2026

Parce que c’est toujours plus facile (et beaucoup plus fun) de se motiver à deux ! 🏋️‍♀️🔥
Tu as envie de reprendre le sport, de te défouler sur nos cours ou de sculpter ta silhouette, mais tu n'oses pas sauter le pas tout(e) seul(e) ?
On a la solution : découvrez notre OFFRE DUO spéciale Cours Collectifs ! 👯‍♂️✨
Venez vous motiver, transpirer et partager de la bonne humeur ensemble. À deux, on lâche rien !
💬 Tague en commentaire la personne avec qui tu veux venir tester un cours cette semaine !
📍BOULEGAN SPORT CLUB - Salernes
📞 Plus d'infos et réservations en MP ou au 0635579800

25/05/2026

Qui a dit que le lundi devait être ennuyeux ? Certainement pas nous ! On vous présente une vidéo pour attaquer la semaine avec le sourire et une chorée de Zumba rythmée sur du Meghan Trainor. ✨💃
Tu as besoin de relâcher la pression de la journée ? Viens te défouler avec nous cette semaine !

23/05/2026

Besoin d'un boost d'énergie pour attaquer le week-end ? ⚡️
On donne tout en cours de Zumba sur du Serge Beynaud ! La chorée qui donne direct le sourire. ☀️

📍 BOULEGAN SPORT CLUB - SALERNES

12/05/2026

🔥 OFFRE DUO – COURS COLLECTIFS 🔥

À partir de lundi, viens t’entraîner à deux chez Boulegan ! 💪

🎁 Invite la personne de ton choix GRATUITEMENT pendant 1 mois sur les cours collectifs !

👯‍♀️ Pourquoi à deux ?
✅ Plus de motivation
✅ Plus de plaisir
✅ Plus de résultats

🎉 BONUS : si ton invité(e) s’inscrit ensuite, **on t’offre 1 mois d'abonnement !**

📲 Comment faire ?
1️⃣ Réserve ton cours sur l’appli
2️⃣ Indique **2 places**
3️⃣ Venez bouger ensemble !

🔥 Bonne nouvelle : les cours sont maintenus dès **2 participants** !

Plus on est de fous, plus on bouge 😍

📍 Boulegan Sport Club – Salernes
📞 06 35 57 98 90
📩 MP pour infos

01/05/2026

On ne construit pas un corps d’athlète uniquement à la salle, ça commence dans l’assiette ! 🏋️‍♂️🥗
Le mois de mai est là, et avec lui, le retour des fraises et des saveurs printanières. Pour tenir vos séances de fitness ou vos entraînements de muscu, Céline, diét & coach de ouf, vous a concocté des petits-déjeuners qui allient plaisir et macro-nutriments optimaux.
Au programme :
🥞 Des pancakes protéinés à la rhubarbe
🍓 Des tartines ricotta-fraises pour le plein de fraîcheur
🥥 Un chia pudding gourmand pour une énergie durable
📖 Retrouvez toutes les recettes détaillées directement sur l’appli de suivi nutrition !
🔥 N'oubliez pas ! Vous pouvez retrouver 6 semaines de menus, recettes et entraînements dans le programme "Bouleguer pour l'été", disponible en PDF pour pouvoir pratiquer partout ! (Idéal pour les vacances qui approchent 🏖️).
💬 Quel est votre petit-déj préféré pour attaquer la journée ? Dites-le nous en commentaire ! 👇

27/04/2026

🚀 C'EST LE JOUR J : ON BOULEGUE ! 🚀

L'été se prépare maintenant. Pas avec des solutions miracles, mais avec de la cohérence et de l'investissement.
Nous avons condensé notre savoir faire de coachs et de Diététicienne-nutritionniste dans un seul programme PDF de 6 semaines.

Ce qu’il y a dedans :
🔥 Côté Sport : 3 séances de remise en forme par semaine, adaptées à ton planning.
🥗 Côté Assiette : 6 semaines de menus équilibrés, gourmands et sans frustration.

L'objectif ? Se sentir bien, regagner en énergie et affiner sa silhouette avant l'arrivée des beaux jours. ☀️

P.S : 10 € de remise pour nos adhérents
👉 Comment l'obtenir ? Envoyez-moi "BOULEGUER" en DM pour recevoir toutes les infos !