Association sportive de la plaine de l'ain ASPLA 01

16/03/2026

Apéro du club — rendez-vous le 30 mars à 20h au Parking de la mairie (Sainte‑Julie).

Comme d’habitude : buffet canadien — chacun apporte un petit quelque chose à partager. C’est l’occasion parfaite pour se retrouver entre membres, rencontrer des familles et échanger autour de nos activités (aviron indoor, AviFit, défis longue distance).

Réservation réservée aux membres et à leur famille. Utilise le groupe pour t’organiser. On t’attend ! 🍷🥖🧀

Plus d'infos et détails pratiques ➜ https://wix.to/b2wLY6g

16/03/2026

On se retrouve le 2 avril à la Salle verte Saint-Vulbas pour un Apéro convivial !

Chacun apporte une petite chose à partager — buffet canadien, discussions et bonne humeur garanties. Réservé aux membres du club et à leur famille. Je compte sur toi pour te joindre à nous et partager un moment simple après l'entraînement.

Quand : 2 avril 2026, 20:00 – 21:30
Où : 1558 Rue Claires Fontaines, 01150 Saint-Vulbas
Réserve ta place et retrouve les détails ici 👉 https://wix.to/eLnWMdX

On se voit là‑bas ! 🥖☕️

16/03/2026

Envie de progresser sur rameur ? Je t’accompagne pas à pas.

Dans mon guide « Cours d’aviron indoor », tu trouveras : posture de départ, décomposition du geste (appui, poussée, tirage, retour), cadence recommandée (20–24 coups/min pour débuter) et conseils pour varier tes séances (endurance, puissance, technique).

Pratique en salle ou chez toi — rameur compact conseillé — et suis tes performances grâce à l’écran : distance, puissance, fréquence cardiaque. Pour ceux qui veulent plus : cours collectifs, séances en visioconf et programmes AviFit adaptés.

Commence doucement, échauffe-toi, hydrate-toi et fixe des objectifs réalistes. Tu es prêt ? Dis-moi ton objectif et je t’aide à le structurer ! 💪🚣‍♀️

👉 En savoir plus : https://wix.to/skxg7BK

L’aviron indoor est une activité sportive complète, accessible à tous, qui combine endurance, force et coordination. Que vous soyez débutant ou déjà pratiquant, apprendre et progresser dans cette discipline demande méthode et régularité. Dans cet article, je vous guide pas à pas pour ma....

12/03/2026

Apéro Bowling de l'ASPLA01

26/01/2026

En savoir plus : https://www.aspla01.org/boutique

07/11/2025

Rejoignez ASPLA 01 et soutenez le sport local dans la Plaine de l'Ain ! 🤝⚽ Découvrez les événements, les clubs et les actions qui renforcent notre communauté à Saint Vulbas, Sainte-Julie, Chazey-sur-Ain, Serrières-de-Briord et alentours. Visitez notre site pour toutes les infos : https://wix.to/UMFlrtt 🔗
Appelez à l'action : partagez et participez !

10/09/2025

Apéro de rentrée https://wix.to/TSCjszu

09/09/2025

Participez au Concours de Belote Coinchée ! 🎉
Rejoignez-nous le 20 septembre 2025, à la Salle des fêtes de Sainte-Julie. Ouverture des portes à 13h30, début des parties à 14h30.
De nombreux lots à gagner ! Ne manquez pas cette chance unique !
Pour plus d'infos, visitez : https://wix.to/qXnEuOY

31/10/2024

Bonjour 👋 halloween

31/10/2024

Bonjour halloween

31/10/2024

Au revoir octobre rose