Deby Elgo

16/06/2022

29/05/2022

30/01/2022

POIDS ET CYCLE MENSTRUEL 🩸

Vos habitudes alimentaires n’ont pas changés et pourtant, votre poids augmente. Et si c’était à cause de votre cycle menstruel ? Au cours d’un cycle, le poids peut varié, en raison des changements hormonaux et fonctionnels des organes🧬

Différents signes peuvent apparaître durant votre cycle prémenstruel…

🔺Sensations de gonflement sur la totalité du corps dues à la rétention d’eau qui est liée au déséquilibre entre les œstrogènes et la progestérone.

🔺Douleurs sur le bas du ventre.

🔺On a plus faim, attirance plutôt vers le sucré et les aliments gras.

🔺L’inconfort et la fatigue peuvent faire que vous allez avoir moins d’activités physiques.

🔺 La production de progestérone a tendance à ralentir le système digestif. Ce qui peut entraîner une constipation associée à des ballonnements.

🔺 On peut remarquer une prise de poids jusqu’à 1,5 kgs.

Pas de panique les filles, tout revient à la normale par la suite ✨

Il y a des filles dans ce cas ?
N’hésite pas en enregistrer ce post ou mettre un ❤️ si toi aussi tu es concernée…

Pour limiter la prise de poids, n’hésitez pas a un peu moins vous hydrater, manger moins gras, moins sucrés. Une alimentation variée et équilibrée, la pratique d’une activité physique ainsi que la réduction du stress permet d’atténuer ce phénomène💫

01/01/2022

🥂💪❤️🙏

30/12/2021

🥸