Studio Equilibre Pilates

14/06/2026

La formation "Original Strength" à Caen se termine ... c'était incroyable : la simplicité et l'efficacité des RESETS est une grande source d'inspiration pour nos routines de mouvements quotidiennes !

Original Strength : des mobilisations adaptables à tout public, des principes physiologiques fondamentaux et toute une philosophie autour du développement de l'humain.

Merci à Dan Barrow et Tim Anderson pour la qualité de leur transmission passionnée et passionnante, merci à Paul Landon pour la traduction !

09/06/2026

Nouvelle activité au studio ✨️

🎐 Venez decouvrir le Qi Gong avec Nicolas Trembley les vendredis 12, 19 et 26 juin de 9h15 a 10h15 au studio équilibre.

▶️ Inscriptions sur le site internet, lien eversport :
https://studioequilibrepilat.wixsite.com/studioequilibrepilat

Et pour ceux et celles qui ne peuvent pas être présents les vendredis matin, Nicolas vous propose un atelier dimanche 28 juin de 9h30 à 11h30.
Inscription par mail :
[email protected]

Ouvert a tous 😊
Merci de partager 🙏

Belle journée

30/05/2026

18/04/2026

Mur + toi = combo magique pour libérer tes douleurs 👌👌👌

Si tu as des douleurs au niveau des lombaires, des fessiers et que ça descend le long de la cuisse … cette vidéo est pour toi 🤩🤩🤩

👉 4 postures ultra simples contre un mur pour dire BYE BYE aux tensions dans
🍑 les fessiers
🌀 le piriforme
🦵 les adducteurs
💃 le dos

Pas besoin d’être souple, juste de respirer et de te laisser aller (oui, même si ça tire un peu 😅)

⏱ 1 bonne minute par posture, tu voudras surement rester plus longtemps, équilibre entre les 2 côtes, même durée
🧘‍♂️ Respire, relâche, savoure
🚫 Zéro compétition, chacun son niveau

Spoiler : tu vas te relever en mode “wow, c’était donc ça être détendu ?!”

💬 N'hésite pas a partager autour de toi 🙏