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Tu vas peut être aider quelqu'un à temps .Je viens de finir une période test de 8 mois  sur le coaching en ligne sur l'a...
13/05/2026

Tu vas peut être aider quelqu'un à temps .

Je viens de finir une période test de 8 mois sur le coaching en ligne sur l'alimentation auto régulé, pendant ce même temps je suis devenu coach STRONGFIT de NIVEAU 1 ( nous ne somme que 2 en France actuellement )

je prends 10 clients pour la beta de mon programme de coaching en ligne. Pas plus.

Mais d'abord, laisse moi te poser une question :

Tu ne corresponds peut-être pas au profil exact — mais est-ce que tu as quelqu'un dans ton entourage, un ami, un collègue, un frère, qui galère avec son poids depuis des années malgré un emploi du temps de ministre ?

Transfère lui cet email. Tu pourrais lui changer la vie.



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Pourquoi cette beta est une opportunité rare :

→ Les 15 premiers jours sont offert. Gratuit. Sans condition.
→ Les 4 mois de suivi démarrent le 20 juin
→ Tarif beta — moitié prix avant la sortie au grand public
→ En échange : engagement et des retours honnêtes

C'est le genre d'offre qui n'existera plus dans 6 mois.

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À qui ça s'adresse :

→ Tu as autour de 40 ans
→ Boulot prenant, agenda chargé, peu d'énergie le soir
→ Tu veux perdre du poids durablement — vraiment
→ Tu as déjà essayé. Ça a marché un temps. Puis la vie a repris le dessus.

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Pourquoi mes clients obtiennent des résultats là où les autres programmes ont échoué :

Je suis coach StrongFit certifié niveau 1 — une des méthodologies les plus avancées dans le fitness en matière de performance physique et de régulation du système nerveux.

Et c'est exactement là que tout se joue.

Sous pression chronique — réunions, responsabilités, stress quotidien — ton corps sécrète du cortisol en continu. Ce cortisol bloque la perte de graisse, déclenche les fringales, sabote ton sommeil. Tu fais des efforts, mais ta biologie résiste.

Mon protocole travaille avec ce mécanisme, pas contre lui. Alimentation, récupération, régulation nerveuse — un système calibré sur ta biologie et ton mode de vie réel avec ton entrainement actuel.

Pas de régime draconien. Pas de séances à 6h du matin.

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Ce que je propose :

Un appel de 20-30 minutes avec moi — gratuit, sans engagement.

On fait le point sur la situation. Je t'explique exactement comment le programme s'applique à ton cas. Et si on est alignés, on démarre le 20 juin.

Je prends les 10 premiers. Après, c'est fermé.

👉 Réponds à ce POST avec le mot « INFO» et je t'envoie un lien pour réserver ton créneau.



P.S. — Les calls se remplissent . Si tu hésites, hésite vite.

P.P.S. — Tu penses à quelqu'un en lisant ça ? Transfère-lui ce post maintenant. Il te remerciera.

Plus d'infos en mp😉
10/05/2026

Plus d'infos en mp😉

18/12/2025

La revolution du mouvement a commencé et elle peut aider tout type de sport de force

L'entraînement délibéré change la règle du jeu.
​On ne parle plus de "pousser", on parle de générer du torque.

Les chaînes de torque, c'est cette capacité à transformer votre corps en une spirale de tension indestructible.
​Pourquoi ces exercices d'assistance ?
​Zéro standard de poids : On s'en fout de la charge sur la barre. Ce qui compte, c'est la charge que vous ressentez dans la chaîne.
​Zéro esthétique : On ne cherche pas le "pec tracé", on cherche le verrouillage articulaire parfait.
​Zéro durée : La série s'arrête quand la connexion nerveuse sature, pas quand le chrono bipe.
​En isolant le torque via ces exercices d'assistance, vous ne devenez pas juste plus fort au bench. Vous devenez le maître de votre propre mécanique.
​Arrêtez de subir la barre. Commencez à la commander. 👇

26/11/2025

💥 JOUR DE GUERRE 💥 Le WOD de STRONGFIT DE LA PROG OFFICIELLE
​Le mental a dû prendre le relais pour les 10 derniers mètres. 🤯 Si vous cherchez à tester vos limites cardio et votre endurance musculaire, c'est celui-là qu'il vous faut.

Attention la dose c'est le poison

​Dis-moi en commentaire : quel est ton WOD de l'enfer ?

23/11/2025

C'est l'heure de parler du "COILING CORE" !

On parle souvent de core stability, mais David Weck (le génie derrière le Rotational Movement Training et l'inventeur du Bosu®) nous dit de penser rotation !

Le secret pour débloquer votre vraie puissance et une foulée de course plus efficace, c'est le Coiling Core (le noyau qui s'enroule).

# # # La Philosophie Weck :

1. **Le Pied Droit, le Pied Gauche :** Le RMT nous apprend à entraîner le corps avec une coordination totale de la chaîne cinétique, en partant du sol.
2. **Mouvement Rotatif :** La vie est un mouvement rotatif. Nous ne faisons pas que fléchir et étendre. L'entraînement doit refléter ça pour nous rendre plus forts, plus mobiles et moins sujets aux blessures.
3. **Puissance et Économie :** En apprenant à coiler (enrouler) les hanches contre le thorax, on emmagasine de l'énergie élastique, qui est ensuite libérée de manière explosive. C'est le Graal de la performance et de l'économie de mouvement.

C'est une approche qui change absolument tout. Je vous montre ici quelques-uns de mes drills préférés avec les RMT sn**ch et clean et la RMT Rope.

👉 **Vous avez déjà essayé la méthode Weck ? Quel est votre outil WeckMethod préféré ?**

13/11/2025

Wim Hof, surnommé « l’Homme de glace », s’est fait connaître pour sa méthode basée sur la respiration, l’exposition au froid et la maîtrise mentale. Il prône l’idée que le corps humain possède des ressources insoupçonnées que l’on peut activer par la respiration consciente et l’adaptation progressive au froid.

Cependant, la résilience ne se limite pas à supporter le froid ou à chercher la résistance physique. Elle se construit avant tout dans la réactivité, dans la capacité à s’ajuster rapidement face à une situation imprévue ou inconfortable.

L’exposition au froid, telle que proposée par Wim Hof, peut être un outil parmi d’autres, mais ce n’est pas le moyen essentiel pour développer la résilience. Ce qui compte réellement, c’est la manière dont on réagit à ce stress, comment on régule ses émotions, et comment on se remet en mouvement après un choc.

En d’autres termes, là où Wim Hof met l’accent sur la résistance — tenir face au froid, contrôler sa respiration — moi je valorise l'état de flow, de fight et non de freeze, qui valorise la fluidité : la capacité à passer d’un état à un autre, à rebondir plutôt qu’à endurer.
La résilience, dans cette approche, n’est pas une armure contre l’adversité, mais une souplesse mentale et émotionnelle qui permet de rester disponible et lucide, même dans l’inconfort.

11/11/2025

🔥 La méthode qui révolutionne l'entraînement fonctionnel

Le RMT de David Weck, ce n'est pas qu'un outil - c'est une reprogrammation complète de ton système nerveux.

Pendant 2 jours en Espagne, on a découvert comment maximiser le transfert athlétique : plus de puissance, une coordination explosive et une stabilité à toute épreuve.

Le principe ? Créer du chaos contrôlé pour forcer ton corps à s'adapter en temps réel. Le résultat ? Des gains immédiats sur tes lifts, tes sprints et ta mobilité.

Si tu pousses dur au CrossFit mais que tu veux débloquer ton vrai potentiel, cette méthode change la donne.

La différence entre s'entraîner et s'entraîner intelligemment.

Des concepts encore inconnu dans le paysage du fitness fonctionnel en France, normal me dirait vous on est en re**rd sur tout....mais qui remettent les pendules à l'heure sur la manière de bien bouger

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34270

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