Tae Kwon Do St Zacharie ETKDA

14/09/2026

⚡️ Une nouvelle semaine commence, une nouvelle occasion de progresser !
Au Taekwondo, chaque entraînement compte.
Pas seulement pour améliorer un coup de pied, gagner en vitesse ou maîtriser une nouvelle technique. Mais aussi pour apprendre à se dépasser, à persévérer et à avancer avec confiance.

✅️ Respect.
✅️ Discipline.
✅️ Dépassement de soi.
✅️ Esprit d’équipe.

Des valeurs qui se construisent au dojang et qui accompagnent aussi nos pratiquants en dehors du club.
Cette semaine, l’objectif n’est pas d’être parfait.
C’est simplement de faire un pas de plus qu’hier.

Bonne semaine à toutes et à tous. Rendez-vous à l’entraînement !
Premier cours offert !

📅 Reprise des cours : depuis Mardi 1 Septembre
Plus d’informations et inscriptions auprès de Cyril au 06 13 18 79 91

11/09/2026

🥋Il y a une personne dans la salle qui ne fait pas de taekwondo.

Cyril passe l'heure debout, à regarder trente enfants en même temps.

Il voit celui qui a mal dormi. Celui qui n'ose pas se mettre au premier rang. Celui qui va y arriver aujourd'hui à condition qu'on l'encourage maintenant, et pas dans dix minutes.

Il connaît les prénoms dès la troisième semaine. Il sait lequel a besoin qu'on hausse la voix et lequel a besoin qu'on ne dise rien.

Le taekwondo s'apprend dans beaucoup d'endroits.
Ce qui change vraiment d'un club à l'autre, c'est la personne qui se tient debout au bord du tapis.

Venez rencontrer Cyril. Il est là à chaque cours, et il répond plus vite en vrai que par message.

📅 Reprise des cours : depuis Mardi 1 Septembre
Plus d’informations et inscriptions auprès de Cyril au 06 13 18 79 91

09/09/2026

👻 Les vacances de la Toussaint durent deux semaines : On en prend une !

Stage multisport ETKDA, du lundi 19 au vendredi 23 octobre, à Aubagne.

Au programme : taekwondo, sports collectifs, jeux sportifs, activités créatives — et une ambiance Halloween du lundi au vendredi.

Ce qui est compris :
— la journée complète, accueil dès 8h, fin à 17h
— le repas du midi et le goûter
— l'encadrement par des professionnels diplômés

Ce qu'il faut apporter : une tenue de sport et une gourde... C'est tout.

Dès 5 ans.
169 € la semaine, tout compris.
Places limitées.

Le stage est ouvert à tous les enfants, licenciés au club ou non. Beaucoup découvrent le taekwondo cette semaine-là et reviennent en novembre.

Inscriptions et renseignements : Sonny, 06 99 75 88 23.
ETKDA — 11 rue du Château, 13400 Aubagne.

07/09/2026

💪 Le plus dur, ce n'est pas le cours.

C'est de pousser la porte.

À 6 ans, personne ne sait rien faire le premier jour. Tout le monde se trompe de pied, tout le monde regarde le voisin. C'est prévu, c'est même le programme.

À 40 ans non plus, d'ailleurs. On croit qu'il est trop t**d, qu'on n'est plus souple, qu'on va être ridicule. On se trompe. Le corps suit, plus lentement, mais il suit. Et personne ne regarde.

Ce que le taekwondo apprend, il ne l'apprend pas en un cours. Il l'apprend en revenant. La semaine suivante, puis celle d'après, y compris les jours sans envie.

C'est là que tout se joue, et c'est vrai à 6 ans comme à 60.

On ne progresse pas parce qu'on est doué. On progresse parce qu'on revient.

Courtoisie, persévérance, maîtrise de soi : on vous les expliquera en route. Cette semaine, il suffit de venir.

Enfants dès 3 ans, ados, adultes débutants et confirmés.
Le premier cours est offert.

📅 Reprise des cours : depuis Mardi 1 Septembre
Plus d’informations et inscriptions auprès de Cyril au 06 13 18 79 91

04/09/2026

🔵🔴 𝗘𝘁 𝘀𝗶 𝘃𝗼𝘂𝘀 𝘃𝗲𝗻𝗶𝗲𝘇 𝗱𝗲́𝗰𝗼𝘂𝘃𝗿𝗶𝗿 𝗹𝗲 𝗧𝗮𝗲𝗸𝘄𝗼𝗻𝗱𝗼 !

Poussez les porte de votre club et faites connaissance avec les valeurs de notre belle discipline.

📅 Reprise des cours : depuis Mardi 1 Septembre
Plus d’informations et inscriptions auprès de Cyril au 06 13 18 79 91

02/09/2026

On ne va pas vous mentir : le taekwondo ne rangera pas sa chambre !

Voilà ce qu'il fera, en revanche.

𝗜𝗹 𝘁𝗶𝗲𝗻𝗱𝗿𝗮 𝗲𝗻 𝗽𝗹𝗮𝗰𝗲 𝗽𝗹𝘂𝘀 𝗹𝗼𝗻𝗴𝘁𝗲𝗺𝗽𝘀.
Un enchaînement, c'est une suite de mouvements à mémoriser dans l'ordre, sans se tromper. Ça s'entraîne comme le reste, et ça finit par déborder ailleurs. Sur les devoirs, on y travaille encore.

𝗜𝗹 𝘁𝗼𝗺𝗯𝗲𝗿𝗮 𝗺𝗼𝗶𝗻𝘀.
Équilibre, appuis, coordination gauche-droite : c'est le bénéfice le plus rapide, et celui que les parents remarquent en premier. Souvent dès le premier trottoir.

𝗜𝗹 𝗱𝗼𝗿𝗺𝗶𝗿𝗮.
Une heure d'effort réel, ça se voit le soir. Les parents nous en parlent plus souvent que des ceintures.

𝗜𝗹 𝗼𝘀𝗲𝗿𝗮 𝘀𝗲 𝗹𝗲𝘃𝗲𝗿 𝗱𝗲𝘃𝗮𝗻𝘁 𝘂𝗻 𝗴𝗿𝗼𝘂𝗽𝗲.
Passer un grade, c'est faire seul, devant tout le monde, ce qu'on a appris. Un enfant qui l'a fait trois fois lève la main plus facilement en classe.

𝗘𝘁 𝗶𝗹 𝘃𝗼𝘂𝘀 𝗺𝗼𝗻𝘁𝗿𝗲𝗿𝗮 𝘀𝗼𝗻 𝗱𝗲𝗿𝗻𝗶𝗲𝗿 𝗲𝗻𝗰𝗵𝗮𝗶̂𝗻𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁.
Quarante fois, dans le salon, entre le canapé et la table basse... Nos excuses pour la table basse.

Rien de tout ça n'arrive en trois séances. C'est une année, et c'est bien le sujet.

Cours enfants dès 3 ans. Le premier est offert !

📅 Reprise des cours : Mardi 1 Septembre
Plus d’informations et inscriptions auprès de Cyril au 06 13 18 79 91

01/09/2026

Bonne rentrée à tous !
Votre club de Taekwondo souhaite à tous les écoliers, collégiens et lycéens une belle journée !

C'est aussi la rentrée de votre club.

📅 Reprise des cours : Mardi 1 Septembre
Plus d’informations et inscriptions auprès de Cyril au 06 13 18 79 91

29/08/2026

🥋 ÉCOLE DE TAEKWONDO – SAINT-ZACHARIE

C’est la rentrée ! 🔥
Les cours de Taekwondo reprennent ce mardi 1er septembre à Saint-Zacharie !

👧🧒 Cours dès 3 ans
📅 Tous les mardis et jeudis
🥋 Découverte • Motricité • Confiance • Respect • Dépassement de soi

✨ Venez découvrir le Taekwondo et faire un cours d’essai !

📍 Saint-Zacharie
🌐

ETKD est la plus grande école de Taekwondo du sud - 20 clubs en Provence - Sport-loisir ou Compétition, pour Homme, Femme et Enfant 🏆

28/08/2026

🥋 Le taekwondo porte son sens dans son nom.

Encore faut-il savoir lire les trois syllabes.
➡️ Tae : le pied.
➡️ Kwon : la main.
➡️ Do : la voie.

Les deux premières syllabes décrivent des gestes. La troisième décrit une direction et c'est celle qui a été ajoutée en dernier.

En 1955, des écoles d'arts martiaux coréennes se réunissent pour donner un nom commun à ce qu'elles enseignent. Elles sortent de trente-cinq ans pendant lesquels pratiquer un art martial coréen était interdit en Corée : de 1910 à 1945, sous occupation, le taekkyon et le subak avaient été réprimés.
Ces écoles rouvrent dans un pays qui se reconstruit, avec des fondateurs formés un peu partout (au karaté au Japon, aux arts chinois, à ce qui restait des techniques coréennes).

Elles auraient pu s'arrêter à deux syllabes : le pied et la main suffisaient à décrire ce qu'on y faisait.

Elles ont ajouté do : La voie.

C'est cette troisième syllabe qui explique pourquoi, soixante-dix ans plus t**d, on salue encore avant d'entrer sur le tapis, et pourquoi un enfant apprend ici à attendre son tour, à recommencer sans se décourager et à respecter son partenaire avant tout le reste.

Le nom ne décrit pas une technique. Il décrit un chemin, le pied et la main ne sont que la manière de le parcourir.

📅 Reprise des cours : Mardi 1 Septembre
Plus d’informations et inscriptions auprès de Cyril au 06 13 18 79 91

26/08/2026

🥋 Votre enfant ne se souviendra pas de son premier coup de pied.

Il se souviendra de la première fois qu'il a salué quelqu'un qui venait de le faire tomber.

Qu'est-ce que l'on apprend réellement au sein du club ?

𝗟𝗮 𝗰𝗼𝘂𝗿𝘁𝗼𝗶𝘀𝗶𝗲.
On salue en entrant sur le tapis, on salue son partenaire, on salue en sortant. Y compris et surtout quand on vient de perdre.

𝗟𝗮 𝗽𝗲𝗿𝘀é𝘃é𝗿𝗮𝗻𝗰𝗲.
Le même mouvement, cent fois, jusqu'à ce qu'il tienne. C'est long, c'est ingrat, et c'est exactement là que ça se joue.

𝗟𝗮 𝗺𝗮î𝘁𝗿𝗶𝘀𝗲 𝗱𝗲 𝘀𝗼𝗶.
L'entraîneur lève la main, tout s'arrête. Pas dans deux secondes. Tout de suite. Un enfant qui sait s'arrêter sur commande a appris quelque chose qui ne sert pas qu'au tapis.

𝗟'𝗶𝗻𝘁é𝗴𝗿𝗶𝘁é.
Annoncer une touche que personne n'a vue. Relever celui qu'on vient de faire tomber.

𝗟'𝗲𝘀𝗽𝗿𝗶𝘁 𝗶𝗻𝗱𝗼𝗺𝗽𝘁𝗮𝗯𝗹𝗲.
Rater. Rater encore. Recommencer sans qu'on ait à le demander.

Ces cinq mots ne sont pas une affiche accrochée au mur. Ce sont les cinq principes du taekwondo, et ils se travaillent à chaque cours, au même titre qu'un coup de pied.

Lequel manque le plus à votre enfant en ce moment ? Dites-le en commentaire, on vous répondra franchement.

Cours enfants dès 3 ans. Le premier est offert !
📅 Reprise des cours : Mardi 1 Septembre

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