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Méth Aude Pilates

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Méth Aude Pilates

MethAude Pilates
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18/06/2026

Pilates & Matcha 🤍🍵

Une séance qui réveille le corps, challenge l’esprit et fait du bien à l’énergie.

On travaille, on respire, on partage… puis on se retrouve autour d’un matcha.

📍 La Palmeraie – Cogolinrestaurant

✨Séance Pilates tous niveaux
☕️ Formule Matcha & Coffee après la séance
🤍 Good vibes & convivialité
🌿Récupération et bien être
🗓️ Tous les 15 jours, le dimanche à 9h

Places limitées.

Qui vient à la prochaine édition ??

30/04/2026

Il y a quelque chose de profondément précieux dans la transmission 🤍
Ce n’est pas simplement enseigner un mouvement…C’est transmettre une sensation.
C’est observer ,faire ressentir, guider, ajuster avec précision, jusqu’ à ce que tout s’aligne .

J’aime ce moment précis où tout change.
Ce détail presque invisible mais qui modifie tout.
Quand le corps comprend enfin,quand l’élève ressent, plutôt que réfléchir.

Enseigner, c’est accompagner avec justesse .
Offrir des clés, laisser chacun ouvrir sa propre porte ,sans jamais imposer.
Laisser chacun évoluer à son rythme, dans son propre ressentir.

Merci pour votre confiance, votre présence, et ces instants partagés qui donnent tout leur sens à ce que je fais 🤍

corpsetesprit apprentissage

27/04/2026

Take a moment for yourself ✨

Breathe. Move. Feel.

Pilates is not just a workout, it’s a way to reconnect with your body and your mind.

Méthaude Pilates 🤍

healthyhabits

19/01/2026

Le mouvement comme chemin.
La respiration comme guide 💫

Grâce au travail sur la machine, le corps retrouve de l’amplitude et de la fluidité .
Le mouvement est guidé, précis,il permet d’explorer la mobilité, d’approfondir la souplesse et de renforcer en profondeur.
Chaque séance devient un espace pour se challenger, progresser et se reconnecter à ses sensations.
A très vite sur le reformer pour prendre soin de son corps .

Méthaude Pilates 🤍

14/01/2026

Ces règles qui me guident au quotidien 🤎

Et toi, laquelle tu choisis ?
Dis moi le numéro en commentaire !

05/01/2026

2026 je suis prête 🙌

Une nouvelle année commence .
Avec ses challenges ,
Ses nouveaux flows ,
Et de nouvelles intentions.

Bouger mieux.
Se sentir plus forte
Et avancer avec sens .
Avec confiance .
Et avec puissance .

Je vous attend sur le reformer chez .sttropez

09/12/2025

Le bien-être ne repose jamais sur un seul pilier.
Il se construit, s’équilibre et se nourrit chaque jour.

Respiration. Pensées. Hydratation. Nutrition. Mouvement. Sommeil.

Six fondations, une intention : créer l’harmonie entre le corps et l’esprit.
Prends soin de toi, en douceur et cultive ton équilibre✨

05/12/2025

Peu importe le moment, l’humeur ou la journée,il y a toujours le Pilates pour te recentrer.

Quand on est une femme active, tout va vite…
Mais ta motivation, c’est toi qui la crées .
Ta force, c’est ta capacité à te recentrer, à te choisir même quand le rythme s’accélère , à prioriser ton bien-être .

Écouter ton corps, lui offrir le temps pour s’allonger, se renforcer, se sculpter : c’est un acte de discipline, mais surtout d’amour propre.

Prend chaque séance comme un rendez-vous avec toi-même :
ton refuge, ton souffle, ton espace .

Rappelle-toi : la constance compte plus que la perfection.
Quelques minutes aujourd’hui valent mieux qu’aucune demain.
Tu es capable, tu es forte, tu avances.

Tu es capable de tout, surtout quand tu te choisis 💫

08/11/2025

Ce sourire, c’est celui qu’on partage après une belle séance.

Le Pilates, c’est ce moment où tout s’aligne :le souffle, le centre, la tête.Et c est tout ce que j’ aime partager avec vous 💫

Merci à celles et ceux qui viennent chaque semaine chercher la force dans la douceur.

06/08/2025

MY HAPPY PLACE - là où la magie opère ✨

Ici, on ne cherche pas la perfection, mais la justesse !
Un espace où chaque souffle recentre et où chaque mouvement reconnecte.

Ici ,on apprend ,on bouge , on respire ,on se réaligne ,on se sculpte en profondeur ,on se dépasse ,on s’étire ,on partage dans la bonne humeur et on prend soin de soi .

Viens tester ,découvrir le studio et prendre un moment rien que pour toi !!
Ton corps et ton mental vont adorer !🌿

Que tu sois débutant·e ou confirmé·e ,je t’accompagne pas à pas, à ton rythme, dans un cadre doux, bienveillant, et apaisant.

Envie d’ essayer ?!
Fais le premier pas ,je m’occupe du reste 🙌

📍 Saint-Tropez ,3 rue du parc des lices
📅 Réservations via le lapplication KYSKOFRANCE

Adresse

Les Parcs De Saint-Tropez
Saint-Tropez
83990

Site Web

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