15/09/2026
Les "féminines" du Judo Club du Cap de Gascogne, c'est pour vous ! N'hésitez pas à venir vous inscrire. 🥋
Chère licenciée landaise,
Le Comité des Landes de judo et jujitsu a le plaisir de te convier à la journée du judo féminin landais, qui aura lieu le samedi 17 octobre au dojo du Stade Guy et André BONIFACE de Mont de Marsan.
L’an dernier notre journée a été partagée entre une séance judo dirigée par notre marraine Karine PETIT -DYOT, une séance ju-jitsu dirigée par Eva BISSENI et un repas / mondo autour de plusieurs thèmes, dont les violences faites aux femmes, avec des invitées prestigieuses telles que Me Magalie BATON, secrétaire générale de France Judo.
Malgré la qualité du programme de la journée et des intervenantes annoncées, vous étiez à peine 30 à répondre présentes, bien loin des 60 de la 2ème édition…
Afin de connaitre les raisons de ce si petit nombre de participantes, nous avons réalisé un audit sous forme de mail, avec des notes à donner entre 1 et 10 sur différents aspects de la journée : programme, lieu, contenu des séances, intervenantes, repas… Cet audit a été envoyé aux féminines ayant déjà participé à au moins une des 4 éditions. Seulement 10 réponses nous sont parvenues.
La préparation de cette journée, motivée par le souhait de promouvoir le judo féminin landais et encouragée par l’engouement des deux premières années, représente beaucoup de travail en amont pour les membres du Comité.
Nous essayons d’apporter quelque chose de nouveau chaque année, toujours avec des intervenantes de qualité.
Notre Marraine, Karine PETIT-DYOT (Cadre Technique National, entraineur à l’Institut National du Judo à Paris et ancien membre de l’Equipe de France) accepte chaque année de venir auprès de vous pour vous enseigner des aspects techniques précieux tant en Ne Waza qu’en Tachi Waza.
Les compétences d’entraineur de Karine, son expérience, sa pédagogie, son amour du judo et sa capacité à animer des séances, autant profitables pour une jeune ceinture jaune qu’à une séniore ceinture noire, sont des arguments forts qui nous poussent à la solliciter chaque année.
C’est vraiment une chance pour vous de profiter de ses conseils et de son expertise, notamment en début de saison, moment propice pour acquérir ou perfectionner certaines bases de votre judo.
Cette année nous vous proposons quelques changements : une journée plus longue avec toujours 2 séances judo, mais aussi un début de journée comportant une activation du corps (réveils articulaire et musculaire), suivi d’un petit déjeuner confectionné toutes ensemble, sous la houlette de Dorothée CAZAUBON, diététicienne, qui à l’issue nous fera une petite intervention sur l’importance du petit déjeuner (ce qu’il devrait comporter pour optimiser sa journée) et la diététique du sportif.
Dans notre sport, le judo, qui comporte des catégories de poids, l’aspect diététique est incontournable et déterminant. Le bon équilibrage alimentaire doit prendre le pas sur des « régimes » malmenés où bon nombre d’erreurs sont commises et peuvent mener à une méforme le jour de la compétition, voire à des blessures.
Programme prévisionnel :
· 7h45/8h : accueil des participantes.
· 8h15 : activation du corps sur le tatami, dirigée par Sabine TISSERAND RIPOLL (kinésithérapeute, ancien membre de l’Equipe de France de judo).
· 9h15 : petit déjeuner sur place, confectionné par chacune avec les ingrédients présentés par Dorothée, qui enchainera par une intervention sous forme de quizz et d’échanges autour de la diététique.
· 10h30 : 1ère séance judo dirigée par Karine PETIT-DYOT
· 12h15 : repas
· 13h30 : ouverture de la journée par Alexandre BAUMONT, président du Comité des Landes et petits mots des Elus présents.
· 14h : 2ème séance judo, dirigée par Karine PETIT-DYOT.
· 16h : clôture de la journée suivie des traditionnelles photos par clubs.
Concernant le repas proposé sur place, il s’agira uniquement d’un plat et d’un dessert, dégusté à la cantine du Stade Montois rugby. Le prix (entre 12 et 15 euros) vous sera communiqué ultérieurement.
A la demande des participantes de l’an dernier, nous allons à nouveau vous proposer un vêtement (un devis a été demandé pour tee shirt, sweat shirt et veste zippée), celui-ci sera à votre charge et sera à régler lors de votre inscription sur Extranet. Tarif à venir. Si ce programme t’inspire et si ça te dit de passer une journée sur et en dehors du tatami 100% filles, rejoins-nous et n’hésite pas à en parler à tes copines de clubs.
Les séances judo comporteront beaucoup de technique et d’éducatifs, la pratique de la compétition n’est pas requise.
Catégories de minimes à séniores, ceinture jaune minimum.
Au plaisir de te retrouver le 17 octobre à Mont de Marsan.
Sportivement.
Sabine TISSERAND RIPOLL
Responsable de la journée du judo féminin
Comité des Landes de judo et ju jitsu.
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