24/04/2026
Après quelques jours de marche et de silence dans le magnifique massif de la Sainte Baume, je me réjouis de vous retrouver sur le tapis pour cheminer ensemble jusqu'à l'été 🌿☀
Voici le programme pour ces prochaines semaines :
Je vous propose de partir à la (re)découverte des 7 principaux centres d'énergie (chakras).
En prendre conscience, les équilibrer, les réharmoniser si besoin.
Un voyage passionnant à la découverte de soi.
27 avril-3 mai : MULADHARA
Stabilité et ancrage
4-10 mai : SVADHISTHANA
Créativité et émotions
11-17 mai : MANIPURA
Courage et confiance
18-24 mai : ANAHATA
Partage et compassion
25-31 mai : VISHUDDHA
Communication et expression de soi
1-7 juin : AJNA + SAHASRARA
Intuition et ressenti
8-14 juin : FLOW pour harmoniser les 7 principaux centres d'énergie
On termine l'année avec trois séances de YIN & FLOW
Dynamisme et douceur au programme avec une première partie de séance en mouvement puis quelques postures tenues dans la durée.
15-21 juin : Centrage et renforcement
22-28 juin : Ouverture et joie
29 juin-5 juillet : Souplesse et légèreté
À lundi, avec joie 🥰
