Je suis moi-même très loin des yogi et yogini élastiques que l’on voit dans les magazines. Ces images me donnaient l’impression que ce n’était pas pour moi. Ma première expérience
m’a permis d’entendre régulièrement des mots :
« Ne te compare pas » ;
« fais ce qui est bon pour toi » ; « ne force pas » ; « sois patient » ; « le yoga s’adaptera à toi, ce n’est pas l’inverse ». J’ai mis du temps à co
mprendre. Je me comparais. J’étais impressionné par d’autres. J’ai progressé dans mon corps,
j’ai encore beaucoup de progrès à faire. J’ai progressé dans ma tête,
j’ai encore beaucoup de progrès à faire. N’est-ce pas le parcours d’une vie ? Le yoga ce ne sont pas juste les « asanas »,
c’est une approche globale de la santé,
du bien-être, de la réalisation de Soi. Cette pratique peut débuter à tout moment de notre vie, peu importe l’âge, la souplesse, le poids sur la balance…
On pratique selon ce que l’on est,
ses possibilités du moment, ses limites,
dans le respect de soi. Chaque corps est différent,
chaque histoire est différente. Le travail du yoga ne se révèle pas essentiellement dans les postures mais dans l’observation, la compréhension, le respect de soi. Nos tensions, nos raideurs, ne sont pas juste dans notre corps, elles sont aussi dans notre mental, nos émotions, notre histoire, nos blessures…
Le yoga agit également sur le mental, le spirituel, nos nœuds énergétiques, nos chakras, et bien sûr, l’ensemble de nos organes. Tout est lié, relié. Dans votre pratique, ne vous comparez pas,
ni à moi, ni aux autres. En revanche, NOUS PROGRESSERONS ENSEMBLE. Om namo Narayanaya
Laurent Piard (Vasudev)
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• Débutants, enfants, seniors, sportifs, ou encore personnes avec troubles de la mobilité…
• Le yoga s'adapte à tous les niveaux et tous les âges. Il y a forcément un cours pour vous.
• « Ce n’est pas la personne qui doit s’adapter au yoga mais le yoga qui s’ajuste à chaque personne » [Sri Krishnamacharya]
••• Une séance de Yoga peut comprendre à la fois :
- des postures appropriées (asanas)
- des exercices de respiration (pranayama)
- des techniques de concentration (dharana)
- de la relaxation, en début et fin de cours
- pensées positives et méditation
- visualisation (bhavana)
- recommandations alimentaires
- l’utilisation de son (mantra) ou de chants (kirtan)
••• Le yoga offre des solutions pour le bon fonctionnement
des organes, du mental, un équilibre, une harmonie de l’Être.
- Réduire le STRESS, l’anxiété, la FATIGUE
- Augmenter l’ÉNERGIE physique et mentale
- Améliorer le SOMMEIL la mémoire,
- Augmenter l’endurance, la force
- Améliorer souplesse et mobilité
- Calmer des DOULEURS
- Renforcer les articulations et réduire les risques de blessures
- Combattre les problèmes de dos
- Tonifier la silhouette
- Stimuler la DIGESTION
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