Françoise Coach Resolv&Vous

Françoise Coach Resolv&Vous Accompagnement en développement personnel, confiance & estime de soi, gestion du stress et gestion du sommeil, rééquilibrage alimentaire

🌿 Oser l’inconfort pour mieux se retrouverOn parle souvent de la zone de confort comme d’un endroit douillet. Mais parfo...
12/04/2026

🌿 Oser l’inconfort pour mieux se retrouver

On parle souvent de la zone de confort comme d’un endroit douillet. Mais parfois, c’est une zone de lutte, un espace de survie dont il est vital de s’extraire.
Depuis un an, ma vie se transforme. Je traverse ma propre courbe de deuil et de changement. Ce n’est pas un long fleuve tranquille, c’est un laboratoire à ciel ouvert :
👁️J’observe.
✍️J’émets des hypothèses.
🗣️J’expérimente et j’ajuste.

Écouter le corps et l’esprit 🪷

Mon corps a beaucoup donné. Je lui ai imposé des efforts, des travaux et des tâches loin de mes habitudes. Il a fallu apprendre à demander de l’aide, à accepter mes limites quand mes forces me faisaient défaut.
Mes émotions ? Elles sont parfois exacerbées. Alors, je leur parle, je les ressens, et je les laisse passer avec bienveillance. C’est ce dialogue intérieur qui me permet de rester debout.

Qu’est-ce que « sortir de sa zone de confort » ? ✈️

Ce n’est pas forcément s’envoler à l’autre bout du monde. C’est bien plus intime que ça :
C’est oser faire ce qui nous coûte. C’est entreprendre son propre renouveau, faire face à soi-même, et surtout... se libérer des griffes de la toxicité pour reconstruire, pierre après pierre.
En tant que coach en bien-être et accompagnement scolaire, je sais que le chemin vers soi est le plus exigeant, mais c’est le seul qui mène à la liberté. ✨

Et vous, quelle est la petite (ou grande) chose que vous avez osé changer récemment ?

Quand Malaga s’invite en séance de coaching... 🐾✨Aujourd’hui, ma séance d’accompagnement scolaire avec Manon, 17 ans, a ...
21/03/2026

Quand Malaga s’invite en séance de coaching... 🐾✨

Aujourd’hui, ma séance d’accompagnement scolaire avec Manon, 17 ans, a pris une tournure inattendue. Manon est une jeune fille brillante, cependant souvent submergée par une hypersensibilité et une anxiété qui parasitent son quotidien scolaire.
Dès son arrivée, Malaga, ma petite chihuahua de 10 ans, a senti ce que les mots ne disaient pas encore. Elle s’est installée sur les genoux de Manon et n’en a plus bougé.🐶

Le résultat ? … Une respiration qui s’apaise instantanément.🪷
Un niveau de stress qui chute pour laisser place à la parole.
Une concentration retrouvée grâce à une présence rassurante et sans jugement.

L’animal ne juge pas, il ressent. Pour une adolescente hypersensible, cette connexion sensorielle est un ancrage puissant qui permet de libérer les blocages émotionnels et de travailler sereinement.

Merci Malaga pour cette belle leçon de pédagogie douce. ❤️

On ne peut accompagner quelqu’un là où on n’est pas allé soi-même.🤓Pendant longtemps, j’ai voulu comprendre. Comprendre ...
08/03/2026

On ne peut accompagner quelqu’un là où on n’est pas allé soi-même.🤓

Pendant longtemps, j’ai voulu comprendre. Comprendre mes mécanismes intérieurs, mes schémas répétitifs, ce terreau familial qui a tracé mes premières routes.
J’ai plongé dans une thérapie systémique profonde pour décoder mes états du Moi, mes drivers et ces injonctions qui dictaient mes pas à mon insu.🪷

Ce fut un voyage intense. Il y a eu des rires, des larmes, et parfois la douleur de voir la vérité en face. Mais c’est au cœur de ce tumulte que ma mission de Coach Professionnel a pris tout son sens.✨

Aujourd’hui, je sais que ce métier ne s’improvise pas et pourquoi je le fais avec passion . Il ne s’invente pas sur un coup de tête. Il demande d’avoir nettoyé ses propres lunettes avant de vouloir aider l’autre à ajuster sa vue.
Accompagner, c’est une responsabilité qui exige d’avoir d’abord fait la paix avec ses propres ombres.😚

Non ! Le coaching ne s’improvise pas. C’est la rencontre entre une technique maîtrisée et un humain qui a eu le courage de se regarder en face.

Prêt(e) à explorer votre propre système ?

🌿 Derrière la Coach, il y a une femme, moi, Françoise.Pendant longtemps, j’ai porté des étiquettes ; celle de l’assistan...
01/03/2026

🌿 Derrière la Coach, il y a une femme, moi, Françoise.

Pendant longtemps, j’ai porté des étiquettes ; celle de l’assistante de direction, celle de la responsable Achats, celle qui passe ses diplômes, celle qui se relève toujours, celle de la maman protectrice qui s’est battue pour offrir le meilleur à ses deux trésors, Nicolas et Caroline.🥰

J’ai tout construit à la force du poignet, cherchant la sécurité, l’évolution, la perfection. J’ai subi des traumatismes, des trahisons, jusqu’au jour où mon corps a dit « stop ». Un burn-out il y a sept ans, qui a été le point de départ d’une profonde métamorphose et d’une longue reconstruction.

Aujourd’hui, j’ai décidé de déposer les armes. 🛡️

Bien sûr, je vous accompagne professionnellement avec bienveillance dans mon cabinet depuis 2022.
Cependant avant tout, je suis Françoise.
Je suis femme de 55 ans qui, pour la première fois, vit un face-à-face authentique avec elle-même.Je suis un être de sagesse intuitive, qui a compris que sa plus grande force ne résidait pas dans ses diplômes, ni avec les hommes qui ont partagé sa vie, mais dans sa vulnérabilité et sa capacité à se relever.

J’ai compris que nos fêlures ne sont pas des défauts de fabrication, mais les endroits par lesquels la lumière entre enfin.✨

Ce que je veux aujourd’hui ?
* Ne plus me cacher derrière un titre ou une fonction.
* Être une femme libre de ses choix sans être jugée.
* Écouter mes émotions, les hautes comme les basses.
* Profiter de la vie avec authenticité.
* Sourire sans raison.

Partager et communiquer, non pas comme une « experte », mais comme une femme qui avance, elle aussi.
Au-delà de mes compétences, je vous propose ma présence, mon intuition et mon vécu. Parce que c’est en étant pleinement moi-même, Françoise, que je peux vous aider à être pleinement vous.

✨ Et vous, quelle étiquette seriez-vous prête à lâcher aujourd’hui pour laisser respirer la personne que vous êtes vraiment ?

BienEtre

Il me semble crucial d’expliquer aux parents que l’énurésie entre 5 et 10 ans, n’est presque jamais de la mauvaise volon...
18/01/2026

Il me semble crucial d’expliquer aux parents que l’énurésie entre 5 et 10 ans, n’est presque jamais de la mauvaise volonté.

On distingue généralement deux causes :
🍀D’un point de vue physiologique, il est possible que parfois, la vessie soit encore trop « petite » ou que les muscles ne sont pas encore totalement coordonnés.
Le corps grandit à son rythme. Certains enfants ont un sommeil si lourd qu’ils ne perçoivent pas le signal de « vessie pleine » envoyé au cerveau. Un déficit hormonal antidiurétique fait que le corps ne produit pas encore assez de cette hormone qui réduit la production d’urine la nuit.

😶‍🌫️D’un point de vue émotionnel, un déménagement, un divorce, l’arrivée d’un petit frère/sœur ou un conflit à l’école peut provoquer une régression temporaire.
🥴Le stress et l’anxiété : L’enfant exprime par son corps ce qu’il ne peut pas encore verbaliser. Le p**i au lit devient alors une soupape de sécurité.
🤪La fatigue accumulée : Un rythme scolaire intense peut épuiser le système nerveux.

Mais alors comment dédramatiser la situation ?
L’objectif ici est de restaurer l’estime de soi de l’enfant et de calmer l’angoisse parentale.
✨Je vous invite à changer de vocabulaire : On ne dit plus « tu as fait une bêtise », mais « ton corps n’était pas encore prêt cette nuit ». On évite les mots « sale » ou « bébé ».
✨Impliquez mais ne punissez pas : Proposez à l’enfant d’aider à changer les draps ou à mettre son pyjama au sale. Cela le rend acteur de la solution plutôt que victime de l’accident.
✨Appliquez un rituel du soir apaisant : En tant que coach bien-être, je vous propose des exercices de respiration simple ou une lecture calme pour faire baisser le niveau de cortisol (hormone du stress) avant le coucher.
✨La technique du renforcement positif : Au lieu de gronder les nuits « mouillées », on célèbre les nuits « sèches ». On peut utiliser un petit calendrier avec des soleils, sans jamais mettre de nuages noirs pour les échecs.

Alors on reste zen 🧘🏻… je reste à votre écoute 🪷

Mes meilleurs vœux pour cette nouvelle année ! 🫶🏼Je vous souhaite en 2026, de la clarté mentale, une santé solide et de ...
10/01/2026

Mes meilleurs vœux pour cette nouvelle année ! 🫶🏼

Je vous souhaite en 2026, de la clarté mentale, une santé solide et de grands moments de lâcher-prise. 🪷
Que chaque jour soit une opportunité de prendre soin de vous et de briller. 💫
Je suis ravie de vous retrouver, plus en forme que jamais, pour vous guider vers vos objectifs de bien-être. 👌🏻

Belle et heureuse année ! 

Mon silence sur les réseaux n’est pas une absence, c’est une reconstruction. 🌿Si j’ai pris de la distance avec les résea...
19/12/2025

Mon silence sur les réseaux n’est pas une absence, c’est une reconstruction. 🌿
Si j’ai pris de la distance avec les réseaux ces derniers mois, c’est pour mieux me rapprocher de l’essentiel.
L’année 2025 restera celle de ma grande transition : une séparation, l’achat d’une maison, des travaux à n’en plus finir, et la création de mon nouveau cocon. 🏠
Chaque mur peint, chaque carton déballé et chaque nouvelle rencontre avec mes voisins ont été des étapes vers ma nouvelle identité.
Parallèlement, j’ai eu la joie de rebâtir ma clientèle de coach professionnel, en mettant ma propre résilience au service de la vôtre.

Ce fut une tâche colossale, parfois éprouvante, souvent émouvante. Cependant, je n’ai jamais baissé les bras. J’ai choisi la réflexion plutôt que l’impulsion, et la patience plutôt que l’urgence.
Aujourd’hui, je sors de cette chrysalide plus alignée que jamais. Prête à vous accompagner dans vos propres transitions. ✨

Et vous, quel est le plus grand défi que vous avez relevé cette année ? »

Osez le premier pas… Osez l’accompagnement 🤝On ne vous a jamais dit : « Tu es capable de le faire seul(e) ! » ?Soyons ho...
27/09/2025

Osez le premier pas… Osez l’accompagnement 🤝

On ne vous a jamais dit : « Tu es capable de le faire seul(e) ! » ?
Soyons honnêtes ! parfois, on a besoin d’un regard extérieur, neutre et bienveillant pour débloquer ce qui nous freine.
Le coaching, ce n’est pas admettre une faiblesse. C’est faire preuve d’une force incroyable : celle de choisir d’avancer au lieu de stagner.

🚀 Vous avez des rêves, des objectifs, une envie de changement, mais vous tournez en rond ? Osez demander de l’aide. Osez l’accompagnement.
Votre coach est là pour éclairer la route, pas pour la marcher à votre place. Pour vous aider à puiser en vous les ressources que vous ne soupçonnez même pas.
Et si le plus grand acte de courage était d’autoriser l’aide qui va vous transformer ?
Êtes-vous prêt(e) à vous donner cette chance ?
💬 Envoyez-moi un message si vous avez des questions sur l’accompagnement.

« TU FAIS DE TON MIEUX ET C’EST DÉJÀ BEAUCOUP »Dans un monde où l’on nous demande toujours plus, se souvenir de cette vé...
21/09/2025

« TU FAIS DE TON MIEUX ET C’EST DÉJÀ BEAUCOUP »
Dans un monde où l’on nous demande toujours plus, se souvenir de cette vérité est un acte de bienveillance et d’amour envers soi-même.
S’écouter, c’est le premier pas. C’est reconnaître ses propres limites, ses besoins, ses émotions, sans jugement. S’accepter tel que l’on est, avec ses forces et ses faiblesses.
C’est aussi s’adapter, non pas à la pression extérieure, mais à son propre rythme. C’est apprendre à être flexible, à se réajuster, à faire de son mieux avec ce que l’on a, ici et maintenant.
C’est ainsi que je vis à présent.
Je m’accorde l’espace d’écouter mes émotions et celui de mes envies profondes. En me connectant à mon amour-propre.
J’accueille chaque situation comme une opportunité de grandir, m’adaptant avec grâce au flux de la vie. C’est en faisant de mon mieux, avec le cœur, que je trouve ma paix intérieure et ma lumière.

Alors, respires, tu es sur le bon chemin.

Bientôt la rentrée : retrouvez votre élan !Après la douceur des vacances, il n’est pas toujours facile de retrouver son ...
22/08/2025

Bientôt la rentrée : retrouvez votre élan !

Après la douceur des vacances, il n’est pas toujours facile de retrouver son rythme et sa motivation.🤪
Si vous sentez que votre énergie est en berne, que vous avez du mal à vous lancer dans de nouveaux projets ou que la procrastination s’installe… j’ai envie de vous dire « pas d’inquiétude ! »🤭

Des solutions douces existent pour vous aider à redémarrer sur les chapeaux de roues.👌🏻
Le composé Motivation de fleurs de Bach, est un allié précieux pour vous aider à retrouver votre élan.
Vous retrouverez courage, persévérance et envie d’aller de l’avant.🚀

Cette synergie est parfaite pour vous aider à :
✅ Faire face aux défis de la rentrée avec plus de sérénité.
✅ Reprendre vos bonnes habitudes (sport, alimentation saine, travail, projets...).
✅ Réaliser vos objectifs sans baisser les bras.

« Prêt(e) à retrouver votre énergie ? Découvrez notre composé Motivation et repartez du bon pied ! »

En vente au cabinet Resolv&Vous
Contactez-moi 😉🪷

Retour de vacances : il est temps de se recentrer !🪷Les vacances sont faites pour déconnecter, profiter, relâcher la pre...
17/08/2025

Retour de vacances : il est temps de se recentrer !🪷
Les vacances sont faites pour déconnecter, profiter, relâcher la pression… et souvent aussi relâcher un peu les bonnes habitudes 😅

De retour, maintenant que les batteries sont rechargées, c’est le moment idéal pour :

✅ Reprendre une routine physique (même en douceur, tout est dans la régularité)
✅ Retrouver un bon rythme de sommeil
✅ Se fixer des objectifs clairs pour cette nouvelle période
✅ Faire le tri mental : priorités, énergie, intentions
✅ Reprendre soin de soi, pas seulement en surface, mais en profondeur

🌿 Revenir en forme, ce n’est pas juste une question de sport ou d’alimentation, c’est aussi une hygiène mentale à retrouver. Calme, clarté, concentration.

🎯 je vous conseille :

DETOX qui permet de retrouver l’équilibre, aide à se reprendre en main et à retrouver rapidement une hygiène de vie correcte. Cet élixir aide à rétablir l’harmonie.
Contient Aigremoine Eau de roche Orme Olivier Pommier sauvage Verveine

Synergie MINCIR qui facilite le drainage et aide à soutenir la volonté de se priver d’aliments trop caloriques.
Macérats de bourgeons : Cassis Chataignier Genévrier

Fleurs de Bach: Bruyère Centaurée Chicorée Eau de roche Plumbago Prunus Verveine

En vente au Cabinet RESOLV&VOUS 📞

Le chemin de la résilience et de la redécouverte 🪷A 55 ans, la vie ne s’arrête pas, elle se réinvente ! 🫶🏼Bonjour à tout...
15/07/2025

Le chemin de la résilience et de la redécouverte 🪷

A 55 ans, la vie ne s’arrête pas, elle se réinvente ! 🫶🏼

Bonjour à toutes et à tous !
Aujourd’hui, j’ai envie de partager un peu de mon chemin personnel avec vous.
À 55 ans, après une séparation, je me retrouve à vivre seule pour la première fois depuis longtemps. Mes enfants sont grands, autonomes, et ont pris leur envol en savourant la vie.
Et vous savez quoi ? C’est une étape de vie qui, malgré les remous initiaux, se révèle être une opportunité incroyable.
Il n’est jamais trop t**d pour choisir de vivre pleinement, pour se reconnecter à soi, à ses passions, à ses rêves parfois mis de côté. C’est le moment de redéfinir ce qui nous anime profondément.

Mais soyons honnêtes, ce chemin n’est pas toujours rose.
En tant que femme de 55 ans, cela signifie aussi faire face à des défis :
la solitude parfois inattendue, la redéfinition de son identité hors du couple ou de la famille nucléaire, le regard de la société, et parfois, les craintes financières ou la gestion d’un quotidien désormais solitaire, entreprendre ses travaux… 😅
C’est un apprentissage constant, un équilibre à trouver entre liberté et appréhension.

Pourtant, chaque jour est une victoire pour moi. Chaque nouvelle découverte sur moi-même, chaque moment de paix ou de joie intense, me confirme que cette nouvelle page est pleine de promesses.🙏🏼

Si vous traversez une période similaire, ou si vous avez simplement besoin de ce rappel :
OUI, c’est possible de se réinventer, d’être heureuse et épanouie, à tout âge. Osez écouter vos désirs, même les plus fous !🎉

Je suis là pour vous accompagner sur ce chemin. N’hésitez pas à partager vos expériences en commentaire. Comment avez-vous vécu ou vivez-vous ces transitions de vie ? »

de femmes **d

Adresse

Rue De La Distillerie
Saint-Saturnin-du-Bois
17700

Heures d'ouverture

Lundi 08:00 - 20:00
Mardi 08:00 - 20:00
Mercredi 08:00 - 20:00
Jeudi 08:00 - 20:00
Vendredi 08:00 - 20:00
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