Kaioken Training

23/08/2026

🔴🎥NOUVELLE VIDÉO 🎥🔴
Savoir faire correctement le rowing bûcheron et renforcer son dos :

Le rowing bûcheron, ou rowing haltère, un exercice simple, efficace...

16/07/2026

🔴🎥NOUVELLE VIDÉO 🎥🔴
Connor Murphy est mort : récit d'une terrible autodestruction

Comment un homme qui avait presque tout a pu se saboter dramatiquem...

14/06/2026

🔴🎥NOUVELLE VIDÉO 🎥🔴
Comment travailler correctement sur la presse à cuisses sans se blesser :

0:00 Introduction0:07 Exécution0:49 Erreurs courantes1:48 Faut-i...

28/05/2026

🔴🎥NOUVELLE VIDÉO 🎥🔴
Comment faire grossier ses avant-bras et renforcer ses poignets :

Deux minutes pour apprendre à développer ses avant-bras et renforcer ses poignets.0:00 Intro0:21 Exécution0:51 Muscles concernées1:08 Barre droite ou barre E...

01/05/2026

🔴🎥NOUVELLE VIDÉO 🎥🔴
Pourquoi les abdos au swiss ball sont mieux qu'au sol, et comment les faire correctement :

3 likes. "Des ABDOS SCULPTÉS avec les crunchs au SWISS BALL sans se faire mal (EFFICACITÉ garantie)"

20/12/2025

Article à lire pour tout comprendre sur les protéines en poudre :
https://kaioken-training.com/les-proteines-en-poudre-guide-complet/

12/11/2025

🔴🎥NOUVELLE VIDÉO 🎥🔴
Exécution du PULL OVER à la poulie : savoir enfin le faire correctement. On like pour le référencement 👍

Exécution du pull over à la poulie : exercice idéal pour isoler ses dorsaux. Néanmoins attention aux erreurs à éviter pour ne pas se blesser.👉 Coaching spor...

31/10/2025

🔴🎥NOUVELLE VIDÉO 🎥🔴
L'exercice le plus SIMPLE pour faire GROSSIR tes TRICEPS. On n'oublie pas de liker 👍

Les extensions triceps à la poulie : un des exercices les plus populaires en salle de musculation, très simple en apparence mais qui n'est pas toujours bien ...

29/09/2025

🔴🎥NOUVELLE VIDÉO 🎥🔴
Élévations latérales à la poulie : le meilleur exercice pour élargir les épaules ? N'oubliez pas de liker 👍

Élévations latérales aux haltères ou à la poulie ? 5 minutes pour apprendre le mouvement à la poulie et les avantages de celles-ci pour gagner en largeur.0:0...