Kaioken Training

14/06/2026

🔴🎥NOUVELLE VIDÉO 🎥🔴
Comment travailler correctement sur la presse à cuisses sans se blesser :

0:00 Introduction0:07 Exécution0:49 Erreurs courantes1:48 Faut-i...

28/05/2026

🔴🎥NOUVELLE VIDÉO 🎥🔴
Comment faire grossier ses avant-bras et renforcer ses poignets :

Deux minutes pour apprendre à développer ses avant-bras et renforcer ses poignets.0:00 Intro0:21 Exécution0:51 Muscles concernées1:08 Barre droite ou barre E...

01/05/2026

🔴🎥NOUVELLE VIDÉO 🎥🔴
Pourquoi les abdos au swiss ball sont mieux qu'au sol, et comment les faire correctement :

3 likes. "Des ABDOS SCULPTÉS avec les crunchs au SWISS BALL sans se faire mal (EFFICACITÉ garantie)"

20/12/2025

Article à lire pour tout comprendre sur les protéines en poudre :
https://kaioken-training.com/les-proteines-en-poudre-guide-complet/

12/11/2025

🔴🎥NOUVELLE VIDÉO 🎥🔴
Exécution du PULL OVER à la poulie : savoir enfin le faire correctement. On like pour le référencement 👍

Exécution du pull over à la poulie : exercice idéal pour isoler ses dorsaux. Néanmoins attention aux erreurs à éviter pour ne pas se blesser.👉 Coaching spor...

31/10/2025

🔴🎥NOUVELLE VIDÉO 🎥🔴
L'exercice le plus SIMPLE pour faire GROSSIR tes TRICEPS. On n'oublie pas de liker 👍

Les extensions triceps à la poulie : un des exercices les plus populaires en salle de musculation, très simple en apparence mais qui n'est pas toujours bien ...

29/09/2025

🔴🎥NOUVELLE VIDÉO 🎥🔴
Élévations latérales à la poulie : le meilleur exercice pour élargir les épaules ? N'oubliez pas de liker 👍

Élévations latérales aux haltères ou à la poulie ? 5 minutes pour apprendre le mouvement à la poulie et les avantages de celles-ci pour gagner en largeur.0:0...

30/08/2025

🔴🎥NOUVELLE VIDÉO 🎥🔴
Comment faire correctement vos élévations latérales pour des épaules sculptées et sans se faire mal. N'oubliez pas de liker 👍

Envie de gagner en largeur ? Découvre en moins de 5 minutes comment faire pour développer tes épaules sans te blesser.0:00 Intro0:26 Exécution1:08 Erreurs co...

21/06/2025

🔴🎥NOUVELLE VIDÉO 🎥🔴
Le banc à lombaires : pour les lombaires ou les fessiers ? tout savoir en 6 minutes. Et on n'oublie pas de liker 👍

Le banc à lombaires sert-il vraiment à travailler les lombaires ? Est-ce un exercice pour les fessiers ? C’est ce que nous allons voir, entre autres, dans ce...

10/06/2025

🔴🎥NOUVELLE VIDÉO 🎥🔴
Tu as les HANCHES LARGES et une TAILLE FINE ? Voici la solution :

Tu as un physique en sablier ? Si tu es une femme la génétique t'a gâtée. Si tu es un homme... hé bien sache que tu peux modifier ton rendu en comblant le vi...