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SNS-Trainer

🔵Expertise Sport Nutrition et Santé🔵
🔹️Fondateur du concept SNS+ 📄
🔹️Collaboration avec une Diététicienne 🥗
🔹️Mindset et Psychologie 🙏
🙏 Groupe PRIVÉ

02/04/2026

Un dimanche comme un autre ✌️💪

02/04/2026

✅️Spartan BEAST - 21km - 2K26

Merci et biensur aux bénévoles 🙏
Sans oublier les supporters 😁📸

22/01/2026

🎁 7 JOURS OFFERTS – ATHLON 360

Développe un corps athlétique, résilient et durable, sans sacrifier ta santé ni ta longévité.

Athlon 360, c’est 16 semaines de coaching intelligent, pensé pour celles et ceux qui veulent structurer leur entraînement, booster leur condition physique et athlétique, tout en préservant leur capital santé et leur longévité.

🔥 Au programme :

🏋️‍♂️ Entraînement structuré et progressif
🧠 Espace théorique (mieux comprendre pour mieux performer).
📊 Espace testing (évaluer, ajuster, progresser)
🥗 Espace diététique (construit avec une diététicienne & moi-même, expert en micronutrition).
🎥 Plateforme de coaching complète : vidéos, programmation, suivi .

🎯 Objectif :
Construire un corps fort, mobile, endurant, avec une vraie vision santé & longévité.

🚀 Athlon 360, ce n’est pas juste un programme.
C’est une méthode, une vision, un cadre.

👉 7 jours offerts pour tester - Lien en bio

🎥montage :
💻Page :
🥗Diététique : et moi-même
🏃‍♂️ Programme : .trainer en collaboration avec

05/01/2026

Planifier, c’est progresser 🔁

Un entraînement efficace ne se résume pas à “s’entraîner plus”, mais à s’entraîner mieux.

🧠 Mobilité et contrôle moteur pour bouger juste.
🏋️‍♂️ Musculation et force pour être solide et résilient.
🏃‍♂️ Endurance pour durer dans le temps.

👉 Le cyclage permet de prioriser certaines qualités selon les périodes, tout en conservant une base complète.

👉 Et OUI, il est possible d’intégrer toutes ces qualités au sein d’une même semaine, de façon INTELLIGENTE.

🎯 Objectif : performance, mais surtout santé, longévité et plaisir de bouger.

Envoie moi un DM si tu veux en discuter 🙏

30/12/2025

🧠 Construire un corps performant sans screening, c’est comme bâtir une maison sans vérifier les fondations.
Le testing articulaire permet de savoir comment ton corps bouge avant de lui demander de produire de la force. 🏗️

Chaque articulation a un rôle précis : si l’une ne fait pas son travail, une autre compensera… jusqu’à la blessure. ⚠️

Évaluer, c’est orienter l’entraînement intelligemment, les choix des exercices, sécuriser la progression et optimiser les résultats. 📈

La performance durable commence toujours par un diagnostic précis . 🎯

Exemple :
• Tirage : est-ce que tu arrives à amener la barre/les poignées au niveau de la poitrine sans enrouler les épaules ni cambrer excessivement ?
• Poussée : sur le développé, tes épaules restent-elles stables ou partent-elles vers l’avant en fin de mouvement ?
• Squat : peux-tu descendre sans décoller les talons et sans que les genoux rentrent vers l’intérieur ?

Etc...

Si tu remarques certaines restrictions envoie un DM et on en discute ensemble 🙏

11/10/2025

Analyser les coquillages en pleine course ✅️🎥
Merci au photographe 😂💪

11/10/2025

SPARTAN BEAST - Estérel 2k25 ✅️

Trifecta de l'année ✅️

Merci au staff et aux copains, une course magnifique de 24km, 30 belles épreuves comme on aime, un cadre à couper le souffle et toujours ces mêmes valeurs de spartiates ! Haouuuu 💪

11/10/2025

SPARTAN RACE SPRINT - Paris 2k25✅️

04/07/2025

Toute bonne chose a une fin ... À NOUS D'EN CRÉER DE NOUVELLES 🙏🌞

📸jeanmichelphotographie 😂

01/04/2025

✅️ Avonnaise 2k25

Bravo Gérard pour ta performance ta discipline et ta motivation !

Bravo également aux copains et à tous les adhérents metabolik, keepcool , on remet ça l'année prochaine 💪

Grand remerciement pour le staff et les supporters, encouragements, bienveillance au rdv 🙏

29/01/2025

✅️ Spartan Race Winter Super Valmorel 2k25

11/11/2024

📸 Suite Hyrox 2k24

Adresse

Saint-Raphaël

Site Web

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