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Happy Body By Ju

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06/07/2026

Plus d’infos ⬇️

La cellulite c’est normal ? « TOUT LE MONDE » en a ? 🤔
C’est physiologiquement, scientifiquement et anthropologiquement incorrect 🔬

Les études sur les populations non industrialisées — comme les Tsimane de Bolivie (Gurven et al., Evolutionary Anthropology, 2017) ou les Hadza de Tanzanie — documentent une quasi-absence des maladies chroniques liées à notre mode de vie occidental, dont la cellulite sévère (Et non, ces populations ne souffrent pas de famine — elles mangent à leur faim, local et non transformé, et bougent naturellement toute la journée !) Même constat dans les zones bleues — Sardaigne, Okinawa, Ikaria, Nicoya — où les femmes vieillissent avec une peau en bien meilleure santé que la moyenne occidentale.

Ce n’est donc pas une question de gènes. C’est une question de mode de vie 💡

Donc oui, on peut — si ce n’est supprimer, grandement améliorer les choses. Même après une grossesse. Même en périménopause 🙌🏼

⚠️ Sauf cas particulier : le lipoedème, une pathologie génétique distincte. Mais même là, une étude publiée dans Nutrients (2022) confirme qu’une alimentation anti-inflammatoire réduit significativement les douleurs, les gonflements et l’inflammation chronique associés au lipoedème — avec de belles évolutions physiques rapportées 🏥

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Rdv sur pour suivre le challenge anti-cellulite qui démarre demain 🥳

On va en parler aussi (niveau alimentation) sur

Happy Body 💜

05/07/2026

Si dire qu’en France on a un problème de surpoids et de santé fait de moi une grossophobe — je le suis si vous voulez 😅 Mais ça change pas le problème global 🙏🏼

C’est pas une question de jugement. Ni d’esthétisme. C’est un problème sanitaire générale 🏥

Les chiffres 👇🏼

En 2024, 48,8% des adultes français sont en surpoids ou obèses — 10 millions en obésité (OFEO, Ligue contre l’Obésité). L’obésité a plus que doublé depuis 1997. À l’échelle mondiale, 60% des adultes pourraient être en surpoids d’ici 2050 si rien ne change (The Lancet) 😬

Pendant ce temps, les populations non industrialisées présentent une quasi-absence de diabète, maladies cardio et obésité. C’est pas génétique. C’est notre mode de vie !

La grossophobie c’est juger et discriminer. Moi ce que je fais c’est pousser à reprendre les rennes de sa santé, donner des outils naturels pour rétablir une relation saine avec son corps 💡 Les 320 000 personnes qui me suivent cherchent des solutions — pas une validation et des excuses à leur mal-être.

Vous pouvez taper sur les influenceuses santé tant que vous voulez (au mieux vous propulsez leurs videos pour que leur message soit entendu auprès de ceux qui sont prêts à agir 💪🏼)
Moi je dors tranquille parce que j’aide quotidiennement des gens à sortir des TCA et de ce cercle vicieux 😴
Et je suis loin d’arrêter : je fais que commencer à transmettre tout ce qui m’a aidé à être..

Happy Body 💜

Ps : pour la cellulite, je m’explique dans le premier post du challenge CELLULITE qui arrive sur le compte 🙌🏼

05/07/2026

Voilà pourquoi on se casse 👋🏼 👇🏼

Ça n’a pas matché avec nos valeurs et notre délire du tout 😅🤦🏽‍♀️

Mais pour savoir pourquoi et oú on va ensuite ✈️ commentez PANAMA et vous recevrez un article explicatif 🙌🏼

Happy Body 💜

04/07/2026

Des glaces anti-inflammatoires de sirène (ou triton)🧜🏽‍♀️ what else ? 💙

Sans sucre raffiné • IG modéré • Sans gluten • Sans lactose

La phycocyanine réduit l’inflammation chronique, stimule le collagène et améliore la microcirculation 🩸
Les bananes apportent potassium et antioxydants, le beurre d’amande des bons lipides et de la vitamine E, et les yaourts végétaux des probiotiques sans lactose ni graisses saturées 🤩

Tu retrouves 265 autres recettes anti-inflammatoires dans mes ebooks 🎁 Code promo -20% jusqu’au 5 juillet : « HAPPYFION » pour fêter la sortir du nouveau ebook et programme 🥳 lien dans ma bio 🔗

🍦 RECETTE

2 bananes (ça marche avec d’autres fruits hein)
300g de yaourt à la grecque soja, coco ou autre
1 CAS de beurre d’amande (ou cajou, noisette…)
2 à 4 CAS de sirop d’allulose, yacon ou miel d’acacia selon ton goût
1 cac d’huile de coco
1 CAS de phycocyanine en poudre (regarde mes posts précédents pour plus d’infos sur la phyco🩵)

Tablette chocolat maison : beurre de cacao + cacao en poudre + sucrant au choix 🍫 La recette est sur mon blog — lien dans ma bio 🔗

Mixe tout, verse en moules, et congèle minimum 4h ✨

Enregistre pour ne pas perdre la recette 📌 et partage à quelqu’un qui croit encore que les glaces saines sont tristes 😄🙏🏼

Happy Body 💜🩵💙

03/07/2026

Je trouve que la nuance est importante 🙏🏼

Et vu que je bosse sur le sujet de la cellulite depuis des mois, à titre perso, j’ai compris plein de trucs et j’en ai marre d’entendre ces discours de « normalisation » (« toutes les femmes en ont.. », « c’est normal.. ») de ce signal d’alerte qui indique que notre corps n’est pas en bonne santé 🙅🏽‍♀️🤒😢

Alors je vous prévois un challenge sur ce sujet sur avec les infos et les astuces (mouvement | drainage | cosmétique) que j’ai trouvées 🤩

Ça vous tente ? 🫶🏼

Happy Body 💜

02/07/2026

Toutes ces recettes sont dans mon ebook 📖 35 recettes protéinées anti-inflammatoires, inclus dans le programme Happy Fion 🍑
Lien dans ma bio 🔗

Commente FION en dessous 👇 pour recevoir 5 recettes gratuites + une vidéo de routine pilates spécial fesses galbées 🍑 🎁

Code promo -20% jusqu’au 5 juillet : HAPPYFION

Happy Body 💜

01/07/2026

Ma méthode 👇🏼

Allier plusieurs choses :

💜 Travailler sur l’amour, le respect, l’estime et l’image de soi 🫶🏼 avec des méthodes concrètes | parce que c’est le moteur pour tout le reste 👇🏼 Jusqu’à 27 ans, tout ce qui m’est arrivé (surpoids, dépression, pbs de santé..) c’est parce que je me détestais 😢

🧠 Gommer les fausses croyances qu’on a autour du vieillissement du corps féminin et me persuader que je vieillis avec classe 👵🏽 😎

🥗 Manger anti-inflammatoire (sans sucre raffiné, sans gluten, sans lactose, végé, fait-maison, et sans alcool !) proteiné, varié et hyper gourmand = zero frustration | histoire de pas vieillir avant l’âge 🙌🏼

💦 S’hydrater correctement | parce que sans eau, un corps c’est comme une fleur qui manquent d’eau 🥀

😴 Dormir et me reposer (donc des nuits de 8h, stopper les écrans avant de dodo, pas faire peter la glycemie le soir, faire des siestes, glander…) | sans ça, on perd des points sur le permis de la jeunesse 🎫 😬

🧘🏽‍♀️ Faire du sport doux tous les jours (marche, étirements, mobilité, renfo ciblé, yoga.. essentiellement) | pas besoin de se défoncer au sport 🙅🏽‍♀️ la régularité prime sur l’intensité !

💆🏽‍♀️ Auto-massage | autodrainage.. pour un système sanguin et lymphatique qui fonctionnent bien 💧🩸

👌🏽 Méditation | respiration consciente everyday : parce qu’un système nerveux apaisé et des cellules bien oxygénées = jeunesse éternelle 😅

🌱 Réflexes detox, cures, jeûne intermittent.. le secret de la longévité 🔑

Mais surtout : pas de maquillage, pas de chirurgie esthétique (bon pas d’enfant aussi ça aide 😂), pas de produits chimiques sur ma peau.. que des trucs naturels🪴

Bref, prendre soin de mon corps pour que mon âme ait envie d’y rester le plus longtemps possible 😍🙏🏼⭐️

Profite jusqu’au 5 juillet des -20% sur toute la boutique (ebooks, recettes, programmes, sport, mindset etc..) ☝🏼 lien dans ma bio 🔗

Dis-moi comment tu vis l’avancée dans l’âge toi 🤗

Happy Body 💜

30/06/2026

Clafoutis protéiné 😋

🍮 Sans gluten • Sans lactose • Sans sucre raffiné ~33g de protéines 💪

🥗 Ingrédients pour 1 personne

Tofu soyeux
Œufs
Lait de soja
Sucre de coco ou xylitol ou allulose
Vanille liquide sans sucre ajouté
Jus de citron
Protéines en poudre (amande ou pois, riz, chanvre)
Framboises ou autres fruits rouges de saison, frais ou surgelés

Pour recevoir un article avec plus d’infos et ⭐️ la recette exacte ⭐️ avec tous les dosages : enregistre ce post 📌 et commente CLAFOUTIS en dessous 👇

Happy Body 💜

29/06/2026

Comment j’ai fait ⬇️

Déjà, le gros plan sur mon fion c’est cadeau 🎁 😂

Et désolée mais j’étais obligée de faire cette trend — askip dès qu’on parle d’âge sur les réseaux, on se fait tailler par les haters. Alors l’age d’un fion 🫣
Mais je prends le risque, je veux faire une étude sociale sur la réaction des gens face a une femme qui assume son corps sur les réseaux 🤓 😅

Plus sérieusement — pour ceux qui ont suivi, j’ai travaillé dur sur mon derrière ces 3 derniers mois. Certes pour un aspect esthétique qui me plaît, mais aussi et surtout pour une question de santé 🏥

Des fesses démusclées c’est le signe que notre alimentation n’est pas adaptée — trop inflammatoire, carencée en protéines, souvent les deux. En tant que femme de plus de 35 ans, la sarcopénie nous attend au coin de la rue 🚨

C’est aussi le signe que notre bassin, nos cuisses et notre bas du dos sont démusclés — et ça m’a valu des douleurs sous les fesses pas possibles. Merci les heures de boulot derrière l’ordi 🪑 👩🏽‍💻🙄

La cellulite, c’est un signe de mauvaise circulation lymphatique et sanguine, donc une mauvaise élimination des toxines + et une rigidité des fascias qui s’installe progressivement 😭💧

Et pour finir, un problème au niveau du bassin est souvent lié à des blessures émotionnelles liées à des traumatismes familiaux 💔

Alors j’ai combiné : des exercices doux, ciblés et adéquats + une alimentation saine et protéinée + de l’auto-drainage, du stretch et de la mobilité quotidienne + un travail de fond sur le mindset 🧘🏽‍♀️🥗🧠💧

Et en 3 mois, j’ai retrouvé un fion happy et « montrable » 😂 🍑

C’est exactement ce que je vous propose dans le programme Happy Fion 🍑

Profitez du code promo -20% avant le 5 juillet : HAPPYFION 🥳

Commentez FION en dessous 👇 pour en savoir plus et recevoir des cadeaux (ebook du protocole que j’ai suivi + 5 recttes + video d’exos) 🎁

Happy Body 💜

28/06/2026

Recette ⬇️

Le cocktail anti-cellulite le plus hydratant et anti-inflammatoire de l’été 🍋🔵✨

Sans sucre, sans alcool, et sans culpabilité 😄

Commente FION en dessous 👇 pour recevoir 5 recettes gratuites dont le milkshake piña colada 🍍🥥

🥤 Tu retrouves d’autres boissons hydratantes et anti-inflammatoires dans mon ebook 35 recettes protéinées anti-inflammatoires — oú programme happy fion : pour avoir une belle shape cet été 👙

Code promo -20% happyfion 🥳

🧊 Glace pilée
🌱 Menthe fraîche
🍋‍🟩Jus d’1/2 citron vert
🌼 1 cac de vanille liquide sans sucre
🔵 8ml de phycocyanine Zinzino liquide
💧 Eau pétillante
⛱️ 1 petit parasol (obligatoire 😂)

Pourquoi c’est le combo gagnant 🏆

👉🏼 La phycocyanine réduit l’inflammation chronique, stimule le collagène et améliore la microcirculation — directement anti-cellulite 💙
👉🏼 Le citron vert alcalinise et draine 🍋 👉🏼 La menthe fraîche soutient la digestion et le drainage lymphatique 👉🏼 L’eau pétillante hydrate en profondeur et stimule la circulation 👉🏼 Et la glace pilée parce qu’il fait 72 000 degrés 🥵 😂

Pense à liker, enregistrer et partager à quelqu’un qui cherche un mocktail sain pour l’été 🙏🏼

Happy Body 💜

Adresse

Saint-Raphaël
83700

Site Web

http://www.happybodybyju.com/

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