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🔥 IZY FORM 🔥Je te laisse découvrir la première partie de ta salle privée… Sur Saint-Privat des vieux.L’ambiance a été pe...
05/09/2023

🔥 IZY FORM 🔥

Je te laisse découvrir la première partie de ta salle privée… Sur Saint-Privat des vieux.
L’ambiance a été pensée pour s’y sentir bien, pour allier la motivation, le dépassement, la discipline, mais surtout pour avoir cet instant, ce moment pour sois.
Dans cet espace, tu pourras expérimenter, observer, renforcer, te dépasser dans ta pratique sportive.

‼️ MON COACHING ‼️Beaucoup d’entre vous ne connaissent pas forcément ma vision des choses et ne savent pas comment ça fo...
27/06/2023

‼️ MON COACHING ‼️

Beaucoup d’entre vous ne connaissent pas forcément ma vision des choses et ne savent pas comment ça fonctionne.

Un coaching 1:1, Ou en ligne dans les deux cas je t’accompagne vers tes objectifs!

On forme une équipe, il n’y aura aucun frein à ta progression grâce à mes outils à notre disposition!

➡️ Si tu as des questions ? Écris moi !

Quand la passion devient vocation ! 👊

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⭐️| Quand ton Body devient Easy!


[ BANANA COCO CHOCO ]Tout est dans le titre 🫶De la gourmandise, pour ce moelleux banane coco chocolat 🤤 Je me suis insp...
08/04/2023

[ BANANA COCO CHOCO ]

Tout est dans le titre 🫶
De la gourmandise, pour ce moelleux banane coco chocolat 🤤
Je me suis inspirée du banana bread.

⏺️ N'oublie pas d'enregistre la recette pour la refaire plus t**d 🤗

✅ Recette facile & rapide
✅ Diète & heathy
❌ Sans sucre raffiné
❌ Sans beurre ni huile

👉 Merci à tous ceux qui prennent le temps de liker commenter 😍

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10/03/2023

[ MOELLEUX POMMES BANANES ]

Nouvelle recette, un vrai bonheur de gourmandise 🫶

⏺️ N'oublie pas d'enregistre la recette pour la refaire plus t**d 🤗

✅ Recette facile
✅ Diète & heathy
❌ Sans sucre raffiné
❌ Sans beurre ni huile
❌ Sans œufs

Ingrédients :
2 bananes
3 petites pommes
120g de farine
100g de compote de pomme
150g de fromage blanc (ici 3%) ou de Skyr
1 càc de levure chimique
Une poignée de pépites de chocolat.

Instructions :
Préchauffer le four à 180°. Ici j’ai effectuer la cuisson au airfryer.

Dans un récipient, écraser la banane, rajouter la farine, le fromage blanc, la compote , la levure et on mélange le tout.

Dans un moule à gâteau ou ici à muffins, verser la pâte, y mettre des morceaux de pommes sur le dessus avec les pépites de chocolat 🤤 et par gourmandise j’ai rajouter des petits éclat d’amande 😋

Et hop au four environ 30 min, prolonger de 5 minutes si besoin.

👉 Merci à tous ceux qui prennent le temps de liker commenter 😍

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⭐️| Quand ton Body devient Easy!

06/03/2023

Ma séance du moment :
➡️ Quadri - Ischios

1️⃣ Squat
* 5 séries
* 8 - 12 reps
2️⃣ Fentes
* 4 séries
* 10 - 12 reps/jambes
3️⃣ Squat bulgare
* 4 séries
* 12- 15 reps/jambes
4️⃣ Soulevé de terre haltères
* 4 séries
* 12 - 15 reps

⏺️ Enregistre cette séance, pour la tester et la retrouver plus facilement. N'hésite pas à Partager, Liker si le contenue te plaît et Tag Moi sur ton entraînement !

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25/02/2023

[ MUFFINS ] Sans Gluten.

Une petite pépite, simple et rapide mais surtout trop bon et gourmand!

✅ Recette facile
✅ Diète & heathy
❌ Sans sucre raffiné
❌ Sans beurre ni huile
❌ Sans gluten

Ingrédients :
1 œufs
2 bananes
30g de maïzena
50g chocolat (ici 60g 😋)

Instructions :
Ici j’ai utiliser mon air fryer sinon au four traditionnel!

Préchauffer le four à 180°.

Dans un récipient, écraser la banane et mélanger tous les ingrédients ensemble.

Verser dans des moules en silicones

Et au four environ 10 a 12 min.

⏺️ Enregistre, pour tester et retrouver plus facilement.

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30340

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