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🏋️‍♂️ CrossFit

21/08/2026

« C’est tout ce qu’on attend du CrossFit »

On a demandé à quelques athlètes qui ont participé aux Grades de les décrire en un mot (ou deux haha)

Et toi, quel mot utiliserais-tu pour définir les Grades ? 👇
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11/08/2026

Derrière Kaizen Sport Club, ce sont plusieurs box, plusieurs villes, plusieurs communautés, mais une même vision. ⚡️

De Rennes à Sarrebourg, en passant par Poitiers, Bourg-en-Bresse et la région lyonnaise : chaque box a son identité, son équipe, son histoire.

Mais toutes partagent la même envie : faire progresser leurs adhérents, faire évoluer leur box et avancer ensemble.

Parce que Kaizen, ce n’est pas seulement une programmation
C’est un groupe de box et d’owners qui partagent leurs expériences, leurs idées et leurs forces 🤝

📍 Et vous, quelle box Kaizen représentez-vous ?
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17/07/2026

Pour passer son Grade Bleu 🔵 Nico avait besoin de progresser en gym

Alors, quand un stage de gym a été proposé à la box, il s’est lancé alors qu’il n’avait jamais mis la tête en bas.

Résultat ? Des mouvements débloqués, plus de confiance, et des objectifs qui deviennent enfin accessibles : HSPU, BMU, marche sur les mains 💪

Les Grades ne servent pas seulement à évaluer un athlète. Ils permettent d’identifier les compétences à développer, puis de mettre en place les bons outils pour les faire progresser.

Et toi, qu’est-ce que tu mets en place dans ta box pour aider tes adhérents à progresser et à rester motivés sur le long terme ? 👇

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09/07/2026

Au début, certains mouvements faisaient peur. 
Aujourd’hui, ils sont devenus des objectifs, puis des réussites💪
Les Grades, ce n’est pas juste une évaluation.  C’est une façon de savoir où tu en es, de découvrir ce dont tu es capable, de construire un vrai plan de progression et de partager cette aventure avec un collectif qui te pousse à donner le meilleur de toi-même ! 
Parce qu’au final, progresser, c’est encore plus motivant quand on le fait ensemble 🧡 
Et toi, qu’est-ce qui t’a le plus marqué dans les Grades cette année ? 👇
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08/07/2026

« Je suis venu pour l’Hyrox et les Grades ont tout changé »

À la base, Nico avait un objectif bien précis: pratiquer l’Hyrox. Après des années de course à pied et de renforcement musculaire, il ne pensait pas forcément se mettre au CrossFit.

Puis il a découvert les Grades 🟡🟠🟢🔵🟣🔴

Aujourd’hui, ils font partie de ce qui le motive le plus à progresser et ont complètement changé sa façon de s’entraîner.

🎥 Première partie de son témoignage

Si toi aussi tu veux proposer les Grades dans ta box et faire progresser tes adhérents, laisse un commentaire 👇

23/06/2026

🟡🟠🟢Classement Final Golden Final 🥇🔵🟣🔴

📲 Vous avez été 887 à enregistrer votre score dans l’appli pour le K7, un grand bravo à vous ! 💪

C’est Marie qui l’emporte chez les 🚺 devant par Mélanie et Andréa ! Bravo les filles
Et c’est Guillaume qui l’emporte chez les 🚹 devant Olivier et Rafael ! Bravo les garçons

Immense bravo à tous les participants des Grades pour votre ténacité pendant ces 7 semaines de RETEST 🔥 vous pouvez être fiers de vous 👏

On a hâte d’être dans 6 mois pour découvrir de nouvelles épreuves 💪

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