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10/09/2026

📋 𝗘𝘁 𝘀𝗶 𝗹𝗲 𝘃𝗿𝗮𝗶 𝘀𝘂𝗰𝗰è𝘀 𝗻𝗲 𝘀𝗲 𝗺𝗲𝘀𝘂𝗿𝗮𝗶𝘁 𝗽𝗹𝘂𝘀 𝗲𝗻 𝗰𝗮𝘀𝗲𝘀 𝗰𝗼𝗰𝗵é𝗲𝘀 ?

Dans le nouvel épisode de 𝘗𝘢𝘶𝘴𝘦 𝘚𝘦́𝘳𝘦́𝘯𝘪'𝘛𝘩𝘦́ — 𝘓𝘦 𝘫𝘰𝘶𝘳𝘯𝘢𝘭 𝘥𝘦 𝘣𝘰𝘳𝘥 𝘥'𝘶𝘯𝘦 𝘧𝘶𝘵𝘶𝘳𝘦 𝘦𝘹-𝘴𝘶𝘳𝘮𝘦𝘯𝘦́𝘦, je partage les nouveaux indicateurs que j'utilise aujourd'hui pour savoir si ma journée, ma semaine, ma vie... est réussie.
Spoiler : il n'est plus question de to-do list.

Mes nouveaux indicateurs de succès :

✅ Mon niveau d'énergie en fin de journée, plutôt que le nombre de tâches cochées

✅ Un vrai moment de présence à moi-même dans la journée, aussi bref soit-il

✅ Un besoin respecté, même minuscule

✅ La douceur avec laquelle je me parle, plutôt que l'auto-critique

Je ne vous cache pas que ce changement de grille de lecture demande encore, certains jours, de la vigilance — l'ancien réflexe de « faire plus » revient vite au galop. Mais chaque fois que je choisis mes nouveaux indicateurs, je me sens un peu plus alignée.

Bienvenue dans ta bulle de douceur hebdomadaire : 6 minutes d'une véritable pause sérénité 🍵

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Belle journée à toi, et à très vite pour notre prochaine pause Séréni'Thé 🎙️

💜dialement,

Laëtitia Vasseur-Reibel, alias Léti 🦉

𝗔𝗰𝗰𝗼𝗺𝗽𝗮𝗴𝗻𝗮𝗻𝘁𝗲 𝗵𝗼𝗹𝗶𝘀𝘁𝗶𝗾𝘂𝗲 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝗮𝗶𝗱𝗮𝗻𝘁𝘀 é𝗽𝘂𝗶𝘀é𝘀

04/09/2026

🌱 𝗘𝘁 𝘀𝗶 𝗹𝗮 𝗿𝗲𝗻𝘁𝗿é𝗲 𝗻'é𝘁𝗮𝗶𝘁 𝗽𝗮𝘀 𝘀𝘆𝗻𝗼𝗻𝘆𝗺𝗲 𝗱𝗲 𝗽𝗿𝗲𝘀𝘀𝗶𝗼𝗻 ?

𝗣𝗮𝘀 𝗱𝗲 𝗽𝗿𝗼𝗴𝗿𝗮𝗺𝗺𝗲 𝗽𝗮𝗿𝗳𝗮𝗶𝘁 à 𝘀𝘂𝗶𝘃𝗿𝗲. 𝗣𝗮𝘀 𝗱𝗲 « 𝘁𝗼𝘂𝘁 𝗿𝗲𝗰𝗼𝗺𝗺𝗲𝗻𝗰𝗲𝗿 à 𝘇é𝗿𝗼 ». 𝗝𝘂𝘀𝘁𝗲 𝗹𝗮 𝗽𝗹𝗮𝗰𝗲 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝘂𝗻𝗲 𝘃𝗿𝗮𝗶𝗲 𝗻𝗼𝘂𝘃𝗲𝗮𝘂𝘁é.

C'est la thématique de ma lettre d'inspiration de septembre : la 𝗡𝗼𝘂𝘃𝗲𝗮𝘂𝘁é 🌱

Au programme de cette nouvelle édition "𝘓𝘦𝘴 6 𝘱𝘢𝘶𝘴𝘦𝘴 𝘝𝘰𝘭𝘰𝘯'𝘛𝘩é 𝘥𝘦 𝘓é𝘵𝘪 𝘱𝘰𝘶𝘳 𝘦𝘮𝘣𝘦𝘭𝘭𝘪𝘳 𝘵𝘢 𝘷𝘪𝘦" :

🌕 Une pause 𝗩𝗼𝗶𝗲 𝗟𝗮𝗰'𝗧𝗵é — la Lune du Cornu, gardienne de nos racines, pour ancrer une force tranquille afin d'accueillir la nouveauté

🖍️ Une pause 𝗠é𝗱𝗶'𝗧𝗵é — un mandala à colorier dédié à la Lune du Cornu, pour accueillir la nouveauté par le geste et la couleur

📣 Une pause 𝗔𝗰𝘁𝘂𝗮𝗹𝗶'𝗧𝗵é — la nouvelle programmation de l'univers Léti'Quête

🎬 Une pause 𝗟é𝗴è𝗿𝗲'𝗧𝗵é — un film inoubliable sur celles et ceux qui osent enfin devenir quelqu'un de nouveau

🎙️ Une pause 𝗦é𝗿é𝗻𝗶'𝗧𝗵é — 4 épisodes de podcast à (re)découvrir

🎁 Une pause 𝗙𝗲𝘀𝘁𝗶𝘃𝗶'𝗧𝗵é — parce qu'offrir du bien-être, ça n'a pas de saison

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Laëtitia Vasseur-Reibel, alias Léti 🦉

𝗔𝗰𝗰𝗼𝗺𝗽𝗮𝗴𝗻𝗮𝗻𝘁𝗲 𝗵𝗼𝗹𝗶𝘀𝘁𝗶𝗾𝘂𝗲 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝗮𝗶𝗱𝗮𝗻𝘁𝘀 é𝗽𝘂𝗶𝘀é𝘀

03/09/2026

🌊 𝗘𝘁 𝘀𝗶 𝗹â𝗰𝗵𝗲𝗿 𝗻'é𝘁𝗮𝗶𝘁 𝗽𝗮𝘀 𝗽𝗲𝗿𝗱𝗿𝗲, 𝗺𝗮𝗶𝘀 𝗲𝗻𝗳𝗶𝗻 𝗴𝗮𝗴𝗻𝗲𝗿 𝗱𝗲 𝗹𝗮 𝗽𝗹𝗮𝗰𝗲 ?

Dans le nouvel épisode de *Pause Séréni'Thé — Le journal de bord d'une future ex-surmenée*, je reviens sur tout ce que j'ai dû laisser derrière moi depuis 2017. Pas de gaieté de cœur, souvent avec de la résistance. Mais avec, à chaque fois, quelque chose de nouveau qui venait prendre la place.

Voici ce que ce chemin de lâcher-prise m'a appris :

✅ Lâcher le contrôle sur des choses qui n'étaient, en réalité, jamais vraiment les miennes

✅ Renoncer à la productivité comme seule mesure de ma valeur

✅ Accepter de décevoir parfois, plutôt que de continuer à me trahir

✅ Ce que j'ai gagné en échange : plus de présence à moi-même, moins de charge mentale

Ce n'est pas un chemin linéaire, et certains jours, la tentation de reprendre le contrôle est encore là. Mais je vous promets que la place laissée vide se remplit, doucement, d'autre chose.

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𝗔𝗰𝗰𝗼𝗺𝗽𝗮𝗴𝗻𝗮𝗻𝘁𝗲 𝗵𝗼𝗹𝗶𝘀𝘁𝗶𝗾𝘂𝗲 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝗮𝗶𝗱𝗮𝗻𝘁𝘀 é𝗽𝘂𝗶𝘀é𝘀

27/08/2026

🎁 𝗘𝘁 𝘀𝗶 𝗹𝗲 𝗽𝗹𝘂𝘀 𝗯𝗲𝗮𝘂 𝗱𝗲 𝗰𝗲 𝗰𝗵𝗲𝗺𝗶𝗻, 𝗰'é𝘁𝗮𝗶𝗲𝗻𝘁 𝘀𝗲𝘀 𝘀𝘂𝗿𝗽𝗿𝗶𝘀𝗲𝘀 ?

Dans le nouvel épisode de Pause Séréni'Thé — Le journal de bord d'une future ex-surmenée, je te parle des surprises de ce chemin : tout ce que je ne m'attendais pas à y trouver.

✅ Des amitiés inattendues, nées du parcours lui-même

✅ Une créativité que je ne me connaissais pas

✅ Un corps qui, peu à peu, me refait confiance

✅ Une joie plus simple, et tellement plus vraie

Ce qui reste, malgré tout ? Des jours plus gris, où les surprises se font discrètes.

Mais même là, j'ai appris à guetter la lumière. Et elle finit toujours par pointer.

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𝗔𝗰𝗰𝗼𝗺𝗽𝗮𝗴𝗻𝗮𝗻𝘁𝗲 𝗵𝗼𝗹𝗶𝘀𝘁𝗶𝗾𝘂𝗲 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝗮𝗶𝗱𝗮𝗻𝘁𝘀 é𝗽𝘂𝗶𝘀é𝘀

23/08/2026

⏳ 𝗘𝘁 𝘀𝗶 𝘁𝘂 𝗮𝗿𝗿ê𝘁𝗮𝗶𝘀 𝗱𝗲 𝗰𝗼𝘂𝗿𝗶𝗿 𝗮𝗽𝗿è𝘀 𝗹𝗲 𝘁𝗲𝗺𝗽𝘀 ?

Dans le nouvel épisode de Pause Séréni'Thé — Le journal de bord d'une future ex-surmenée, je te parle de mon nouveau rapport au temps : comment il est passé d'adversaire à allié.

✅ Cesser de vouloir remplir chaque minute "utile"

✅ Distinguer l'urgent du vraiment important

✅ Accueillir les temps morts comme des temps vivants

✅ Choisir mon rythme plutôt que de subir celui des autres

Ce qui reste un apprentissage de chaque jour ? Résister à la vieille tentation de tout accélérer dès que ça déborde.

Mais quand j'y arrive, le temps cesse de me poursuivre. Et là, tout devient plus clair.

Bienvenue dans ta bulle de douceur hebdomadaire : 6 minutes d'une véritable pause sérénité 🍵

👉 Pour écouter gratuitement ce podcast, contacte-moi en mp ou commente 𝗦É𝗥É𝗡𝗜𝗧É

Belle journée à toi, et à très vite pour notre prochaine pause Séréni'Thé 🎙️

💜dialement,

Laëtitia Vasseur-Reibel, alias Léti 🦉

𝗔𝗰𝗰𝗼𝗺𝗽𝗮𝗴𝗻𝗮𝗻𝘁𝗲 𝗵𝗼𝗹𝗶𝘀𝘁𝗶𝗾𝘂𝗲 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝗮𝗶𝗱𝗮𝗻𝘁𝘀 é𝗽𝘂𝗶𝘀é𝘀

19/08/2026

💛 𝗖𝗲 𝗾𝘂𝗲 𝗷𝗲 𝘃𝗼𝗶𝘀, 𝗷𝗼𝘂𝗿 𝗮𝗽𝗿è𝘀 𝗷𝗼𝘂𝗿, 𝗰𝗵𝗲𝘇 𝗹𝗲𝘀 𝗮𝗶𝗱𝗮𝗻𝘁·𝗲𝘀 𝗾𝘂𝗲 𝗷’𝗮𝗰𝗰𝗼𝗺𝗽𝗮𝗴𝗻𝗲…

Cette alarme intérieure qui ne s’éteint jamais tout à fait. Cette fatigue que l’on porte en silence. Cette phrase que l’on se répète sans cesse : “je gérerai ça après.” Merci à celles et ceux qui m’ont lue, commentée, reconnue dans ces mots posés ces derniers jours.

Pour rappel, voici ce qui t’attend si tu veux poursuivre l’expérience à mes côtés :

🔹 𝟰𝟰 € 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝘁𝗼𝗻 𝗽𝗿𝗲𝗺𝗶𝗲𝗿 𝗺𝗼𝗶𝘀 𝗰𝗼𝗺𝗽𝗹𝗲𝘁, au lieu de 80 €

🔹 Sans engagement de durée ni aucune reconduction automatique

🔹 Une veille continue et un soutien énergétique juste, sans bloquer ton agenda

🔹 Un accompagnement en nombre limité, pour préserver la qualité de mon soutien

Cette offre découverte est d’ores et déjà disponible au sein de la nouvelle formule de mon accompagnement À 𝗖𝗼𝗿𝗽𝘀 𝗣𝗮𝗿𝗳𝗮𝗶𝘁𝘀 — elle t’attend, quel que soit le moment où tu te sentiras prêt·e.

Alors, si une part de toi a envie d’essayer, sans pression et sans attendre d’être “complètement prêt·e”… ce mois d’août est fait pour ça.

👉 Toutes les infos juste en dessous, en commentaire, ou sur simple demande.

Et ce n’est qu’un début : dès le 1er septembre, ma nouvelle offre globale À 𝗖𝗼𝗿𝗽𝘀 𝗣𝗮𝗿𝗳𝗮𝗶𝘁𝘀 — massage énergétique et vibratoire sur mesure, en présentiel et aussi à distance — sera officiellement lancée. Je te réserve encore quelques surprises d’ici la rentrée prochaine 👀

Belle soirée estivale à toi, et merci encore de me suivre chaque jour 🙏

💜dialement,

Laëtitia Vasseur-Reibel, alias Léti 🦉

𝗔𝗰𝗰𝗼𝗺𝗽𝗮𝗴𝗻𝗮𝗻𝘁𝗲 𝗵𝗼𝗹𝗶𝘀𝘁𝗶𝗾𝘂𝗲 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝗮𝗶𝗱𝗮𝗻𝘁𝘀 é𝗽𝘂𝗶𝘀é𝘀

18/08/2026

🌅 𝗜𝗺𝗮𝗴𝗶𝗻𝗲 : 𝘁𝘂 𝗼𝘂𝘃𝗿𝗲𝘀 𝗹𝗲𝘀 𝘆𝗲𝘂𝘅 𝘂𝗻 𝗺𝗮𝘁𝗶𝗻 𝗱’𝗮𝗼𝘂̂𝘁, 𝗲𝘁 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝘂𝗻𝗲 𝗳𝗼𝗶𝘀, 𝘁𝗮 𝘁ê𝘁𝗲 𝗻𝗲 𝘀𝗲 𝗺𝗲𝘁 𝗽𝗮𝘀 𝗶𝗺𝗺é𝗱𝗶𝗮𝘁𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁 à 𝗱é𝗿𝗼𝘂𝗹𝗲𝗿 𝘁𝗮 𝘁𝗼-𝗱𝗼 𝗹𝗶𝘀𝘁 𝗱𝗲 𝗹𝗮 𝗷𝗼𝘂𝗿𝗻é𝗲.

Pas de qui-a-besoin-de-quoi. Pas de ce-qu’il-ne-faut-surtout-pas-oublier. Juste toi, encore un peu dans le sommeil, sans urgence à gérer avant même ton premier café du matin.

Tu vaques à ta journée. Un imprévu surgit — il y en a toujours un — et cette fois, ça ne te traverse pas comme un courant électrique. Ça glisse. Tu le prends, tu le poses, tu passes à autre chose.

Le soir venu, tu es fatigué·e oui, mais d’une fatigue normale. Celle qui se répare en une nuit, pas celle qui s’accumule sans fin depuis des mois.

Ce n’est pas un miracle. C’est juste ce qui se passe, au fil du temps, lorsque quelqu’un veille sur ton énergie pendant que tu t’occupes de tout le reste.

La nouvelle version “Soutien énergétique à distance en mode veille mensuelle” d’À 𝗖𝗼𝗿𝗽𝘀 𝗣𝗮𝗿𝗳𝗮𝗶𝘁𝘀 débute par un mois découverte à 𝟰𝟰 € (𝗮𝘂 𝗹𝗶𝗲𝘂 𝗱𝗲 𝟴𝟬 €), et sera disponible à tout moment pour toute nouvelle inscription.

👉 Toutes les infos juste en dessous en commentaire, ou sur simple demande.

Belle soirée estivale à toi 🌴

💜dialement,

Laëtitia Vasseur-Reibel, alias Léti 🦉

𝗔𝗰𝗰𝗼𝗺𝗽𝗮𝗴𝗻𝗮𝗻𝘁𝗲 𝗵𝗼𝗹𝗶𝘀𝘁𝗶𝗾𝘂𝗲 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝗮𝗶𝗱𝗮𝗻𝘁𝘀 é𝗽𝘂𝗶𝘀é𝘀

17/08/2026

📣 𝗖𝗲 𝗾𝘂𝗲 𝗷’𝗮𝗶 𝗽𝗮𝗿𝘁𝗮𝗴é 𝗶𝗹 𝘆 𝗮 𝗾𝘂𝗲𝗹𝗾𝘂𝗲𝘀 𝗷𝗼𝘂𝗿𝘀… 𝗲𝘁 𝗰𝗲 𝗾𝘂𝗶 𝘀’𝗼𝘂𝘃𝗿𝗲 𝗲𝗻𝗳𝗶𝗻 𝗮𝘂𝗷𝗼𝘂𝗿𝗱’𝗵𝘂𝗶

Il y a quelques jours, sur ma page personnelle Laëtitia Vasseur-Reibel, je te parlais de cette alarme intérieure qui ne s’éteint jamais complètement, même en vacances. Celle de l’aidant·e qui veille sur tout le monde, sauf sur lui(elle)-même.

Si tu m’as suivie, tu as peut-être reconnu un peu de toi dans ces mots. Si tu me découvres seulement aujourd’hui, sache que ce chemin part d’un vécu bien réel : 15 ans d’investissement dans l’Action Sociale, un épuisement complet, et une reconversion professionnelle qui m’a menée jusqu’ici.

Aujourd'hui, j'ouvre quelque chose que je prépare en silence depuis de longs mois.

Ma nouvelle offre globale À 𝗖𝗼𝗿𝗽𝘀 𝗣𝗮𝗿𝗳𝗮𝗶𝘁𝘀 — massage énergétique et vibratoire sur mesure, en présentiel et aussi à distance — sera officiellement lancée le lundi 31 août 2026.

Mais je ne voulais pas attendre la rentrée pour t'offrir les premiers bienfaits de la nouvelle version "Soutien énergétique à distance en mode veille mensuelle"… Alors dès aujourd'hui, j'ai choisis de t'ouvrir l'accès à ce nouvel accompagnement d'exception.

Chaque personne qui souscrira pour la première fois à cette offre démarrera par un mois découverte à 𝟰𝟰 € (𝗮𝘂 𝗹𝗶𝗲𝘂 𝗱𝗲 𝟴𝟬 €), sans engagement de durée — le temps suffisant pour ressentir par toi-même ce que ce soutien énergétique à distance peut t'apporter, avant de décider librement si tu souhaites poursuivre l'aventure.

Aussi, afin de garantir la qualité optimale de ma veille pour tous mes consultants, je choisis de limiter le nombre de personnes suivies en simultané, en ouvrant une liste d'attente si besoin.

👉 Toutes les infos juste en dessous en commentaire, ou sur simple demande.

Belle soirée estivale à toi 🌴

💜dialement,

Laëtitia Vasseur-Reibel, alias Léti 🦉

𝗔𝗰𝗰𝗼𝗺𝗽𝗮𝗴𝗻𝗮𝗻𝘁𝗲 𝗵𝗼𝗹𝗶𝘀𝘁𝗶𝗾𝘂𝗲 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝗮𝗶𝗱𝗮𝗻𝘁𝘀 é𝗽𝘂𝗶𝘀é𝘀

13/08/2026

🧹 𝗘𝘁 𝘀𝗶 𝗴𝘂é𝗿𝗶𝗿, 𝗰'é𝘁𝗮𝗶𝘁 𝗮𝘂𝘀𝘀𝗶 𝗳𝗮𝗶𝗿𝗲 𝗹𝗲 𝘃𝗶𝗱𝗲 ?

Dans le nouvel épisode de Pause Séréni'Thé — Le journal de bord d'une future ex-surmenée, je reviens sur tout ce que j'ai désappris depuis 2017, l'année où j'ai commencé à écouter mon corps.

✅ Désapprendre à mesurer ma valeur à ma productivité

✅ Désapprendre le "toujours plus, toujours mieux"

✅ Désapprendre à m'excuser de me reposer

✅ Désapprendre à porter ce qui ne m'appartient pas

Ce qui n'est pas linéaire ? Certains vieux réflexes reviennent au galop dès que la fatigue pointe le bout de son nez.

Mais aujourd'hui, je sais les reconnaître plus vite — et c'est déjà une petite victoire.

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𝗔𝗰𝗰𝗼𝗺𝗽𝗮𝗴𝗻𝗮𝗻𝘁𝗲 𝗵𝗼𝗹𝗶𝘀𝘁𝗶𝗾𝘂𝗲 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝗮𝗶𝗱𝗮𝗻𝘁𝘀 é𝗽𝘂𝗶𝘀é𝘀

06/08/2026

🪞 𝗤𝘂𝗮𝗻𝗱 𝘁𝘂 𝗰𝗵𝗮𝗻𝗴𝗲𝘀, 𝗰𝗲𝗿𝘁𝗮𝗶𝗻𝘀 𝘁'𝗮𝗽𝗽𝗹𝗮𝘂𝗱𝗶𝘀𝘀𝗲𝗻𝘁… 𝗲𝘁 𝗱'𝗮𝘂𝘁𝗿𝗲𝘀 𝗻𝗲 𝘁𝗲 𝗿𝗲𝗰𝗼𝗻𝗻𝗮𝗶𝘀𝘀𝗲𝗻𝘁 𝗽𝗹𝘂𝘀

Dans le nouvel épisode de Pause Séréni'Thé — Le journal de bord d'une future ex-surmenée, je te parle de mon entourage face à ma "rêve-olution" : les soutiens qui portent, et les incompréhensions qui bousculent.

✅ reconnaître les soutiens sincères, ceux qui ne demandent rien en retour

✅ entendre l'incompréhension de l'autre comme l'écho de ses propres peurs, pas comme un verdict sur moi

✅ poser des mots clairs, sans avoir à me justifier

✅ avancer sans renier ceux que j'aime — ni la personne que je deviens

Ce qui reste fragile ? Ce petit pincement, parfois, quand un proche semble regretter "l'ancienne" moi. Je ne fais pas semblant que ça ne touche pas.

Mais une chose est sûre : je ne reviendrai pas en arrière pour rassurer le passé.

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