Quelles sont les heures d'ouverture ?

Lundi 09:30 - 21:00 Mardi 09:30 - 21:00 Mercredi 09:30 - 21:00 Jeudi 09:30 - 21:00 Vendredi 09:30 - 21:00 Samedi 09:30 - 12:30

UBK Nemours

Nous vous aidons à retrouver un corps dans lequel vous vous sentez bien.

17/04/2026

Parce qu’en équipe on est forcément meilleurs ❤️🤍

25/03/2026

🔥 NOUVEAUTÉ CHEZ UBK 🔥

À partir du mercredi 1er avril à 19h30, découvrez notre nouveau cours : STRONG MOBILITY avec Cécile 💥

👉 Un cours dédié à la mobilité active, au renforcement en amplitude et au contrôle du corps.
Ici, on ne fait pas que s’étirer : on apprend à être fort dans ses positions, à mieux bouger et à prévenir les blessures.

💡 Concrètement, ça va t’apporter :
✔️ Plus d’amplitude sur tes mouvements (squat, overhead, gym…)
✔️ Une meilleure technique sur tes WOD
✔️ Moins de douleurs et de compensations
✔️ Un vrai gain de performance sur le long terme

❗️Et bonne nouvelle :
➡️ Pas besoin d’être souple pour venir
➡️ Accessible à tous les niveaux

Que tu sois débutant ou athlète confirmé, ce cours va clairement faire la différence dans ta pratique 💯

📅 Rendez-vous mercredi 1er avril – 19h30
👊 Avec Cécile

PréventionBlessure

14/10/2025

Ce samedi, on se réunit pour WOD FOR HER 💕
Un moment de partage, de sport et de soutien 💪
Toutes les infos sont disponibles ici et dans le lien de notre bio 🌸

29/08/2025

📅 NOUVEAU PLANNING – RENTRÉE 2025 📅

La rentrée est là, et c’est le moment parfait pour reprendre de bonnes habitudes 💪🔥
Que tu sois débutant(e) ou confirmé(e), viens découvrir nos WOD, Team WOD, Hybrid, Endurance, Spé et Mobility !

👉 Objectif : progresser, se dépasser et surtout prendre du plaisir en équipe 🙌
👉 Des créneaux le matin, le midi, le soir & le week-end pour s’adapter à ton emploi du temps.

⚡️ Rejoins la et attaque cette nouvelle saison plus fort que jamais !

📍 UBK Nemours – 5 rue du loing 77140 Saint Pierre-lès-Nemours
📲 Infos & inscriptions en MP

28/08/2025

🔥 5 RAISONS DE NOUS REJOINDRE 🔥

Chez UBK Functional Training, tu ne viens pas juste t’entraîner… tu rejoins une team qui va te tirer vers le haut 🙌

✅ Une ambiance unique et motivante
✅ Des résultats concrets grâce à un vrai suivi
✅ Du challenge sans pression
✅ Bien plus que du sport (haltéro, course, gym, mobilité, événements…)
✅ Un lieu à part, avec une identité forte et une vraie communauté 💪

👉 Et si c’était TON moment ?
Viens tester, découvre et dépasse-toi avec nous 🚀

📍 UBK – Saint Pierre Lès Nemours
📲 Contacte-nous directement sur WhatsApp : https://wa.me/33678072837

25/06/2025

🌞 NOUVEAU PLANNING ESTIVAL EN APPROCHE 🌴
À partir du lundi 7 juillet, on adapte le rythme… mais pas l’intensité ! 💥
Place au planning été avec quelques surprises 👀

🔥 Nouveauté : les cours “Hybride Race” font leur entrée !
Un créneau dédié à ceux qui veulent se préparer spécifiquement pour la UBK RACE SERIES du 20 septembre 🏁
Skierg, run, sled & co… tu vas goûter à la sueur version compétition 💪

➡️ Planning dispo sur Deciplus
➡️ Réserve ta place, l’été sera chaud ☀️

04/06/2025

🔥 UBK MAX REPS CHALLENGE🔥
📍 Samedi 28 juin – UBK Nemours

15 équipes 💪
9 stations 🧱
2 athlètes synchro à chaque fois 🤜🤛
Objectif : MAX REPS / CALORIES 🔁🔥

➡️ BikeErg 🚴‍♂️
➡️ Box Step-Up 📦
➡️ Deadlift*🏋️‍♀️
➡️ SkiErg 🎿
➡️ Burpees Over Hurdle*🤸‍♂️
➡️ DB Sn**ch 💥
➡️ Row 🚣‍♀️
➡️ US KB Swing 🔔
➡️ D-Ball Over Shoulder* ⚫️

⏰ Premier départ à 9h00
🏁 Fin du challenge à 12h30
🍹🥩 Apéro & Barbecue ouvert à tous pour clôturer la matinée — famille, amis, supporters, tout le monde est le bienvenu !

⚠️ Inscriptions à partir de jeudi 5 juin à 8h00
🎯 Sur CompetitionCorner — places limitées, ne traîne pas !

💥 Prépare ton équipe.
💥 Prépare ton mental.
💥 Prépare-toi à TOUT DONNER.

👊 Qui fera le plus de reps ? Qui régnera sur UBK ?

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29/05/2025

💪 SWEAT CHALLENGE - UBK NEMOURS 💪

📅 Du 1er juin au 30 juin – 23h59
🎯 Objectif : brûler un max de calories sur les ergos et repousser tes limites !

⸻

📚 RULES BOOK

👩 FEMMES :
🔺 RX+ : 10 000 cals
🔺 RX : 8 000 cals
🔹 INTER : 5 000 cals
🔸 DÉBUTANT : 3 000 cals

👨 HOMMES :
🔺 RX+ : 12 000 cals
🔺 RX : 10 000 cals
🔹 INTER : 7 000 cals
🔸 DÉBUTANT : 3 000 cals

⸻

🏃‍♂️ COMMENT ÇA MARCHE ?

✅ Calories à réaliser sur n’importe quel Ergo (Row, Bike, Ski…)
✅ Tu peux compter les cals faites pendant tes WODs !
✅ Tu as accès illimité à la box pour compléter ton challenge 💥
👉 Merci de respecter les horaires de cours

⸻

💬 MOTIVATION MAX :

Chaque participant rejoindra un groupe WhatsApp dédié 📱🔥
→ pour suivre l’avancée des autres
→ pour se motiver ensemble
→ pour s’entraider jusqu’à la dernière calorie !

⸻

🧼 RESPECT DE LA BOX

🧽 Nettoie ton Ergo après chaque utilisation (merci pour les suivants 😉)

⸻

🎉 Que le meilleur cardio gagne !
📸 N’oublie pas de partager ton grind avec

18/05/2025

📣 NOUVELLES RÈGLES DE RÉSERVATION – UBK NEMOURS 🥊

Chers membres,

Afin d’assurer le bon fonctionnement des cours et le bien-être de tous, quelques ajustements sont mis en place concernant les réservations de séances :

✅ Vous pouvez réserver vos cours comme d’habitude, via Deciplus.
⏳ Toute annulation devra être faite au plus t**d 1 heure avant le début du cours.
❌ Passé ce délai, ou en cas d’absence,la séance sera décomptée de votre abonnement.

Ces règles sont là pour garantir un meilleur suivi, respecter la place de chacun et éviter les absences de dernière minute qui empêchent d’autres membres de participer 🙏

Merci pour votre compréhension et votre engagement 💪
À très vite sur le floor !

⸻

Souhaites-tu une version plus courte, ou adaptée pour une story ou un visuel graphique ?

Adresse

5 Rue Du Loing
Saint-Pierre-lès-Nemours
77140

Heures d'ouverture

Lundi	09:30 - 21:00
Mardi	09:30 - 21:00
Mercredi	09:30 - 21:00
Jeudi	09:30 - 21:00
Vendredi	09:30 - 21:00
Samedi	09:30 - 12:30

Site Web

https://bit.ly/FB-UBK

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