15/09/2026
Vouloir mettre plus lourd à tout prix ? 🤔
C’est souvent la pire idée.
Parce qu’au final :
❌ Le mouvement se dégrade
❌ Les compensations apparaissent
❌ Le muscle ciblé travaille moins
Parfois, le meilleur réflexe est simplement de… décharger la barre. 💡
✔️ Une meilleure exécution
✔️ Plus de contrôle
✔️ Un meilleur ressenti musculaire
L’objectif n’est pas d’impressionner la salle.
L’objectif est de faire travailler le bon muscle. 💪
La prochaine série ? Pense qualité avant quantité 😉