Thibault Rival - Coach Sportif

02/07/2022

📍95KG Sn**ch

Un grognement, de l'agressivité et la projection de 95kg au dessus de la tête.

Au delà de quelques kilos grapillés avec le temps, c'est surtout un chemin de pratique qui avance, des détails compris, la répétition, la familiarisation avec le mouvement (et pas uniquement celui-là), l'apprentissage et la progression passent par la somme des efforts multipliés dans le temps. Encore une fois.




**ch

15/06/2022

Sunstand ☀️

09/03/2022

🎯Nouvelle étape, les mollets touchent le sol.

Très très content.

Comme je l'entends souvent "je partais de loin".
C'est vrai.
Comme dans pleins de domaines d'ailleurs, mais ça démontre encore plus que l'essentiel c'est de démarrer et qui sait où le chemin mène, prédispositions ou pas.

01/03/2022

Power sn**ch of the day :

80/82.5/85

Power sn**ch = Squat sn**ch ➡️ encore du travail à réaliser sur la flexion.

Réflexion sur pourquoi montrer ce que je fais, mes performances, échecs et autres expérimentations.

Au-delà de l'aspect purement narcissique ou de flatter mon ego, (bien que mes performances sont en deçà du niveau débutant dans la plupart des disciplines).

J'entends souvent : "c'est ton métier de faire du sport". Non. C'est faux, mon métier c'est de faire pratiquer et progresser les gens. Cela me paraît cependant indispensable d'avoir mon propre chemin de pratique, de pouvoir connaitre et savoir par quels émotions, difficultés etc.. passent les gens avec qui je travaille.

En partageant certaines bribes de mes entraînements, je montre à tout le monde que j'expérimente, je réussis, j'échoue mais avant tout, j'avance dans ma pratique en ayant toujours soif d'apprendre et surtout de transmettre.

**ch

14/11/2021

One step closer. ⏳

20/07/2021

03/06/2021

Tonic Days...

Je suis tombé sur ce terme en me renseignant sur les travaux de Dan John et Pavel Tsatsouline, où il est évoqué d'utiliser ce genre de jour la séance suivant une séance intense type "heavy singles" par exemple.

Il s'agit d'une séance plus voire beaucoup plus légère qu'avec ses charges de travail habituelles.

Ici 1x10 à 100kg sur mon squat.

Cela présente, selon moi de nombreux intérêts :
- Évidemment récupérer/ décharger la séance précédente
- Travail de trajectoire et d'amplitude
- Possibilité de travailler à vitesse relativement importante
- Temps sous tension suffisant pour jouer sur les paramètres structuraux
- Séance plus abordable psychologiquement
Etc...

La liste est sans doute non exhaustive.

Cela met en perspective que l'entraînement (physique) est une question de développement, de pratique et non de test, challenge ou bien de pousser ses capacités au maximum à chaque session, et peut-être que ce type de travail sur un jour sans, sans qu'il soit planifié serait autant voire plus bénéfique que de faire la séance dressée sur le papier pour la faire.
Peut-être est il intéressant de laisser de la place pour les progrès dans son entrainement que de frôler constamment avec ses limites...

Ce sont simplement des pistes de réflexion, n'oubliant pas qu'il y a sans doute plus d'un chemin pour accéder à nos objectifs quelque soit le domaine.

22/05/2021

L'avantage du Handstand, c'est que ça rend tout de suite le lac et les montagnes plus stylées

Ou peut-être est-ce l'inverse...🤔

08/05/2021

Bravo à tous les participants et participantes de ce matin 😁