20/01/2026
💡 Et si on arrêtait de dire aux femmes enceintes d’arrêter de bouger ?
Contrairement aux idées reçues, le sport pendant la grossesse n’est pas dangereux…
👉 quand il est adapté, progressif et encadré.
Des études montre que l’entraînement en résistance pendant la grossesse permet de réduire significativement les risques d’hypertension gestationnelle, de diabète gestationnel, de troubles de l’humeur périnatals et de complications liées au poids du bébé à la naissance.
Bouger pendant la grossesse n’est pas une recherche de performance.
C’est un choix de santé, pour la future maman comme pour le bébé.
Au studio, nous accompagnons les femmes enceintes avec des séances adaptées, encadrées et sécurisées, en coaching privé ou en small group.
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