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Ali Boxe Coaching

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Saint-Nazaire
Ali Boxe Coaching

Coach sportive Kick-boxing/ Muay Thai. Titulaire du BMF 3 sport santé. Insta:

03/05/2026

Rejoignez le mouvement de mes magnifiques guerrières pour une parenthèse sportive et ressourçante en plein cœur de Saint-Nazaire ! 🌊

Le concept est simple : de l'air pur, de l'énergie collective et un dépassement de soi dans la bienveillance.

Le rendez-vous des Guerrières :

🗓 Quand ? Tous les dimanches matins.

🕙 Horaire : De 10h45 à 12h00.

🌳 Lieu : En plein air (Saint-Nazaire).

💰 Tarif : 10 € par personne.

✅ Liberté totale : Sur inscription, mais sans engagement. Vous venez quand vous voulez !

🔥 NOUVEAUTÉ : Le Jeudi passe en mode Mixte !

Parce que l'énergie n'a pas de genre et que vous avez été nombreux à le demander, je lance un nouveau créneau ouvert à toutes et à tous.

🗓 Tous les jeudis soir

🕕 De 18h30 à 19h45

👥 Cours collectif mixte

Que vous souhaitiez évacuer le stress de la semaine le jeudi ou démarrer votre dimanche avec une force incroyable, il y a forcément un créneau pour vous.

🚀 Prêt(e) à relever le défi ?

Contactez-moi en MP pour réserver votre session ou posez vos questions en commentaire.

10/04/2026

Qui a dit que le "petit pont" n'existait qu'au foot ? ⚽️⬇️

En Muay Thai, il y a un geste qui procure exactement la même sensation de satisfaction : le petit saut pour éviter le balayage.

L’adversaire pense te faire tomber, il engage toute sa force dans son fauchage, il est en position de force avec la saisie de ta jambe... et ... loupé!

C’est l'impro pure, le timing au millimètre. C'est pas juste de la force, c'est de la lecture de jeu. 🧠

C'est la récompense

07/04/2026

Ah ça va me manquer les rounds de 9 min mdr...

Dernière séance de sparring léger à Koh Chang avec Jeson et Nick.

Merci à vous, je repars avec une petite bosse sur la tête 😂 quelques hématomes et beaucoup de reconnaissance...

Koh Chang tu vas me manquer, mais on se reverra bientôt... 🏝️

PS: et cette magnifique chute à la fin, du grand art 😉🤩😂

05/04/2026

2 heures de Muay Thai sous 30°C en Thaïlande = environ 3 litres de sueur. 🥵🇹🇭

J'ai lu que certaines personnes pouvaient perdre jusqu'à 2,5 litres d'eau par heure suivant le gabarit !

Le t-shirt à la fin dit tout. 💧🥊

Et dans ces conditions, biensûr il ne faut pas négliger la réhydratation mais l'eau minérale ne suffit pas, alors c'est électrolytes en sachet ou maison ( mélange d'eau, de sucre et de sel) pour refaire le plein de sodium, magnésium, potassium etc...

J'ai beau le savoir, je suis restée une journée HS à cause d'une mauvaise hydratation, et dans ces cas là le corps ne répond plus...

⚠️ En Thaïlande, toutes les eaux ne se valent pas!

Drinking Water vs Mineral Water : c'est quoi la diff ? 💧

Drinking Water (Bouchon blanc souvent) : C’est de l’eau purifiée. Elle hydrate, mais elle est vide. Elle ne contient plus de minéraux. Elle est souvent gratuite dans les resto, les hôtels, les gym de muay thai etc...

Mineral Water (Bouchon bleu/vert) : Elle contient naturellement du magnésium, du calcium et du potassium. C’est ce dont tes muscles ont besoin.

hai

07/01/2026

🌟❤️‍🩹👼

30/11/2025

Mais qui sont ces incroyables femmes ?

👉 Mes guerrières du dimanche : Muay Thai au soleil, froid vaincu, énergie décuplée 🥊☀️❄️

24/11/2025

📸 Rétrospective Coaching Individuel

Oui, j’entraîne aussi des hommes !

Il y a quelques mois, j’ai accompagné B***** lors de séances privées de Muay Thai 🥊.

Objectif : lui transmettre les bases, renforcer sa confiance dans cette discipline et lui montrer qu’avec un coaching personnalisé, les progrès arrivent vite.

✨ Aujourd’hui, ce coaching est terminé… et B***** poursuit son aventure en club. 👏💪🏽

C’est ça la force de mon métier : ouvrir la voie, inspirer et voir mes élèves s’épanouir dans la pratique, qu’ils soient femmes ou hommes.

Bravo à lui et bonne continuation 🙏🫡

30/10/2025

🥊 Les collégiens de Pierre Norange ont encore frappé… et pas qu’un peu !
Comme à chaque vacances, j’ai eu le plaisir d’animer des sessions de Kick-Boxing dans le cadre de l’École Ouverte. Une belle énergie et du dépassement… et surtout, des jeunes motivés à revenir au collège pendant les vacances 💥 ( et on fait abstraction de ceux qui mettent leurs gants à l'envers... 😂)

Un immense merci au principal du collège et à toute l’équipe éducative pour leur confiance et leur engagement. Ensemble, on crée des espaces qui font du bien, qui rassemblent, et qui inspirent 🙏

Alors, je viens quand dans vos établissements/ structures? 😜

Adresse

Saint-Nazaire
44600

Site Web

http://www.alicoaching.fr/

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