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02/01/2023

A mon tour de vous souhaitez une très belle année 2023 riche en dépassement de soi, de persévérance, d’accomplissements personnels, de sport et de transpiration ! 💪🏻

La seule bonne résolution qu’il faut avoir c’est d’arrêter de remettre tout à demain 👊🏼

Commencez cette année avec des objectifs réalisables, et positifs pour votre santé.

Je suis là pour vous aider à vous motiver, et à vous faire tenir tout au long de l’année votre nouvelle hygiène de vie. Le sport deviendra un plaisir, un besoin dans votre quotidien !

Perte de poids - Tonification - Remise en forme - Pilates - Gym douce - Étirements

Cours individuel ou petit groupe

21/12/2022

LE SPORT AGIT SUR L’ORGANISME!

Deux points pour vous prouver qu’il est important de pratiquer une activité physique 💪

AUGMENTATION DE L'ÉNERGIE

Trop souvent de « je suis fatigué donc pas de sport » mais au bien au contraire, c’est souvent le manque d’exercice qui nous fatigue. De fait, toutes les études le prouvent: l’entraînement physique augmente notre énergie et notre capacité à récupérer après un effort. Bref, il n’y a rien de tel pour nous donner de la pêche !

CONTRÔLE DU POIDS

Faire de l’activité physique est un excellent moyen de contrôler son poids et même d’en perdre! L’idéal est de combiner les exercices cardiovasculaires et les exercices de musculation. Les premiers augmentent de façon importante la dépense calorique pendant l’effort et stimulent le métabolisme au cours des heures qui suivent. Les seconds accroissent la masse musculaire, ce qui se traduit par une amélioration permanente du métabolisme de base et, par conséquent, par une dépense calorique générale plus importante.

Plus d’excuses ! Le sport agit évidemment sur notre organisme ! 😁💪

17/12/2022

Du sport, juste un loisir ?

Les bienfaits du sport sur le corps sont nombreux, aussi bien physique que mental.

Mauvais sommeil ?
Stress difficile à gérer ?
Charge mentale accumulée ?
Manque de confiance en vous ?

Le sport est un excellent moyen pour réussir à mieux gérer toutes ces choses négatives que chacun d’entre nous rencontrons tôt ou t**d dans notre vie.

Apprenez à vous dépasser, à vous surpasser, et à atteindre vos objectifs personnels. Le sport est un excellent moyen de persévérer et de se performer dans la vie de tous les jours !

2023, l’année du challenge ? 💪

14/12/2022

Les règles d’or pour bien débuter et perdurer : être motivé, assidu, se fixer des objectifs réalisables, et persévérer !

C’est là que mon rôle intervient :
Je suis là pour écouter VOS attentes, vous préparer un programme adapté à VOS besoins, et vous MO-TI-VER !

Ensemble nous allons dépasser vos limites, évaluer votre progression, et adapter constamment vos entraînements en fonction de vos capacités qui évolueront dans le temps.

Entraînement 1, 2, 3 … fois par semaine, tous les 15 jours… selon vos disponibilités. Où que vous soyez, à domicile, en extérieur. Mon planning s’adapte au vôtre !

10/12/2022

Envie de vous reprendre en main ?
Commencez dès maintenant !

Les fêtes de fin d’année approchent, la nouvelle année aussi, et avec, les bonnes vieilles résolutions de janvier !
On connaît tous ces objectifs que chacun se fixe le 1er janvier et sont oubliés subitement le 10 (aller, le 31…!). Et si pour 2023, vous les teniez jusqu’au bout ?

Que vous vouliez perdre du poids ou en prendre, retrouver du tonus musculaire, préparer un événement sportif (marathon, compétition…), ou tout simplement pour une meilleure hygiène de vie. On a tous une bonne raison de commencer le sport. 💪

Alors arrêtez de tout remettre à plus t**d, et démarrez dès aujourd’hui !

09/12/2022

Nouvelle année en perspective
= Nouveaux objectifs pour 2023 💪

Ravi de vous retrouver,

Je me présente :

Benjamin Fouasson
Educateur sportif diplômé d’état
- Secteur sud Loire -

J’ai travaillé dans différents milieux (salle de fitness, associations sportives ou encore en saison) qui m’ont permis de rencontrer un large public, de tout âge, du débutant aux confirmés. Ces expériences m’ont aidé à évoluer dans mes connaissances et à m’adapter sans cesse aux attentes, aux exigences ou aux difficultés (pathologies) de chacun.

Mon objectif ? Réaliser les vôtres !

🏋️ - Prêts à démarrer cette nouvelle année à vos côtés - 🏋️‍♀️

Adresse

Saint-Nazaire
44600

Site Web

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