Pilates Saint- Nazaire

19/08/2024

Bonne nouvelle ! Le studio Pilates de Saint-Nazaire rouvre ses portes le Lundi 26 août !

Pour cette rentrée, nous sommes ravis de vous annoncer la création de nouveaux cours en matinée ainsi que des sessions entre midi et deux pour mieux s'adapter à vos emplois du temps.

Que vous soyez débutant ou confirmé, nos cours sont ouverts à tous ceux qui souhaitent renforcer leur corps et leur esprit dans une ambiance chaleureuse et conviviale.

Venez découvrir nos nouvelles sessions, vous reconnecter avec votre corps, et surtout, prendre soin de vous.

Réservez votre place dès maintenant en me contactant par message privé ou directement via notre site web !

À très bientôt sur les tapis !

29/05/2024

xplorez le monde du Pilates et ses incroyables bienfaits pour votre corps et votre esprit. Profitez de noProfitez de nos conseils pratiques

07/09/2023

Le Pilates, une méthode d’exercice qui combine douceur et efficacité, est devenu de plus en plus populaire ces dernières années. 1. Renforcement Musculaire en Profondeur L’un des principaux avantages du Pilates est son efficacité pour renforcer les muscles en profondeur. Contrairement à d....

27/08/2023

Voici venu le jour du dernier Principe Pilates la :

6- La respiration

Respirer est quelque chose d'essentiel lorsque l'on réalise des exercices Pilates. Tout comme pour l'exécution des mouvements, il existe aussi un principe de précision dans la manière dont vous respirez.
Il faut ainsi trouver l'harmonie entre les mouvements de la cage thoracique et la manière dont vous vous exercez avec le Pilates, l'un étant dépendant de l'autre et inversement.
Il n'y a qu'en vous concentrant bien sur votre respiration que vous pourrez parfaire votre pratique du Pilates, et que vous serez en adéquation avec tous ses préceptes.

01/08/2023

30/11/2022

Pour bien commencer le Week-End, découvrons ensemble le Cinquième Principe.

5- Le contrôle

Faire des gestes à tort et à travers n'est absolument pas le but du Pilates.
Vous devrez faire preuve d'un maximum de contrôle, afin d'être toujours dans le mouvement, vous devrez vous servir judicieusement de votre corps tout au long de la réalisation de vos exercices, en maîtrisant chaque geste.
Cela jouera beaucoup sur le résultat final et la qualité des exercices. Vous devrez être pleinement conscient de votre corps pour en contrôler chaque posture, chaque geste et pour le ressentir profondément.

Très bon Week-End et je vous dis à demain pour découvrir le sixième et dernier principe Pilates.

28/08/2022

Reprise à partir du 5 septembre
Le planning des cours est déjà disponible sur le site
pilates-saint-nazaire.com
et l'application EVERSPORTS
Pensez à réserver dès à présent votre séance, pour tout renseignement je reste disponible au: 06 84 19 96 96.
A bientôt .

31/07/2022

Vous l'attendiez ? le voici…. le Quatrième Principe, il s'agit de ...

4- La précision

Tout l'intérêt et la puissance de la méthode Pilates sont basés sur une valeur : la qualité, et non la quantité de mouvements réalisés. De ceci découle bien sûr notre quatrième principe, LA PRECISION!

Les gestes à effectuer sont étudiés de façon très minutieuse, et pour que ceux-ci aient une réelle influence sur votre musculature, vous devrez vous conformer à ce principe en particulier, en prenant conscience de chaque muscle, de la position de votre corps, de l'amplitude des mouvements, afin d'être en adéquation totale avec la méthode.

Rendez-vous demain !

30/06/2022