L'Orange bleue - Remiremont Saint Nabord

17/09/2026

Et si tu prenais soin de ton dos ? 💪

Entre les journées passées assis, les mauvaises postures et le quotidien bien rempli, notre dos est souvent mis à rude épreuve. Alors, le temps d’un live, accordons-lui toute notre attention ! 💙

📅 Dimanche 20 septembre à 10h
📍 En direct sur la page Facebook l’Orange bleue Mon Coach Fitness
🎤 Avec Anaïs

Au programme : une séance pensée pour renforcer, mobiliser et prendre soin de ton dos, le tout dans la bonne humeur !

Le live est ouvert à tous, quel que soit ton niveau. Alors, installe ton tapis et retrouve Anaïs pour un dimanche placé sous le signe du mouvement et du bien-être !

10/09/2026

🚨 NOUVEAU CHALLENGE À LA SALLE ! 🚨

Des nouveaux SAND BAGS 💪🔥 sont arrivés !

De nouveaux poids pour pousser, tirer, porter… et surtout transpirer ! 😂

👉 À toi de jouer : quel poids vas-tu réussir à dompter ? 😈

💥 Viens les tester dès maintenant !

08/09/2026

🔥 C’est le moment de te lancer !
Pour toute souscription à un abonnement PRIME 2 ans, profite de tes 8 premières semaines offertes, puis de ton abonnement à 45 € toutes les 4 semaines, soit 90 €* de réduction !
Tu préfères t’engager sur un an ? Avec l’abonnement BOOST 1 an, ta première période de 4 semaines est offerte, puis ton abonnement passe à 45 € toutes les 4 semaines, soit 45 €* de réduction !
📅 Offre valable du 8 septembre au 19 octobre 2026 dans ton club !

31/08/2026

✨ C’est la rentrée ! L’occasion parfaite de repartir du bon pied… et ça commence dès le petit-déjeuner !!
Avec ces pancakes protéinés pomme-cannelle, faites-vous plaisir tout en faisant le plein d’énergie. Et bonne nouvelle : ils sont aussi parfaits pour une pause goûter gourmande.

👉 Retrouvez cette recette et plein d’autres idées gourmandes directement sur votre application "L'Orange Bleue" !

Voici la recette : pancakes protéinés pomme-cannelle
Pour 1 grosse portion — environ 5 à 6 pancakes
Ingrédients

* 1 petite pomme 🍎
* 1 œuf
* 100 g de skyr ou fromage blanc
* 40 g de flocons d’avoine mixés en farine
* 20 g de protéine en poudre vanille *(facultatif)*
* ½ c. à café de levure chimique
* 1 c. à café de cannelle
* 1 pincée de sel
* Un peu de lait si la pâte est trop épaisse
* 1 c. à café de miel ou sirop d’érable *(facultatif)*

Préparation
- Prépare la pomme
Épluche la pomme et coupe-la en petits dés. Fais-la revenir quelques minutes à la poêle avec une pincée de cannelle et une petite cuillère d’eau, jusqu’à ce qu’elle soit légèrement fondante.

- Prépare la pâte
Dans un bol, mélange l’œuf, le skyr, les flocons d’avoine, la protéine en poudre, la levure, la cannelle et le sel.
Ajoute un petit filet de lait si la pâte est trop compacte.

- Ajoute la pomme
Incorpore environ la moitié des dés de pomme dans la pâte.

4. Fais cuire
Fais chauffer une poêle antiadhésive à feu moyen. Verse une petite louche de pâte pour chaque pancake.
Laisse cuire environ **1 à 2 minutes**, puis retourne quand des petites bulles apparaissent. Fais cuire encore 1 minute.

5. Le topping
Empile les pancakes et ajoute le reste des pommes caramélisées. Tu peux terminer avec :
* une cuillère de skyr
* un filet de miel
* un peu de cannelle
* quelques noix ou amandes pour le croquant

✨ Astuce ultra-gourmande
Ajoute quelques pépites de chocolat noir dans la pâte.

Toute l'équipe d'orange bleue vous souhaite une bonne rentrée.

29/08/2026

🚨 **ALERTE RENTRÉE : LE PLANNING DE SEPTEMBRE EST LÀ !** 🚨

Les vacances sont terminées… 🥲
Les apéros, les barbecues et les « allez, encore une petite glace » aussi ! 😂🍦

👉 **PLACE À LA TRANSPIRATION !** 💦💪

🌟 **Bienvenue à Adeline, à partir du mardi 22 septembre pour du Pilates et du Yoga !** 🌟

Au programme :
💃 De quoi bouger
🔥 De quoi transpirer
😈 De quoi souffrir un petit peu
🤣 Et surtout… de quoi passer un bon moment !

Alors préparez vos baskets 👟, votre gourde 💧 et votre meilleure excuse pour ne pas venir…
**Ah non, désolé : les excuses ne sont pas acceptées ! 😂**

📲 Pensez à réserver vos cours directement depuis l’application **L’Orange Bleue**.

🔥 **RENDEZ-VOUS EN SEPTEMBRE !** 🔥

21/08/2026

17/08/2026

"Le succès n’est pas toujours de gagner. Le succès, c’est de faire de son mieux avec courage et persévérance"
Pas besoin d’être le meilleur, il suffit d’être meilleur qu’hier.🔥
Chaque séance est une nouvelle étape vers vos objectifs.
À l’Orange Bleue, votre progression est notre motivation. 💪