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Association de renforcement musculaire travaillant avec la méthode Pilates, APOR De Gasquet
Egalement des séances de Yoga pré-post natal
Et tout nouveau, des séances de Nordic Yoga

23/12/2025

Joyeux Noël 2025

12/10/2025

Aujourd'hui c'était la superbe marche octobre rose à Saint Morillon.
Très beau parcours, ludique et une organisation parfaite !
J'étais accompagnée de quelques adhérentes...Merci Mesdames

24/09/2025

Pour qu’un mouvement ait lieu, il faut nécessairement qu’une force s’applique sur le corps pour ce faire.
Ce peut-être des forces qui nous sont propres : la contraction de nos muscles, la résistance de certains de nos tissus comme les fascias, le retour élastique d’autres...
Ou des forces extérieures et auxquelles nous sommes soumise·s : celle d’un·e partenaire, la résistance du sol ou d’un objet, la pesanteur...

Retenons donc ceci : une force s’applique nécessairement pour que je sois en mouvement. Et : cette force n’est pas obligatoirement celle de mes muscles se contractant.

En revanche, il se peut que, pendant qu’une force donnée, par exemple : la pesanteur, me fait faire un mouvement, certains de mes muscles soient contractés.

Ils ne sont pas acteurs du geste. Ils sont alors contractés pour :
- stabiliser d’autres parties de mon corps
- et/ou freiner le mouvement réalisé par cette autre force (ici, la pesanteur)

On parlera alors respectivement :
- de contraction statique (pour maintenir des segments osseux ensemble)
- de contraction excentrique (pour freiner un mouvement réalisé par une autre force).

Les deux grandes clefs d’une analyse de mouvement qui ne soit pas erronée sont :
👌connaître les forces en jeu dans le mouvement
👌 et avant cela, savoir réaliser une lecture du mouvement qui soit juste (car, si la lecture est fausse, tout le reste de l’analyse le sera)

Pour faire un point sur vos connaissances, augmenter vos savoir-faire, affiner votre pratique et votre transmission, contactez-moi ici : www.annedebreilly.fr

02/09/2025

Rentrée 2025 à partir du 8 septembre

08/08/2025

Deux mois de vacances c'est long alors l'été, on se retrouve parfois pour une séance en plein air

01/07/2025

Une 15ème année qui s'achève. Vous êtes de plus en plus d'adhérents et les places sont prisées. Merci de votre fidélité et de la confiance dans la pratique que je vous propose.
Passez de belles vacances.

21/05/2025

Même en entreprise on peut travailler avec les ballons !

17/04/2025

Pilates ring cette semaine...une séance ponctuelle pour découvrir, animer une journée ou des interventions régulières, c'est aussi possible en entreprise !

17/02/2025

Clap de fin de la formation 'Seniors' méthode B.De Gasquet.
Merci à Christel pour ces très nombreuses variations d'exercices, je rentre avec une valise pleine de nouvelles idées pour varier encore plus mes séances....et pas que pour les seniors !!

04/02/2025

Assis, debout, allongé, avec ou sans accessoires, dedans ou parfois en extérieur, sans se prendre au sérieux mais néanmoins travailler avec application pour votre santé et bien-être.
Cela résume bien 15 ans d'activité de Pilates Espérance

20/12/2024

Merci pour ce premier trimestre 2024-2025
Tous nos voeux de belles fêtes de fin d'année illustrés par ces quelques photos de groupes de notre dernière semaine en ballons

13/12/2024

Quel plaisir d'accompagner Miss H tout au long de sa grossesse.
Si vous connaissez des futures mamans, n'hésitez pas à leur parler des bienfaits du yoga prénatal

Adresse

Saint-Morillon
33650

Site Web

https://www.pilates-esperance.fr/

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