Krav Maga Saint Maximin km-isd

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Krav Maga Saint Maximin km-isd

Krav Maga / Boxe Libre / Weapons / Fitness

23/12/2022

Dernière séance 2022 !

En mode WOD LUTIN & WAITING SANTA CLAUS

PAS nombreux dommage mais la bonne humeur était au RDV !!!!!

💣🦾🦾🦾

Passez de belles fêtes de fin d’année

07/12/2022

WOD DES 53 ANS ! Spéciale COCO

Belle équipe et tjs la forme !!!! 🦾🦾🦾

Au top

30/11/2022

Séance du soir… Circuit training au top💣🦾

27/11/2022

Une de plus au tableau ! Performance au sommet pour notre Ami et combattant Christophe Bertin champion du 🌍 de judo🥋 WIBK…. Nous sommes fiers et respectueux du travail fournit et accomplit pour arriver sur la 1re 🥇 place du podium…. Bravo mon Ami

27/11/2022

☀️SUNDAY = CROSSDAY🦾

Belle matinée sportive !

25/11/2022

🏃🏻🦾Les excuses ne brûlent pas les calories !!!!
MOTIVEX ET MORALINE LES ATHLÈTES 🤷🏻🤞🏻

🙏🏻Merci aux girls de ce soir qui se sont surpassées !!! Belle performance sur le WOD FORREST !!!!!

100 Air squats
50 Burpees
2500 M RUN PARTNER
100 Air squats
50 Burpees

➕

KILLER de 10’ SN**CH / SWINGS / HRPU / SIT-UPS

GOOD JOB….💯💣

31/10/2022

HALLOWOD ce soir !!!! Belle performance ce soir les Ghostbusters…🦾👟

14/10/2022

TRAINING !!!!!! 🦾🦾🦾👊🏻👊🏻

26/09/2022

DÉCALAGE DES COURS DU MERCREDI ET VENDREDI À 20H CETTE SEMAINE
REMEMBER 🙋🏻‍♂️🦾🏃🏻‍♀️

25/09/2022

SUNDAY ☀️ ➡️ CROSS DAY ❤️🦾🏋🏻‍♀️

Belle matinée et belle performance de la team

A demain pour de nouvelles aventures🙏🏻🌗

21/09/2022

💥🦾Séance BY night !!!

Comment bien terminer la journée ?!

HIIT fitness ✅

Bravo la Team

18/09/2022

LE VOICI, LE VOILÀ 💣

PLANNING KMISD🏋️‍♂️📅 DU 1ER SEMESTRE SAISON 22 / 23

On oublie pas : Les excuses ne brûlent pas les calories ! Donc je compte sur votre implication, votre acharnement et votre assiduité durant cette saison toujours dans la bonne ambiance et l'entraide sportive 👥💯 !!!!

LIEU : AIRE DE JEUX LA REGALETTE A ST MAXIMIN LA SAINTE BAUME ( PLEIN AIR )

AU PROGRAMME :

✅ Small Group training : Type d'entraînement qui consiste à combiner des exercices issus de disciplines différentes afin de développer le corps d'une manière harmonieuse, tout en travaillant la force, l'endurance et le rythme cardiovasculaire.

🎯 SÉANCE TYPE :

CROSS TRAINING

ECHAUFFEMENT 🫁 ( 5 / 10 MIN )
WORKOUT👟 ( 35 / 40 MIN )
FINISHER 🫀 ( 5 / 10 MIN )

✅ HIIT FITNESS : Méthode et entraînement fractionné de haute intensité qui vise un renforcement de la condition physique sous forme de circuit training qui consiste à effectuer plusieurs exercices les uns après les autres.

🎯 SÉANCE TYPE :

REPEAT AGAIN 🔄 🆒

Une fois le circuit terminé, l'enchaînement est repris depuis le début.

LE PLUS DE CETTE SAISON 🆕 🌄

✅ Bootcamp: Journée complète de fun,d’apprentissage et de sport ! Une grande partie de l'entraînement est effectuée avec le poids du corps et en pleine nature. Il est inspiré d'un programme de sélection des nouvelles recrues militaires !

PLANNING COMPLET DONC DE QUOI SATISFAIRE LES SPORTIFS CONFIRMÉS COMME DÉBUTANTS !!!!!

😘😙 LA PUNCH LINE DU COACH :

SOIT TU AS DES RÉSULTATS SOIT DES EXCUSES MAIS PAS LES 2 À TOI 🫵 DE CHOISIR !!!!!!

REJOINS-NOUS

Adresse

Le Grand Saint Mitre Chemin De Saint Mitre
Saint-Maximin-la-Sainte-Baume
83470

Téléphone

+33769558499

Site Web

http://www.kmisd83.com/

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