Alexandra Bonnet: accompagnatrice et facilitatrice de mieux Être

Page d'Accueil
France
Saint-Martin-de-Seignanx
Alexandra Bonnet: accompagnatrice et facilitatrice de mieux Être

Réflexologies plantaire, auriculaire, faciale, crânienne, Soins Énergétiques, Cours de Kundalini Yoga

Depuis plus de 10 ans, je mets mes savoir-faire au service de votre mieux- être. Je vous accompagne et vous soutiens dans votre processus de retour à l'équilibre sur les plans physique, psychique, émotionnel, énergétique. Par différentes techniques, complémentaires et combinables entre elles, je vous aide à atteindre un état de santé et de bien-être satisfaisant et durable, des moments de relaxation profonde, une amélioration globale de votre qualité de vie. Grâce à la RÉFLEXOLOGIE, technique de digitopression qui considère le pied ou la main comme la représentation fidèle du corps humain et de tout ce qui le compose. Elle a pour objectif, entre autre, de relaxer donc de réguler l'équilibre du corps humain et d'agir sur l'ensemble des manifestations liées au stress par la stimulation des points réflexes correspondants. (source Fédération Française des Réflexologues)
C'est une pratique naturelle qui agit en complément de la médecine conventionnelle. Elle est une aide très efficace pour TOUS, c'est le bon réflexe à adopter pour maintenir ou restaurer son équilibre général, naturellement! La réflexologie ne traite pas juste des symptômes mais prend en compte la personne dans sa globalité, sans diagnostiquer, ni prescrire, ni modifier un traitement. Je suis praticienne en réflexologie plantaire, faciale, auriculaire certifiée de l'école Reflexo33 à Bordeaux et membre de la Fédération Française des Réflexologues.

Également formée à la Réflexologie faciale et crânienne Thaï, en Réflexologie métamorphique, et praticienne en Soins Énergétiques:
A travers mes mains les énergies dont vous avez besoin vous sont transmises pendant la séance, rééquilibrant et harmonisant vos systèmes énergétiques. L'équilibrage énergétique apporte bien être, vitalité et permet de se retrouver. C'est un véritable « nettoyage » qui agit sur l'être dans sa globalité. Le soin favorise la transformation personnelle en agissant sur tous les plans, dissout les blocages physiques, énergétiques, émotionnels, libère les tensions et développe la connaissance de soi. Je m'accompagne aussi de façon intuitive pendant le soin de la vibration du tambour médecine, de diapason thérapeutique et autres outils selon vos besoins. Enseignante de Kundalini Yoga, diplômée KRI- Kundalini Research Institute- FFKY je vous propose des cours hebdomadaires à l'espace O Yoga à Tarnos le mardi à 9H30 et à l'Espace Jean Rameau à St Martin de Seignanx le mercredi à 19H15. C'est une technologie holistique puissante qui travaille sur les différents plans de l'être à partir de séries (appelées » kriyas ») utilisant le souffle, le rythme, des postures dynamiques ou statiques, le son (sous forme de mantras), la relaxation et la méditation.(source FFKY)

15/09/2026

Waouh… déjà la 3ème semaine qui commence depuis ma rentrée !
Et j’ai envie de partager un petit truc qui me traverse depuis quelques jours.

Une semaine que les cours de Kundalini Yoga ont repris, 2 que le cabinet a retrouvé son rythme, que j’ai repris toutes mes interventions en soins de support… et je suis là, dans tout ce petit bazar que j’aime tant.
Un peu de yoga par ici, de la réflexo par là, des soins énergétiques, des discussions, des rencontres, des projets, des idées qui partent dans tous les sens… et sûrement encore quelques machins qui vont venir se greffer là-dessus !
Je passe d’un univers à l’autre et, en fait, je me surprends à me dire : mais qu’est-ce que j’aime ma vie !
J’aime le plaisir que j’ai à faire tout ça.
J’aime transmettre. J’aime accompagner. J’aime le contact, les échanges, le corps, l’énergie, la pratique…
J’aime aussi créer, imaginer, faire évoluer les choses.
J’aime avoir plusieurs cordes à mon arc et pouvoir passer de l’une à l’autre.
Il y a quelques années, une personne malvoyante avait assisté à une séance. Il me percevait comme en train de jouer de la harpe : il percevait l’énergie comme des cordes et me voyait harmoniser tout ça !
Et j’aime tellement cette image…
Je crois bien que c’est un peu ce qui se passe !!!
Dans ma Vie aussi, c’est comme si je jouais de la harpe pour harmoniser tous ces domaines, toutes mes activités et ma vie perso. Et parfois y’a inévitablement des fausses notes ☺️ Malgré parfois les doutes, la fatigue, les aléas qui ne manquent pas… Je suis profondément heureuse de la vie que je me suis construite 🥰
Aujourd’hui, j’ai envie de savourer ça.
Le plaisir d’être là. La joie de faire ce que j’aime. Le bonheur de voir une nouvelle année commencer avec encore plein d’envies, tous ces échanges, vos belles présences ❣️
Et ça, franchement ça fait du bien.

Et vous, qu’est-ce qui, dans votre vie, vous nourrit vraiment en ce moment ?
Prenez vous le temps de savourer ce qui est bien ?

À bientôt au cabinet, sur le tapis ou ailleurs 🌞

08/09/2026

😁Ça y est… c’est la rentrée sur le tapis ! 🧘‍♀️

Je suis tellement contente de retrouver le chemin de la salle, l’énergie du groupe… et surtout de vous retrouver ou de vous rencontrer !

Toujours beaucoup de joie à l’idée de vous accompagner cette année encore, de pratiquer ensemble, d’explorer, de respirer, de méditer, de bouger… et de cheminer chacun.e à son rythme.

Dès aujourd’hui on se retrouve pour une nouvelle saison qui s’annonce déjà riche :
✨ des cours, bien sûr !
✨ des ateliers pour aller explorer certains thèmes un peu plus en profondeur
✨ la Parenthèse Enchantée #2 au Maroc en mars
✨ et quelques idées qui sont encore en train de faire leur petit chemin dans ma tête… 😉
Bref, de belles choses se préparent !!!

J’ai beaucoup de plaisir à transmettre, semaine après semaine, cette pratique qui me passionne et à partager la richesse des enseignements avec chacun.e de vous !
Comme chaque année j’aborde la reprise avec un mélange, de joie, d’excitation même après ce temps de repos et de préparation de cette nouvelle saison et d’émotions diverses qui me traversent , une sorte de trac !!!

Alors maintenant … je suis prête ! Et vous ?
À très vite sur les tapis !

04/09/2026

❣️Petit Rappel qui fait du bien ❣️

31/08/2026

Aujourd’hui c’est ma rentrée 😁
Et c'est avec toujours autant d'enthousiasme et d'énergie que je me réjouis de vous retrouver !
Après cette pause estivale, je reviens ressourcée, rechargée, inspirée
et pleine d’envies ! J’aime ressentir cette excitation de la rentrée, qui me rappelle encore et encore, qu’après toutes ces années, j’aime tellement ce que je fais, la joie de vous accompagner chacun.e, au cabinet et dans tous les lieux où j’interviens 🥰
La nouveauté de la rentrée: Un nouveau format de soin énergétique de 1h30, Parce que vous l’avez demandé, parce que parfois, on a besoin de prendre un peu plus de temps.
Plus de temps pour déposer ce qui se passe, expliquer une situation, aller au fond d’un questionnement, laisser émerger ce qui demande à être entendu, approfondir… Comme toujours, un soin personnalisé, à votre écoute et adapté à ce que vous vivez au moment où vous venez. Et bien sûr, le format 1 h reste disponible !

Et désormais vous pourrez réserver directement votre séance de réflexologie faciale dédiée à L’accompagnement à l’arrêt du tabac depuis www.alexandrabonnet.fr

Je suis heureuse de retrouver vos visages, vos histoires, vos questionnements, vos pieds… et tout ce qui fait la richesse de nos rendez-vous !

Et pour la reprise du Kundalini Yoga, je vous en dis plus tout bientôt… 🧘‍♀️✨

Belle rentrée à celles et ceux qui rentrent !

Je vous souhaite une belle journée et une merveilleuse semaine 🌞
À bientôt ❣️

Pour prendre rdv :
07 77 75 75 57
www.alexandrabonnet.fr

03/08/2026

Déjà la dernière semaine avant les vacances !

Est ce que comme moi tu as l’impression que l’été file à toute vitesse cette année encore …?

Le cabinet est ouvert toute la semaine et il reste quelques créneaux disponibles en réflexologie et en soins énergétiques pour celles et ceux qui avaient justement prévu de prendre rendez-vous… un jour😉 C’est peut-être le moment !
Pour réserver 07 77 75 75 57 & www.alexandrabonnet.fr

Vous pouvez aussi prévoir les rdv pour la rentrée, en décidant que prendre soin de soi fait également partie des préparatifs de la rentrée 🥰
On a souvent une liste infinie de trucs à faire, penser, préparer … mais sommes nous sur cette liste ? et si oui, à quelle position, au début ou plutôt vers la fin… ?

La réflexologie et les soins énergétiques sont de merveilleux alliés pour prolonger les bienfaits de l’été, retrouver un bon équilibre, soutenir le sommeil, apaiser le mental, relancer l’énergie et reprendre le quotidien avec plus de sérénité.

En attendant, je vous souhaite une très belle semaine… et un été qui fait vraiment du bien 🌞

Profitez, ralentissez, émerveillez-vous… Bel été à chacun.e ! 💛

10/07/2026

Et voilà… le dernier cours de la saison est passé 💚 déjà 😅

J’ai juste envie de vous dire MERCI !!!!

Merci d’habiter ces espaces que l’on crée ensemble, d’être là chaque semaine, de vous engager, d’oser… de me suivre dans toutes mes propositions 😁
Merci à chacun.e pour vos belles présences et votre confiance 🥰

Maintenant, place à l’été 🌞 Le temps de se reposer, de profiter, de s’émerveiller, de partager, des vacances peut être ⛱️

On se retrouve en septembre sur les tapis, avec encore plein de belles choses à vivre ensemble 😊🧘‍♀️🫶

Sat Nam

À bientôt 🥰

07/07/2026

Il y a des week-ends qu’on raconte… et d’autres qui se vivent.

Ce week end nous avons célébré la vie ❣️Nous l’avons respirée, chantée, dansée, goûtée, contemplée. Nous avons nourri tous nos sens… et bien plus encore.

La joie, les rires, les larmes parfois, les silences, les partages, les rencontres… Tout cela ne tient pas vraiment dans des mots. Ce sont des expériences qui se vivent, qui se ressentent, et qui continuent de nous habiter bien après le retour…

Merci à chacun.e d’entre vous pour votre confiance, votre présence, votre authenticité. Voir vos visages s’illuminer au fil des pratiques est le plus beau des cadeaux et me rappelle, une fois de plus, pourquoi j’aime tant transmettre le Kundalini Yoga.

Un immense merci aussi à Manu et Lionel 🌞 , pour leur accueil si chaleureux, leur générosité et leurs repas aussi beaux que délicieux. Vous avez largement contribué à la magie de cette retraite😁

La plus belle chose que nous ayons célébrée… c’est le vivant qui existe en chacun de nous ✨
Le cœur est plein 💗

À quand la prochaine retraite ?!

Sat Nam

23/06/2026

Comme vous le savez, je ne suis pas la meilleure pour partager et poster régulièrement ! 😅

Alors aujourd’hui, j’ai envie de vous partager ce qui me reste dans le cœur après le spectacle Luminiscence à la Cathédrale de Bayonne.

Et surtout de vous parler de l’importance du Beau dans nos vies ❣️

Parce que le Beau fait du bien🤩 Tellement de bien !!!
Un bien immense, profond, presque difficile à expliquer.

Pendant ce spectacle, j’ai ressenti cette sensation que j’adore : être complètement touchée. Lever les yeux et faire « waouh ». Sentir mon cœur s’ouvrir. Me laisser traverser par l’émotion, la lumière, la musique, la grandeur du lieu…

Et je me suis dit que nous avons besoin de ça, toutes et tous 🫶

Besoin de beauté. De moments qui nous émerveillent. Qui nous élèvent. Qui nous rappellent à quel point c’est bon d’être vivant et sensible.

Le Beau est partout pour qui prend le temps de le voir : dans un paysage, un sourire, une œuvre d’art, un ciel incroyable, une musique qui donne des frissons, un rayon de soleil à travers les arbres…

Je crois sincèrement que s’émerveiller est une pratique. Et quelle belle pratique ! ✨

À tout âge, garder cette capacité à être touché, émerveillé, émerveillant même, c’est garder une partie de son cœur grande ouverte à la vie.

Et ça, pour moi, c’est un cadeau précieux 💝

Alors ces derniers jours, quelles merveilles ont touché votre cœur ? ✨

16/06/2026

❣️ Petit rappel qui fait du bien ❣️

Ces quelques phrases dont j’ai besoin de me rappeler souvent pour certaines !

Alors je les partage, au cas où toi aussi tu aurais besoin de les lire aujourd’hui et les autres jours aussi ❣️

Laquelle de ces phrases résonne le plus aujourd’hui pour toi ?

À bientôt 🥰

03/06/2026

Aujourd’hui j’ai envie de vous parler de mon expérience au Printemps du Yoga et mes prises de conscience!

En janvier, quand j’ai décidé d’y aller, l’idée c’était de me remplir à fond. Vibrer, partager, m’immerger dans la communauté, les enseignements, les échanges…

Et puis il y a la vie réelle.
En mai, après un événement qui m’a bien chamboulée, j’arrive au festival fatiguée, limite épuisée. J’envisage même de ne pas y aller.

Et puis… je me choisis. Je décide d’y aller quand même, avec un objectif bien différent : rentrer moins fatiguée que je suis partie. Sacré objectif pour un festival de yoga 😅 !!

Premier jour ? Totalement loupé. Je fais tout. Les pratiques, les ateliers, j’enchaîne de 4h30 à 22h …

Et puis, le lendemain matin, une petite voix s’élève en moi :
“Quand est-ce que tu vas t’autoriser à ne pas faire ?”
Bonne question !

Alors j’ai commencé à choisir. Vraiment. Du repos. Honorer mon corps. Dealer avec la culpabilité qui murmurait “ça dure que quatre jours, c’est dommage, tu pourrais profiter…”

Heureusement, les années de pratique, les outils, le self-love et le discernement ont parlé plus fort.
Mission accomplie💪

Je suis rentrée ressourcée, régénérée, reconnectée. Le cœur, le corps et l’âme nourris. La clarté retrouvée.

Je suis en profonde gratitude pour ce festival, pour toutes celles et ceux qui le créent, pour les belles rencontres et la joie partagée.

Et surtout j’ai de la gratitude pour moi-même 💝

Je remercie la moi d’avant, celle qui voulait tout goûter, tout donner, être là surtout pour les autres, celle qui ne savait pas s’écouter. Je la remercie de s’effacer doucement.

Et je remercie la moi d’aujourd’hui qui sait se choisir avec plus de sagesse.

L’image qui me vient ?

Avant, je jouissais de la vie au buffet à volonté.
Aujourd’hui, j’ai choisi le restaurant gastronomique 🍽️
Savoureux. La juste quantité. Ni trop, ni trop peu.

Et j’aime profondément me sentir dans ce flow, celui de la voie du milieu ✨

Et toi, tu te reconnais dans l’une ou l’autre de ces versions ?

Adresse

Alexandra BONNET 3 Allée Le Yeme
Saint-Martin-de-Seignanx
40390

Site Web

http://alexandrabonnet.fr/, http://ramadasa-yoga.fr/

Notifications

Soyez le premier à savoir et laissez-nous vous envoyer un courriel lorsque Alexandra Bonnet: accompagnatrice et facilitatrice de mieux Être publie des nouvelles et des promotions. Votre adresse e-mail ne sera pas utilisée à d'autres fins, et vous pouvez vous désabonner à tout moment.