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Saint-Martin-de-Crau
Runner's Club de la Crau

Association sportive de course à pied

06/09/2026

🏃‍♂️ PREMIÈRE SORTIE DE LA SAISON POUR LE RCC ! 🏃‍♀️
Ça y est, la saison démarre officiellement pour le RCC ! 🎉
Et pour cette première sortie, direction les Alpilles. Au RCC, on aime partager toutes les expériences : sorties route, sorties trail, entraînements, courses… Mais comme les premières compétitions de la saison seront plutôt orientées trail, quoi de mieux qu'une petite sortie dans nos collines pour lancer la machine ? ⛰️
Rendez-vous donc au collège pour les Saint-Martinois et directement à Fontvieille pour les autres.
Au départ, un bon petit groupe est réuni pour cette sortie de 13 km dans les Alpilles.
Et comme toujours au RCC, il y avait tous les niveaux :
👉 Ceux pour qui c'était la reprise après les vacances.
👉 Ceux qui découvrent ou n'ont pas vraiment l'habitude de courir dans les collines.
👉 Et puis les autres… ceux que l'on peut sans hésitation classer dans la catégorie des traileurs aguerris ! 😎
Mais une chose est sûre : au départ, tout le monde avait le sourire !
Bon… au fil des kilomètres, le poids des vacances a commencé à se faire ressentir pour certains. Les apéros, les barbecues et les longues soirées d'été n'ont visiblement pas tous été totalement éliminés par la reprise. 😂
Mais au RCC, on a une règle importante : on ne laisse personne au bord de la route… ni au milieu des Alpilles !
Résultat : nous avons tous terminé les 13 kilomètres en vie. 💪😂
Ce qui, pour une première sortie de saison, est plutôt un très bon signe !
Nos Alpilles sont toujours aussi belles, même si elles portent malheureusement encore les marques laissées par les incendies. Mais cela n'a rien enlevé au plaisir de courir ensemble et de profiter de ces magnifiques paysages.
Une belle sortie, une bonne ambiance, des sourires, quelques jambes un peu lourdes et surtout beaucoup de plaisir partagé… exactement ce qu'on aime au RCC ! ❤️🏃‍♂️🏃‍♀️
Vivement la prochaine sortie !
Et pour les nouveaux… petit rappel :
📅 Mardi, c'est fractionné !
Alors pensez à bien récupérer… parce que les vacances, elles, sont officiellement terminées ! 😂💪

José

31/08/2026

RCC – RUN CANETTES
La journée de clôture du hors-saison du RCC a permis de réunir une nouvelle fois les membres du club autour d’un moment sportif et convivial.
Après le run, enfin run il faut vite le dire 😁. Nous avons bien couru 13 kms mais avec 10 arrêts bien copieux de minimum 15 mns vous imaginez bien que la performance n'était pas à l'ordre du jour 😂. Après ce périple nous avons enfourché nos vélos et pris la direction de Moules. A noter que Domi et Remi l'ont fait en courant afin de préparer leurs prochains objectifs sportifs, notamment le Grand Raid de Camargue et la Veni Vici.
Alain nous y attendait pour la suite de la journée.
À l’arrivée, chacun a pu profiter d’un moment de détente autour de la piscine et partager un verre (certains avaient commencé dès 8h30 chez Nancie et René avec l'Armagnac mais je taierai les noms 😜) dans une ambiance chaleureuse.
La journée s’est poursuivie autour d’une paella, très appréciée par l’ensemble des participants, suivie de différents desserts 😋.
Quelques petits incidents sans gravité sont venus ponctuer la journée, notamment une piqûre d’insectes dont Marion a été victime 🤦. Après plusieurs débats enflammés sur la meilleure solution pour la soulager et tandis que Marion commencée à changer de couleur, l’incident s’est finalement réglé sans conséquence 😂.
Delphine, qui assurait les photos de la journée, a également fait un passage imprévu dans la piscine. Heureusement elle avait anticipé et avait retiré son portable. Ouf on a frôlé la catastrophe 😀.
Au-delà de ces quelques anecdotes, cette journée aura surtout été l’occasion de partager un excellent moment entre membres du RCC, dans une ambiance conviviale et détendue.
Un grand merci à tous les participants pour leur présence et leur bonne humeur, et tout particulièrement Élodie pour la préparation et l’organisation de ce Run Canettes.
L’itinéraire, le timing et l’organisation ont été particulièrement réussis et ont largement contribué à la réussite de cette journée.
Un grand merci également à Alain bien aidé par Anne Laure pour l'accueil au top. Tu nous as gâtés 😊.
Ce Run Canettes marque la fin des rendez-vous du hors-saison. Il clôture une période qui nous aura permis de continuer à nous retrouver autour du sport, mais aussi autour de ces moments de convivialité qui font partie intégrante de la vie du club.
Excellente reprise sportive à tous avec de beaux objectifs, beaucoup de plaisir dans la pratique et, surtout, zéro blessure.
Merci à tous pour cette belle journée.

29/08/2026

🏃‍♀️🏃‍♂️ C’est la rentrée du Runner’Club de la Crau (RCC) ! 🎉

📅 Rendez-vous mardi 1er septembre pour la reprise !

Envie de courir, de progresser, de partager de bons moments et surtout de pratiquer dans la convivialité et la bonne humeur ? Le Runner’Club de la Crau est fait pour vous ! 😃

Chez nous, chacun avance à son rythme, quel que soit son niveau, avec un seul objectif : prendre du plaisir en courant ensemble ! 💪🏃‍♀️🏃‍♂️

📍 Nos rendez-vous :
🗓️ Mardi et jeudi à 18h30 : entraînements
🌞 Dimanche matin : sorties longues

Vous hésitez encore ? Venez faire quelques séances d’essai pour découvrir le club et son ambiance ! 😉

📲 Pour plus de renseignements, n’hésitez pas à nous contacter via notre page Facebook Runner’Club de la Crau.

Alors, prêts à enfiler vos baskets et à rejoindre l’aventure RCC ? 👟🔥

On vous attend nombreux ! 🏃‍♂️🏃‍♀️🎉

23/08/2026

Ce matin, nous étions 4 courageux au départ pour une petite sortie de 10 km dans nos belles Alpilles 😀.
Un effectif en légère baisse par rapport aux dimanches précédents… 🤔 Peut-être qu’en l’absence de brunch officiellement annoncé, certains ont préféré rester sous la couette ! 😂
La sortie s’est très bien passée, dans la bonne humeur et sans incident majeur.
Mention spéciale à Nath, qui s’est presque parfaitement débrouillée pour nous guider. 😜
« Presque », car elle n’a pas vu un chemin… pourtant bien présent… mais apparemment habilement dissimulé derrière une barrière et quelques arbustes ! 🌳🤣
Une nouvelle technique de balisage made in Nath : « Si je ne le vois pas, c’est qu’il n’existe pas ! »
Pendant ce temps, Domi et Elo ont joué dans une autre catégorie avec 18 km sur route, en préparation du marathon d’Avignon le 27 septembre. 💪
Première sortie longue pour Elo, qui a décidé de la jouer version tranquille… ou alors elle pense que le marathon est prévu en septembre 2027 ! 😂
Bref, 4 sur les chemins, 2 sur le bitume, quelques kilomètres au compteur et surtout beaucoup de bonne humeur.
Et finalement, brunch ou pas brunch, chemin caché ou pas caché… c’était encore une super matinée ! ❤️🏃‍♀️🏃‍♂️

03/08/2026

Du coup j'ai l'impression que sortie longue rime avec histoire longue.
Alors voici la ma version
Ce matin, direction Mas-Thibert pour une sortie qui résume parfaitement l'esprit du club : courir, rigoler... et vivre quelques aventures !

Au départ, deux écoles : les "raisonnables" qui avaient choisi le 12 km, et les "optimistes" qui sont partis sur le 20 km. Chacun son niveau de folie !

Le parcours était top, l'ambiance encore meilleure, et on a eu la chance d'avoir Juan comme guide local. Courir "à domicile", ça change tout : pas besoin de GPS, il connaît chaque chemin, chaque virage... ou presque !

Petit moment de solidarité ensuite : le café a été offert par un gars heureux d'avoir retrouvé son portefeuille. Un grand merci à Daniel, qui l'a retrouvé. Comme quoi, dans le club, on ne récupère pas seulement des kilomètres, mais aussi les objets perdus !

Et puis il y a eu notre feuilleton du jour... Le jeune du groupe était persuadé qu'il n'y avait que 10 km jusqu'aux éoliennes de Port-Saint-Louis. On l'a laissé découvrir la géographie locale à son rythme... Résultat : une plombe d'attente ! Au moins, ça nous a laissé le temps de refaire le monde, de raconter quelques bêtises et de savourer l'instant.

Au final : 20 km pour les uns, 12 km pour les autres, des sourires pour tout le monde, un portefeuille retrouvé, un café partagé, quelques taquineries, beaucoup de bonne humeur et encore de beaux souvenirs.

Bref, une sortie comme on les aime : des runners cool, une ambiance au top, et la preuve qu'on ne vient pas seulement pour les kilomètres... mais surtout pour les personnes avec qui on les partage.

Vivement la prochaine !

Changez rien.
Même si c'est pas sûr que je reprenne avec vous l'année prochaine. Tous ces runs sur la route c'est saoulant.

La prochaine je vous la fait plus longue 😘
José

29/07/2026

Samedi dernier, nos Runners étaient nombreux à participer aux 10 kms nocturne de la ronde des ponts bleus à Martigues. Un beau parcours qui les a amené à traverser les quartiers emblématiques et les ponts avec une superbe vue sur la Mer. Une très belle soirée dans une ambiance festive 😀.
Le lendemain changement de décors mais c'est toujours avec l'esprit de convivialité que certains d'entre vous ont accompagné les taureaux lors de l abrivado longue à Saint Martin de Crau 🙂.

19/07/2026

Nos Alpilles étant fermées ce matin, nous avons fait un beau circuit de 12 kms autour de Paradou 😀. Nous avons pris également le temps sur le parcours d'admirer un magnifique champ de tournesol. Quelle chance de vivre dans une si belle région 😊

13/07/2026

Pas de trêve estivale pour nos Runners 😁. Ce dimanche Nath, Anouk, José et Fred ont fait un circuit de 11 kms entre Mouries et Aureille. Un bon petit Run avec la team 😀

05/07/2026

Ce Samedi nos Runners Jérôme, Thom, Sébastien, Serge et Cyril se sont attaqués au 48 kms du Grand Raid du Guillestrois Queyras. Un superbe trail avec 3250 m de D+ traversant des paysages magnifiques sur un parcours exigeant. Bravo Messieurs. Respect 💪👏🙂. Place maintenant à la récup 🍻😁. Bravo également aux accompagnatrices qui les ont encouragés et chouchoutés durant toute la préparation et durant la course 🙂.
De notre côté ce matin nous avons fait une belle sortie de 12 kms avec Nath sur Raphele 😊.

Adresse

Maison Des Associations, Avenue De La République
Saint-Martin-de-Crau
13310

Heures d'ouverture

Mardi	18:30 - 20:00
Jeudi	18:30 - 20:00
Dimanche	09:00 - 12:00

Site Web

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