Quelles sont les heures d'ouverture ?

Lundi 06:00 - 23:00 Mardi 06:00 - 23:00 Mercredi 06:00 - 23:00 Jeudi 06:00 - 23:00 Vendredi 06:00 - 23:00 Samedi 06:00 - 20:00 Dimanche 06:00 - 17:00

My Fitness Gym

My Fitness, La Forme Accessible

My Fitness c'est 1600 m2 d'espace dédié au sport et au bien-être :
Un espace cardio-training et musculation,
Une salle de cours de 300 m2
Une Salle de coaching privé
Un studio bike avec 50 vélos
Un espace détente pour vous restaurer. Notre club est agrée Les mills et propose :
- Body Attack
- Body Combat
- Body Pump
- Body Balance
- Les mills core
- Body Jam
- Bike
- Pilates

Adr

esse : 12 rue tour de l'eau 38400 Saint Martin d'Hères
Tèl : 04.38.37.26.26

Le club est ouvert :
Du Lundi au vendredi de 6h00 à 23h00
Le Samedi de 6h00 à 20h00
Le Dimanche de 6h00 à 17h00
Ce qui vous permet de venir vous entraîner à tout moment de la journée. Nous mettons à votre disposition un parking privé gratuit qui vous permet de vous garer facilement. Le club est facile d'accès, par la rocade sud sortie Gières, par le tram B ou C arrêt Condillac et par bus ligne 11, 26, 41 arrêt Champ Roman. Mais ce ne sont pas nos machines ou notre hammam qui font notre renommée et qui amènent nos clients à nous recommander à leurs amis :
c'est notre philosophie et nos méthodes de travail. Notre métier est de donner accès à la magie du sport y compris à des personnes qui n'ont pas l'habitude d'en faire. Avec l'objectif de leur faire vivre des expériences uniques car seul le sport donne du temps à la vie tout en l'améliorant.
My fitness gym
Saint Martin d'Hères
Tèl : 04.38.37.26.26

Le club est ouvert :
Du Lundi au vendredi de 6h00 à 23h00
Le Samedi de 6h00 à 20h00
Le Dimanche de 6h00 à 17h00
Ce qui vous permet de venir vous entraîner à tout moment de la journée. Nous mettons à votre disposition un parking privé gratuit qui vous permet de vous garer facilement. Le club est facile d'accès, par la rocade sud sortie Gières, par le tram B ou C arrêt Condillac et par bus ligne 11, 26, 41 arrêt Champ Roman. Mais ce ne sont pas nos machines ou notre hammam qui font notre renommée et qui amènent nos clients à nous recommander à leurs amis :
c'est notre philosophie et nos méthodes de travail. Notre métier est de donner accès à la magie du sport y compris à des personnes qui n'ont pas l'habitude d'en faire. Avec l'objectif de leur faire vivre des expériences uniques car seul le sport donne du temps à la vie tout en l'améliorant

22/06/2026

Mais c'est quoi la différence entre My Pilates et Pilates Evolution ? Ces deux concepts peuvent se ressembler, mais ils ont chacun leur particularité !

Tandis que My Pilates aide à améliorer la posture, l’équilibre et à sculpter la silhouette, Pilates Evolution est centré sur le renforcement du centre du corps, en combinant Pilates et Core Training. Les enchaînements sont dynamiques et puissants, pour construire un corps plus fort.

Alors quand est ce que tu commences ? 🧘

Retrouve My Pilates tous les vendredis à 9h30, et Pilates Evolution tous les mercredis à 10h30 !

19/06/2026

Tu hésites encore à pratiquer My Pilates ? Bouge pas, je te donne 3 bonnes raisons de nous rejoindre ;)

1. Le Pilates atténue les douleurs en corrigeant la posture du bassin et du dos. Il aide également à améliorer la posture et l’équilibre, et à augmenter les amplitudes articulaire.

2. Il aide à sculpter la silhouette en raffermissant les muscles et en relâchant les tensions. Il permet aussi de renforcer la sangle abdominale.

3. Enfin, le Pilates améliore la respiration et son rythme. Il apporte un bien être mental et une détente générale. Il peut aussi avoir un effet cardiovasculaire bénéfique, améliorer la condition physique et aider à la rééducation en général.

Retrouve My Pilates tous les vendredis à 9h30 !

17/06/2026

Zoom sur My Pilates 🧘‍♀️

My Pilates vise à renforcer le corps en profondeur, améliorer la posture, la souplesse, la coordination et la conscience du corps ✨

Quelques principes fondamentaux :

- La maîtrise du mouvement : chaque mouvement du début jusqu’à la fin doit être maitrisé dans l’espace et dans le temps.

- La respiration : composante essentielle de la méthode « respirez vos exercices ». On respire profondément avec le thorax, surtout pas en gonflant l’abdomen.

- Le centrage : Quel que soit l’exercice, on doit rentrer le ventre afin de faire travailler ses abdominaux profonds ; « Tout vient du ventre » qui est le centre de gravité.

Envie de tester ? Retrouve My Pilates tous les vendredis à 9h30 !

15/06/2026

Contrairement à ce que l'on pense, le BODYBALANCE s'adresse à tous, et c'est une excellente introduction si tu n'as jamais essayé le yoga auparavant ;)

Les exercices du Body Balance sont accessibles à tous et peuvent être adaptés en fonction du niveau de chacun. Avec 3 cours par semaine les bénéfices se font déjà ressentir et tu verras ta vie quotidienne s'améliorer !

Retrouve le BODYBALANCE tous les lundis à 9h30, les mardis à 18h30 et les jeudis à 12h15 !

12/06/2026

Tu songes à te lancer au BODYBALANCE ? Bouge pas, je te donne 3 raisons d'y participer :

1. Le BODYBALANCE améliore la mobilité et renforce le centre du corps !

2. Le BODYBALANCE permet une amélioration de la qualité du sommeil de 15% !

3. Le BODYBALANCE est parfait pour aider à réduire le stress , l'anxiété et les tensions !

Toi aussi, viens améliorer ta souplesse et recentrer ton attention sur ton bien-être et ta sérénité.

Retrouve le BODYBALANCE tous les lundis à 9h30, les mardis à 18h30 et les jeudis à 12h15 !

10/06/2026

Zoom sur LES MILLS BODYBALANCE :

C'est un cours qui mixe le yoga, le tai chi et le Pilates qui améliore ta souplesse, ton corps, ton quotidien et apaise ton esprit.

Il inclut des enchaînements de postures de yoga, des étirements profonds, du renforcement musculaire doux et des exercices de respiration.

Chaque session vise à améliorer la souplesse, la force du tronc et à réduire le stress !

Retrouve le BODYBALANCE tous les lundis à 9h30, les mardis à 18h30 et les jeudis à 12h15 !

08/06/2026

A qui s'adresse MY CAF ? 🔥

MY CAF est accessible à tous : chacun adapte l’intensité, l’amplitude et le rythme selon son niveau 🏆

Débutant, intermédiaire ou confirmé, tu gagneras en tonicité, en contrôle et en endurance musculaire.

Avec une pratique régulière, tu peux attendre des cuisses plus toniques, des abdos plus solides, des fessiers plus fermes et une meilleure posture :)

Retrouve My CAF le mardi à 9h30 et le jeudi à 18h00 chez My Fitness Gym !

05/06/2026

🔥3 raisons de faire du MY CAF🔥

Pourquoi intégrer MY CAF à ta routine ?
1️⃣ Pour tonifier jambes et fessiers
Les squats, fentes et exercices ciblés sollicitent les quadriceps, les ischios et les fessiers à chaque séance.

2️⃣ Pour renforcer les abdos
Le travail de gainage et de sangle abdominale aide à améliorer la posture, la stabilité et le maintien.

3️⃣ Pour raffermir la silhouette
Le MY CAF combine renforcement, répétitions et intensité pour brûler, se dépenser et progresser efficacement.

Un cours simple, ciblé et redoutablement efficace :)

Retrouve My CAF le mardi à 9h30 et le jeudi à 18h00 chez My Fitness Gym !

03/06/2026

[Zoom Concept]

C'est quoi MY CAF ?

MY CAF, c’est un cours de renforcement musculaire pensé pour tonifier le bas du corps, renforcer la sangle abdominale et travailler cuisses, abdos, fessiers.

Au programme : squats, fentes, abdos, gainage et exercices en séries pour faire travailler les cuisses, les fessiers et le centre du corps.

Résultats ? Des jambes plus toniques, des fessiers plus fermes, des abdos renforcés et une meilleure posture :)

Retrouve My CAF le mardi à 9h30 et le jeudi à 18h00 chez My Fitness Gym !

01/06/2026

A qui s'adresse My Bike ? 🚲

Le Bike s’adresse à tous ceux qui veulent travailler leur cardio, tonifier leurs jambes et se challenger.

Avec une pratique régulière, tu peux attendre un meilleur souffle, des jambes plus toniques, fessiers renforcés, une meilleure endurance et plus de confiance dans l’effort.

Un vélo, du son, un coach, et toi qui repousses tes limites un peu plus chaque jour :)

Retrouve MyBike toute la semaine chez My Fitness Gym !

Adresse

12 Rue Tour De L'eau
Saint-Martin-d'Hères
38400

Heures d'ouverture

Lundi	06:00 - 23:00
Mardi	06:00 - 23:00
Mercredi	06:00 - 23:00
Jeudi	06:00 - 23:00
Vendredi	06:00 - 23:00
Samedi	06:00 - 20:00
Dimanche	06:00 - 17:00

Téléphone

+33438372626

Site Web

https://myfitnessgym.fr/

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