Coach Dembront

27/04/2024

Un plaisir de faire découvrir le CrossFit aux jeunes Saint Martinois 😎💪

Merci au Service des sports St Martin Boulogne pour leur confiance 🙏

À très bientôt pour de nouvelles sessions d’entraînements 🙂

CrossFit Portus Itius
Ville de Saint Martin blgne

🏋️🤜 INITIATION CROSSFIT 🤛🏋️

Nous tenons à remercier le Service des sports St Martin Boulogne et la Ville de Saint Martin blgne pour la confiance qu'ils nous ont accordé hier après midi pour proposer une initiation à la pratique du CrossFit au près de la jeunesse Saint-Martinoise.

Nous sommes toujours heureux de pouvoir aider la jeunesse à faire du sport et on adore travailler main dans la main avec une équipe municipale aussi dynamique sur plan sportif. Un partenariat de longue date que nous aimons chérir et développer au fil des années.

On espère que les jeunes ont adorés la séance proposé par Coach Dembront qui à pu retrouver des têtes avec qui il a eu l'habitude de travailler il y a quelques années. Nous apprécions particulièrement pouvoir aider notre communauté à mieux bouger.

A très bientôt

🤸🏻 SPORT
⚕️SANTÉ
🥗ALIMENTATION
Adapté à tous et pour tous.

💫 Per Aspera Ad Astra 💫
___________________________________
💻 www.portus-itius.com
📞 03.61.13.64.11
📧 [email protected]

17/03/2024

New Prog Online : BIG BACK 🚀

🏋️‍♂️ Prépare toi à renforcer ton corps avec ma nouvelle programmation en ligne dédiée au renforcement de la région du dos !

Que tu sois un athlète débutant ou un athlète intermédiaire cette programmation t’aidera à débloquer ton niveau actuel ! 🔥💪

Une programmation linéaire conçue pour te guider avec 3 séances par semaines sur un cycle de 3 mois ! 😎

Une chaîne est aussi forte que son maillon le plus faible ⛓️

Si tu veux plus d’infos n’hésite pas à me contacter
MP 📩

18/02/2024

COACHING 👨‍🏫

« La clé d’une relation coach-athlète réside dans l’empathie et la confiance mutuelle. « 

Un coach empathique comprend les besoins, les défis et les objectifs de ses athlètes 🎯

Cette relation favorise un environnement propice à la croissance personnelle et sportive 🤝

Le savoir est une chose, le savoir être en est une autre.
N’oublions jamais que nous travaillons avec l’humain et que celui-ci ne se résume pas qu’à un corps !

L’esprit est aussi important 🧠

11/02/2024

MINDSET ⛓️

Rappelle-toi que chaque répétition est une victoire, chaque effort te rapproche de tes objectifs 🎯

Tu es plus fort(e) que tu ne le penses 🦾
Respire, concentre-toi et va au-delà de tes limites.

Cette compétition, c’est toi contre toi ⚔️

Throwback du 23.2 des Opens CrossFit 🔥

04/12/2023

Winter Battle 2023 🔱❄️

Bagarre à la Box avec ma team SISU 🔥💪

Très heureux de mettre dépassé pour ces deux personnes avec d’énormes qualités physiques et mentales ! 😎

Antho le padre qui ne lâche rien prêt à se bagarrer et donner tout ce qu’il a sur les wods!
J’ai un profond respect pour son engagement sans faille !

Salomé la boule de feu qui n’hésite pas à prendre les commandes quand c’est nécessaire, toujours prête à en découdre 💪

J’ai adoré l’ambiance, me dépasser, partager des wods avec les copains et les copines !

Du crossfit comme on l’aime 🔥

Merci à vous tous de me faire vivre autant d’émotions fortes 🙏❤️

🔱
📸 .rem
⚔️

22/10/2023

Être ou faire ? 🤫
Beaucoup de gens veulent changer le monde, et c’est une bonne chose.
On veut être le meilleur dans son domaine !

Personne n’a envie d’être une coquille vide !
Mais dans la pratique qui passe à l’acte ?

´´Un homme est travaillé par ce sur quoi il travaille ´´
Frédérick Douglass

Quoi que vous décidez, faites le avec passion, détermination et ardeur 🔥💪

Throwback des avec ma camarade sur le 1er wod bien épicé 💪🤢😂

15/10/2023

Battle Of Crown 👑

Petit retour à chaud sur le week-end de compétition 🔥

Merci pour l’organisation et les wods qui étaient bien relevés !
Merci et bravo aux copains pour leur première place en Scaled 🥇

Merci à pour votre présence et vos encouragements 🤩🙏

Et enfin merci à ma camarade de ne pas m’avoir dit ta gu**le même si elle le pensait 1000 fois, d’avoir tenue avec mes changements de plans en plein wod et d’avoir ramer à gauche pour nous avoir fait gagner l’épreuve de canoë 😜💪

J’oublie aussi une chose importante !
Merci pour ta programmation qui nous amène aux compétitions 🔥⚔️

Et à la Box qui nous permet de s’entraîner dans les meilleures conditions 🔱

Ps: je ne suis pas encore en retraite 😂💪

24/07/2023

Battle of Itius 2023 🔱🔥

Nous sommes des créateurs d’émotions 🤩

3 jours de pure folie !
Cette année j’ai pris les responsabilités de Head Juge qui m’ont permis de gérer les meilleur(e)s personnes que je n’ai jamais encore rencontré jusqu’à ce week-end ! 👨‍⚖️👩‍⚖️🥰

Bienveillant et passionné par leur mission !
Ce n’était vraiment pas la plus facile mais ils ont géré comme des pros🔥

Merci à l’ensemble des bénévoles sans vous on ne ferait rien ! 🙏

Merci au staff les Red Shirts pour ce travaille de fou dingue !

Merci à .filipino et pour l’ambiance de folie 🔥🔥🔥

Merci aux athlètes pour leurs humilités et leurs dépassements 💪

A l’année prochaine 😎🔱💪

📸 .rem

07/07/2023

Personal Training 🚵‍♂️🏔️

Déjà plus d’un an de préparation physique avec 🔥

Aujourd’hui Simon s’est classé 33ème sur 189 au départ de la fameuse course durant les qualifications !
Une belle performance qui récompense le travail acharné que l’on a mis en place afin d’être affûté comme jamais pour cette course 🏁

Je suis fier de mon athlète ! 🙏💪
Nul doute que demain, il va tout envoyer ⚡️⚡️

Un Max de Like pour le soutenir 🙏

On the road to be Strong !
Let’s go Simon !!!!

08/03/2023

Choisi un travail que tu aimes et tu n’auras pas à travailler un seul jour de ta vie …. !
Confucius

Crasy Team 🤣
Passion Job 🔥

🔱
📸 .rem

01/03/2023

It’s Time to go Back to Work ⚔️

🔱