Quelles sont les heures d'ouverture ?

Lundi 12:00 - 20:00 Mardi 10:30 - 20:00 Mercredi 09:00 - 14:00 Jeudi 09:00 - 20:00 Vendredi 12:00 - 20:00 Samedi 10:00 - 14:00

Quel est le site Web ?

https://www.facebook.com/102066692061161/

Chronofit Vincennes

Page d'Accueil
France
Saint-Mandé
Chronofit Vincennes

https://checkout.noexcuse.io/chronofit/trial-session/?MTIxMTAwMDU0MHY=

12/04/2022

🥝 LE KIWI 🥝

Le kiwi possède de nombreux bienfaits sur la santé :
✅Fort pouvoir antioxydant
✅Peu calorique
✅Très bonne source de fibres
✅Riche en vitamine C

👉Et pour le déguster, il n’y a rien de mieux qu’un Smoothie bowl au kiwi/banane ! Pour cela, il vous faudra :

⏱Temps estimé : 10 minutes de préparation⏱

1. Versez la crème de coco 🥣 dans un sac. Déposez la demi banane 🍌et 2 kiwis 🥝 coupés en rondelles sur une feuille de papier sulfurisé, puis placez le tout au congélateur pour 1 heure.

2. Dans une poêle à sec, faites griller la noix de coco.

3. Mixez la crème de coco avec les fruits congelés.

4. Versez dans un bol, ajoutez la coco râpée, la banane et le kiwi restants coupés en morceaux.

😉 Ajoutez 15 g de muesli 🌾 et dégustez le tout !

09/04/2022

❓ Le saviez-vous ❓

L'électrostimulation apporte de nombreux bienfaits et résultats :

✅L'amincissement
✅L'amélioration de la posture
✅Une remise en forme optimale
✅Le raffermissement
✅La perte de poids
✅Le bien-être
✅Les performances sportives
✅La tonification
✅La réduction des douleurs dorsales

👉Testez nos méthodes d'EMS et d'ultrasons grâce à votre séance découverte offerte dans votre studio le plus proche de chez vous ! Nos coachs vous attendent avec impatience 😉 https://www.chronofit.fr/offre-essai/

06/04/2022

💐C'est le printemps : les beaux jours sont enfin arrivés ! 🌸

😉C’est le moment de reprendre le sport et de tester nos méthodes Chronofit ! Nous vous proposons :
💪Un bilan corporel sur-mesure
💪De l'électrostimulation
💪De l'ultrason !

🎁Nous vous attendons avec impatience dans nos studios ! N'oubliez pas, votre séance découverte est offerte. Vous pouvez directement la réserver sur notre site internet https://www.chronofit.fr/offre-essai/

04/04/2022

🥑 L'AVOCAT 🥑

L'avocat possède de nombreux bienfaits sur la santé :
✅Pauvres en graisses saturées
✅Riches en oméga 6
✅Excellente source de vitamine K

👉Et pour le déguster, il n’y a rien de mieux qu’un bon Avocado Toast à l'oeuf poché ! Pour cela, il vous faudra :

1. Couper en deux l’avocat 🥑 et l'écraser avec une fourchette : y ajouter l’huile d'olive 🫒 le sel 🧂, et une gousse d'ail 🧄
2. Mettre dans une casserole de l’eau et porter à ébullition.
3. Casser l'œuf 🥚dans une tasse.
4. Quand l’eau bout, prendre la tasse et la retourner d’un coup sec dans l’eau.
5. Ramener les filaments de blancs autour du jaune pendant la cuisson avec un écumoire.
6. Retirer les œufs au bout de 3 minutes avec l’écumoire et les placer dans un bol d’eau glacée.
7. Faites griller votre tartine 🍞, y ajouter le fromage frais 🧀 et déposer l'œuf 🥚

⏱Temps estimé : 10 minutes de préparation⏱
😉Dégustez le tout et bon appétit !

31/03/2022

⚡️Comment s'entretenir à la maison ? ⚡️
Étape N°2 : réaliser des exercices de cardio / renforcement musculaire ! 🧘

Pour mincir ou sculpter sa silhouette, il existe une solution gratuite et tout aussi efficace : s'entraîner à la maison grâce à des exercices.

Quelques exercices sont alors proposés :
💪Gainage
💪Squats
💪Fentes
💪Burpees
💪Pompes
💪Jumping jacks
💪Le mountain climber

💪Ces activités ne demandent pas beaucoup d’espaces et nécessitent seulement votre motivation !
Ces exercices présentent de nombreux avantages pour votre santé, car à haute intensité ils aident à augmenter l’activité musculaire, le rythme cardiaque et la respiration. Ils sont aussi courts et stimulants. Ils peuvent de ce fait participer au renforcement des articulations, à l’amélioration de la posture, à la stabilité des mouvements et à l’équilibre du corps.

😉Fixez-vous un rendez-vous et n'y dérogez pas. De deux fois par semaine minimum à tous les deux jours (le mieux pour obtenir des résultats et tonifier son corps et son coeur) !
👉 Pour avoir des résultats rapides et garantis, complétez votre routine fitness avec nos séances Chronofit ! Votre première séance découverte est offerte !

29/03/2022

🥕Les bienfaits de la Carotte🥕

La carotte est l’un des légumes les plus cultivés au monde : Asie, Europe, Etats-Unis, Amérique du sud … elle pousse partout ! Ça tombe bien ! La consommation régulière de la carotte nous apporte une quantité importante de vitamines (A, B, C...), minéraux et antioxydants, alors que sa valeur énergétique est faible en calorie (100 grammes de carottes ne contiennent que 33 Kcal).

Ses caractéristiques :
✅Riche en bêta-carotènes et anti-oxydants
✅Allié minceur
✅Améliore la vision
✅Fortifie et revitalise les ongles et les cheveux
✅Donne bonne mine

👉Ce légume renferme de nombreux minéraux et vitamines essentiels pour notre organisme. Une carotte contient une bonne quantité de potassium, mais également de phosphore, de magnésium et de sodium.
#

28/03/2022

Parlons de nos coachs !

Chez Chronofit, bénéficiez d'un suivi personnalisé avec nos coachs tout au long de vos séances !

Leurs objectifs sont de :

- Vous motiver
- Vous encourager
- Vous donner le sourire
- Surpasser vos limites
- Atteindre vos objectifs

👉Profitez de votre séance découverte offerte ! Rendez-vous sur notre site internet https://www.chronofit.fr

25/03/2022

🌿Quels sont les effets bénéfiques des épinards ?🌿

Beaucoup de personnes mettent les épinards de côté dans leur alimentation, et pourtant cet ingrédient de la famille des fruits et légumes présente bien des avantages.

Si vous voulez adopter une alimentation saine et manger équilibré, vous devez privilégier cet aliment bénéfique.

✅Un allié minceur pour toutes les personnes qui souhaitent perdre du poids.

✅Les épinards luttent contre le vieillissement.

✅Les épinards, une mine d’or en matière d’antioxydants.

✅Les épinards sont riches en vitamine C.

👉Vous l’aurez compris, les épinards sont tout simplement remplis de composants qui permettent de maintenir votre organisme en bonne santé !

22/03/2022

🚴‍♂️ Les bienfaits du vélo sur la santé 🚴‍♂️

💙Sport de plein air par excellence, le vélo est une discipline très complète. Sa pratique régulière est une mine de bienfaits pour la santé. Idéalement, la pratique recommandée est d'une à deux fois par semaine, à allure modérée, durant un minimum de 30 min.

Ses bienfaits :

⚡️Le vélo est excellent pour le cœur avec une diminution de la fréquence cardiaque de repos. Il expose moins au risque de surpoids.

⚡️Pour maigrir et pour la cellulite : le mouvement de flexion-extension de la jambe et de la cuisse relance la circulation, fait travailler les muscles profonds et améliore donc significativement la circulation

⚡️Procure un sentiment de bien-être : cela entraine le corps à sécréter des hormones, en particulier des endorphines et de la sérotonine, qui vous apportent un état de bien-être.

Le secret, c’est la motivation. Et avec le temps vous verrez que vous êtes capable de dépasser vos limites !

👉Appliquez ces conseils avec les séances Chronofit et profitez de votre séance découverte offerte ! Rendez-vous sur notre site internet https://www.chronofit.fr

18/03/2022

😉 Une séance d'essai + un bilan corporel OFFERTS 😉
L'équipe en profite pour vous (re)présenter nos méthodes

💛Un bilan nutritionnel et corporel pour fixer vos objectifs : que vous soyez sportif(ve) ou non, en recherche d’une méthode d’amincissement ou d’amélioration de posture, ou encore avec le souhait de vous muscler efficacement, le bilan corporel vous permet de faire le point sur votre santé corporelle. Nos coachs sont là pour vous aider à définir le programme le plus adapté à votre profil, mais également à vos objectifs !

💛Les ultrasons pour affiner votre corps : en parallèle de la cure diététique, une cure d’amincissement par ultrasons débute. Destinée à brûler localement les graisses, la ceinture accélère la perte de poids en ciblant avec précision les zones de votre corps que vous souhaitez affiner. S’ensuivent des séances de 30 minutes seulement en présence de coachs certifiés !

💛L’électrostimulation pour muscler votre corps : lors de la dernière phase de notre parcours Chronofit, votre coach vous accompagnera personnellement dans ce défi de muscler votre corps à l’aide de l’électrostimulation. Vous allez solliciter l’ensemble de vos muscles, même les plus profonds, et ainsi les tonifier et les transformer !

👉Réservez dès à présent sur notre site internet et rejoignez nos studios Chronofit ! ⚡️
# nutrition

16/03/2022

🏃‍♂️Running : les bienfaits de la course à pied pour affiner la silhouette 🏃‍♂️

Ce n’est pas un secret : la course à pied est excellente pour la santé, aussi bien physique que mentale. Des études ont même démontré que faire de l’exercice pouvait rallonger votre espérance de vie de plusieurs années. Mais quels sont exactement les bienfaits de la course à pied ?

La course à pied est l'un des sports les plus complets et ses bénéfices sont divers:
✅Il s'agit d'un excellent moyen d'affiner sa silhouette
✅Idéal pour se tonifier
✅Booste les dépenses caloriques et énergétiques
✅Renforce les muscles du cœur

Enfin, le principal bienfait dont on ne parle pas assez, c'est le bien qu'il nous fait mentalement. Se vider la tête et prendre l'air. On parle beaucoup d'endorphine, cette hormone du bonheur, et ce n'est pas un mythe.

Il ne reste plus qu'à s'y mettre !

👉Appliquez ces conseils avec les séances Chronofit et profitez de votre séance découverte offerte ! Rendez-vous sur notre site internet https://www.chronofit.fr

14/03/2022

🍋Les bienfaits du Citron🍋

Comme tous les autres agrumes, le citron est un fruit remarquable par sa haute teneur en vitamine C : 52 mg aux 100 g. Cette teneur est très stable dans le temps. Il possède de nombreuses autres qualités pour préserver votre santé.

Caractéristiques du citron :
🍋Fort pouvoir antioxydant
🍋Allié minceur
🍋Contribue à prévenir certaines maladies chroniques
🍋Favorise la digestion
🍋A une action détoxifiante
🍋Le jus de citron hydrate efficacement l’organisme

Il possède également une action antiseptique et anti-inflammatoire. Le citron est donc parfait dans le traitement des rhumes et des maux de gorge mais lutte aussi contre l'inflammation chronique de l'organisme. Un allié de taille contre les épidémies hivernales !
👉Une bonne raison de l'intégrer régulièrement à votre alimentation : il est une excellente source de vitamine C, grâce à ses antioxydants naturels et permet de donner de l'énergie à votre organisme !

Adresse

Saint-Mandé

Heures d'ouverture

Lundi	12:00 - 20:00
Mardi	10:30 - 20:00
Mercredi	09:00 - 14:00
Jeudi	09:00 - 20:00
Vendredi	12:00 - 20:00
Samedi	10:00 - 14:00

Site Web

facebook.com

Notifications

Soyez le premier à savoir et laissez-nous vous envoyer un courriel lorsque Chronofit Vincennes publie des nouvelles et des promotions. Votre adresse e-mail ne sera pas utilisée à d'autres fins, et vous pouvez vous désabonner à tout moment.