Liberté D'être

25/07/2024

👉Témoignage d'ophélie : 20 ans d'onychophagie

« J’ai toujours pensé que ronger mes ongles faisait partie de moi. Mais grâce au programme intensif de 3 mois, j’ai enfin réussi à me libérer de cette habitude qui me pourrissait la vie. »

👉 Si vous aussi, vous luttez contre cette dépendance, sachez que vous n’êtes pas seul(e). Mon programme de 3 mois est conçu pour vous aider à comprendre les causes de cette habitude, à trouver des solutions pour une transformation définitive !

💪 Ensemble, nous allons travailler sur des techniques éprouvées pour retrouver la confiance en soi et des ongles sains.

📩 Contactez-moi pour plus d’informations et commencez votre transformation dès aujourd'hui !

24/07/2024

👉Témoignage d'ophélie :

« J’ai toujours pensé que ronger mes ongles faisait partie de moi. Mais grâce au programme intensif de 3 mois, j’ai enfin réussi à me libérer de cette habitude qui me pourrissait la vie. »

👉 Si vous aussi, vous luttez contre cette dépendance, sachez que vous n’êtes pas seul(e). Mon programme de 3 mois est conçu pour vous aider à comprendre les causes de cette habitude, à trouver des solutions pour une transformation définitive !

💪 Ensemble, nous allons travailler sur des techniques éprouvées pour retrouver la confiance en soi et des ongles sains.

📩 Contactez-moi pour plus d’informations et commencez votre transformation dès aujourd'hui !

19/07/2024

Dis moi, si ces astuces fonctionnent pour toi ?

18/07/2024

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16/07/2024

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15/07/2024

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11/07/2024

CHAQUE DOIGT EST CONNECTÉ A UN ORGANE et une émotion ….pressez-le 5 secondes pour soulager la douleur.

1- LE POUCE
Lié à l’estomac et à la rate, le pouce permet de soulager les douleurs abdominales, les problèmes cutanés et les maux de tête. Sur le plan émotionnel, il réduit le stress, l’anxiété, l’inquiétude et la nervosité.

2- L’ INDEX
Connecté aux reins et à la vessie, l’index agit sur les problèmes de digestion ainsi que sur les douleurs liées aux muscles, au dos et aux dents. D’un point de vue mental, il agirait également sur la timidité et la peur.

3- LE MAJEUR
Est connecté au foie et à la vésicule biliaire. Sur le plan physique, il agit sur la tension artérielle, la fatigue, les douleurs menstruelles et les troubles visuels ou sanguins. Au niveau émotionnel, il permet de réguler les sentiments de colère, les sautes d’humeur, l’énervement et l’amertume.

4- L’ ANNULAIRE
Lié aux poumons et au gros intestin, l’annulaire permet de soulager les problèmes respiratoires, les troubles digestifs ainsi que les bourdonnements dans les oreilles. Moralement, il chasse la négativité, les idées noires, la peur du rejet, la tristesse et la dépression.

5- L’ AURICULAIRE
Dernier mais pas des moindres, l’auriculaire est connecté au cœur et à l’intestin grêle. Il agirait de manière positive sur les malaises cardiaques et les problèmes osseux tout en réglant certains problèmes d’ordre émotionnel tels que l’insécurité, le manque de confiance en soi, le pessimisme ou encore le manque d’énergie.

💅

10/07/2024

09/07/2024

😍où tes ongles ont repoussés,

😍Tu es content(e),

😍Tu es fier(e)

😍Tu te sens comme tout le monde,

et là t’arrives une mauvaise nouvelle,

❌une contrariété,

❌une anxiété,

et BIM, tu craques !!

👉Tu attaques ton petit doigt,

🦫parce que ronger tes ongles , ça t'apaise quelque part ! Même si tu sais au fond de Toi que c'est faux, c'est plus fort que toi !

👀Pensant que personne ne le remarquera ! puisqu'il est petit !

❌Et, puis j'en mange qu'un ! j'en ai encore 9 autres qui sont intactes !!!

😀Bon, le Point + :
Tu te sens Soulagé !

❌Par contre, le Point - :

❌C'est que tu t'as encore sacrifié ton ongle, ton corps pour calmer un trop plein de stress !

❌Tu as ruiné tous tes efforts, tu es déçu !

❌on estime en a repris un coup !

😅Alors pour te rassurer, tu te dis, ça va repousser.... 😭Promis j'y toucherai plu !!

MAIS...

💪Et si tu faisais face à cette addiction ? ça te dit ?

👀Je te propose t'accompagner sur 1 mois pour que le grigrotage d'ongles soit un lointain, mauvais, souvenir, DEFINITIF !!!! ça te dit ?

😍N'hésites pas à me laisser un commentaire, raconte moi si ça te parle !!!

08/07/2024

👀 👉Tu connais l'onychophagie ?

ou plutôt l'art de se grignoter les ongles comme un castor 🦫 !

💪Rassure Toi, tu n'es pas tous seul(e) !!!!

⛔Moi aussi, je les ai longtemps grignoté, pendant mon enfance, puis adulte, au travail, et puis un jour j'ai dis STOP !

🙂Et toi, raconte moi ?

🙂Où en es tu ?

́tégénéralisée ́té ̂tre

⛔

05/07/2024

🚫 Adieu Ongles Rongés : Rompre avec l'Addiction 🚫

C'est bien plus qu'une simple habitude : c'est une addiction difficile à briser, SEUL !

Mais ne vous inquiétez pas, vous pouvez reprendre le contrôle avec mon programme 1 mois pour en sortir définitivement et retrouver des mains qui vous plaisent !

En attendant,

Voici quelques conseils pour vous aider à dire adieu à cette habitude une bonne fois pour toutes.

🧠 1. Comprendre l'Origine de l'Addiction
Sources de Stress et d'Anxiété : Identifiez les déclencheurs émotionnels qui vous poussent à vous ronger les ongles.
Comportement Répétitif : Reconnaître que ce geste est souvent un moyen de gérer le stress ou l'ennui.

✋ 2. Stratégies de Prévention
Manucure Régulière : Gardez vos ongles propres et soignés pour réduire l'envie de les ronger.

Ongles Artificiels : Utilisez des faux ongles ou du vernis amer pour dissuader le mordillement.

🧘 3. Gestion du Stress
Méditation et Relaxation : Pratiquez la méditation, le yoga ou des techniques de respiration pour diminuer le stress.
Activités Physiques : Faites de l'exercice régulièrement pour libérer les tensions accumulées.

👐 4. Techniques de Substitution
Objets de Substitution : Utilisez des objets comme une b***e anti-stress, un élastique ou un fidget spinner pour occuper vos mains.

Habitudes Saines : Remplacez le mordillement par des gestes bénéfiques, comme masser vos mains ou hydrater vos ongles.

🎯 5. Objectifs et Récompenses
Objectifs Progressifs : Fixez-vous des objectifs réalistes, comme ne pas ronger vos ongles pendant une journée, puis une semaine, etc.

Récompenses : Récompensez-vous chaque fois que vous atteignez un objectif, que ce soit par une sortie, un petit cadeau ou une activité que vous aimez.

🤝 6. Soutien et Encouragement
Partager avec Proches : Parlez de votre objectif avec vos amis et votre famille pour obtenir leur soutien.

Groupes de Soutien : Rejoignez des groupes en ligne ou des forums où vous pouvez partager vos expériences et obtenir des conseils.

📅 7. Suivi et Persévérance
Journal de Bord : Tenez un journal pour suivre vos progrès et noter les moments où vous avez résisté à l'envie.

Patience et Persévérance : Comprenez que changer une habitude prend du temps et qu'il est normal d'avoir des rechutes. L'important est de ne pas abandonner.

🌟 Conclusion 🌟
Ronger ses ongles est une addiction qui peut être surmontée avec la bonne méthode et beaucoup de détermination.

Mais quand on veut, RIEN ne peut nous arrêter !!!

👊 👉Alors, Prêt(e) à relever le défi ? Si tu veux en savoir + sur mon programme, envoie moi un message !