Oxygene St Macaire

02/03/2026

ZOOM sur les COURS HYBRID

Idéal pour :
🔥Te muscler

⚪️ Être plus efficace dans ta vie quotidienne

🔥 Être super performant sur tes mouvements d’Hyrox et améliorer tes perfs

Le mardi à 12h30, 18h et 19h
Le jeudi à 12h30, 17h et 18h

Ouvert à tous et toutes, tout âge et tout niveau 💪

27/02/2026

05/01/2026

17/10/2025

🍑BOOTY SHAPE : entraînement ultime pour sculpter, muscler et redessiner le bas du corps

🚴‍♂️Bike : cours cardio et intense sur Velo indoor. brule un maximum de calories, améliore ton endurance et booste ton énergie dans une ambiance rythmée par la musique .

🏃‍♂️HYROX : préparation pour la compétition de fitness en salle combinant 8 kilomètres de course à pied et 8 stations d’entraînement musculaire .

🏋️‍♂️UPPER BODY : axé sur le haut du corps : épaules, bras, dos, pectoraux. Travail de renforcement pour gagner en puissance et en force

17/10/2025

🍑SCULPT : : entraînement ciblé pour sculpter, tonifier, et renforcer la sangle abdominale, et le reste du corps

🧘‍♂️YOGAFIT : cours de yoga dynamique. Les différentes posture assouplissent le corps et soulagent toutes les tensions .

🤸‍♂️FLOW : mélange parfait de force, de mobilité et respiration. Ce cours allie renforcement et fluidité des mouvements pour un corps équilibré et puissant

🍑BOOTY SHAPE : entraînement ultime pour sculpter, muscler et redessiner le bas du corps.

🚴‍♂️Bike : cours cardio et intense sur Velo indoor. brule un maximum de calories, améliore ton endurance et booste ton énergie dans une ambiance rythmée par la musique .

17/10/2025

🚴‍♂️Bike : cours cardio et intense sur Velo indoor. brule un maximum de calories, améliore ton endurance et booste ton énergie dans une ambiance rythmée par la musique .

🏃‍♂️HYROX : préparation pour la compétition de fitness en salle combinant 8 kilomètres de course à pied et 8 stations d’entraînement musculaire .

🥊FIGTH : cours cardio boxe, enchaînement de frappes et de mouvement intenses sur sac pour brûler un max de calories tout en libérant ton énergie .

💃AFFRO/ RAGGA : cours de danse

17/10/2025

🍑CAF : entraînement ciblé pour sculpter, tonifier, et renforcer la sangle abdominale, les fessiers et les cuisses

🤸‍♂️ PILÂTES : renforcement musculaire doux et profond basé sur la respiration et la posture. Idéal pour améliorer la souplesse et réduire les tensions .

💪HYBRID : cours mélangeant le renforcement musculaire fonctionnel, la force( 70%) , et le cardio(30%)

🤸‍♂️FLOW : mélange parfait de force, de mobilité et respiration. Ce cours allie renforcement et fluidité des mouvements pour un corps équilibré et puissant

17/10/2025

🤸‍♂️FLOW : mélange parfait de force, de mobilité et respiration. Ce cours allie renforcement et fluidité des mouvements pour un corps équilibré et puissant

🏋️‍♂️UPPER SHAPE : axé sur le haut du corps : épaules, bras, dos, pectoraux. Travail de renforcement pour gagner en puissance et en force

💪WOD : entraînement fonctionnel en haute intensité. Ambian de groupe, dépassement de soi garanti à chaque séance .