Esperienza_yoga_aroma

18/09/2026

18/09/2026

Ballonnements, transit qui ralentit, ce ventre tendu en fin de journée... c'est un sujet dont on parle très peu — et pourtant tellement fréquent.

Ce n'est pas uniquement une question d'alimentation.
Le ventre a besoin de mouvement pour bien fonctionner : respiration profonde, mobilité des fascias, relâchement des tensions accumulées par des heures de position assise.
C'est exactement le travail proposé par Ventre & Fluidité, notre nouveau cours (Ventre & fluidité - Jeudi 9h15 à St léger près Troyes) — un format qu'on ne trouve nulle part ailleurs à Troyes, ni en distanciel.

Objectif : un ventre léger, fonctionnel, un transit qui repart.
Le confort d'abord — le reste suit.

Prenez soin de vous. 🤎
Plus d'informations contactez moi - Caroline 06 15 57 74 31

14/09/2026

🪑 2mn · debout· sans matériel
Le ventre qui retient tout — 3 mouvements, moins de 3 minutes, pour relancer la respiration et le transit.
👣 Je ressens : ce ventre gonflé, tendu, en fin de journée.
🌿 J'entretiens : respiration abdominale, torsion douce, engagement en expiration.
✨ J'emporte : une respiration plus ample, à garder toute la journée.

C'est le plus petit dépôt de la semaine dans votre Capital Vital.

Prenez soin de vous.

11/09/2026

La liberté, ça commence parfois par un geste tout simple : s'accroupir sans y penser.

Vous souvenez-vous de la dernière fois où vos hanches ont bougé dans toute leur amplitude ? Pas pour marcher jusqu'à la voiture. Pas pour vous asseoir. Vraiment bouger - s'accroupir, tourner, ouvrir la jambe sur le côté.

Chez la plupart d'entre nous, la réponse remonte à loin. Et c'est exactement pour ça que certains gestes du quotidien deviennent, sans qu'on le remarque, un peu plus difficiles.

La mobilité des hanches ne se perd pas d'un coup. Elle s'érode, séance assise après séance assise — jusqu'au jour où le corps le fait savoir.

La bonne nouvelle : elle se réentraîne, à tout âge, avec un travail précis et régulier.

C'est ce qu'on fait ensemble chaque semaine dans Mobilité & Fascias (Jeudi 10h15 / mardi 19h15 à St Léger Près Troyes) — seul cours de ce type en agglo Troyenne.
Plus d'infos : Caroline 06 15 57 74 31

Prenez soin de vous. 🤎

11/09/2026

Il reste quelques places avant la rentrée 🕰️

Les cours reprennent mercredi prochain, le 14 septembre.
Dos & Stabilité, Force & Flow, Mobilité & Fascias, Ventre & Fluidité, L'Intégrale

5 façons d'entretenir votre Capital Vital, chacune sur un créneau différent dans la semaine.

Les groupes sont volontairement petits, donc les places partent vite.

Si vous voulez rejoindre un cours cette rentrée, c'est le moment de m'écrire en DM — je vous aide à choisir le bon créneau 👇