ABCD Coaching

ABCD Coaching ๐Ÿงญ Ma mission

Mon objectif est simple : aider chaque personne ร  retrouver son axe, sa fluiditรฉ et son รฉnergie.

ABCD Coaching | Optimisation de la performance humaine

Sport โ€ข Posture โ€ข Bien-รชtre โ€ข Dรฉveloppement personnel & professionnel โ€ข Dรฉfense personnelle

Une approche globale pour retrouver mobilitรฉ, รฉnergie, confiance et capacitรฉ d'action. Jโ€™accompagne particuliers, sportifs et entreprises ร  mieux comprendre leur corps, corriger leurs dรฉsรฉquilibres et renforcer leurs performances โ€” physiques, mentales

et posturales.

๐Ÿ’ก Mon approche

Je travaille selon la mรฉthode ABCD Coaching, fondรฉe sur 4 piliers essentiels :
1๏ธโƒฃ Activitรฉ physique adaptรฉe
2๏ธโƒฃ Bien-รชtre et รฉquilibre postural
3๏ธโƒฃ Compรฉtences comportementales
4๏ธโƒฃ Dรฉfense personnelle et confiance en soi

Chaque pilier sโ€™appuie sur une logique scientifique issue de la posturologie clinique (Dr Bricot โ€“ CIES), de la neuro-รฉducation et du coaching professionnel ICF. Lโ€™idรฉe : replacer la personne au centre, dans une dรฉmarche durable et mesurable.

๐ŸŽ“ Qui suis-je ? Je mโ€™appelle Yannick, ancien triathรจte et nageur, aujourd'hui coach et posturologue clinicien formรฉ par le Collรจge International dโ€™ร‰tude de la Statique (CIES โ€“ Dr Bernard Bricot). Je suis รฉgalement coach professionnel certifiรฉ ICF, prรฉparateur physique, formรฉ en naturopathie, sophrologie et sport de combat. Cette pluralitรฉ dโ€™expรฉriences me permet dโ€™aborder lโ€™humain dans sa globalitรฉ : corps, posture et esprit.

๐Ÿงฉ Ce que je propose

Bilan postural individuel โ†’ Comprendre vos dรฉsรฉquilibres, identifier les capteurs posturaux ร  corriger (yeux, pieds, mรขchoireโ€ฆ). Sรฉances de reprogrammation posturale โ†’ Retrouver lโ€™รฉquilibre corporel et soulager les douleurs. Coaching sportif et bien-รชtre โ†’ Amรฉliorer force, mobilitรฉ, respiration et alignement. Accompagnement en entreprises โ†’ Prรฉvenir les TMS, amรฉliorer la posture au travail et la performance des รฉquipes. Dรฉfense personnelle & confiance en soi โ†’ Apprendre ร  se protรฉger et ร  renforcer sa stabilitรฉ mentale.

๐Ÿ’ฌ Chaque accompagnement est unique. Je mโ€™adapte ร  votre corps, votre rythme, vos objectifs.

๐ŸŒฟ Valeurs

Rigueur scientifique & รฉcoute humaine
Posture avant performance
Simplicitรฉ, clartรฉ, efficacitรฉ
Bienveillance et engagement personnel

๐Ÿงญ Ma missionMon objectif est simple : aider chaque personne ร  retrouver son axe, sa fluiditรฉ et son รฉnergie.Jโ€™accompagne...
25/11/2025

๐Ÿงญ Ma mission
Mon objectif est simple : aider chaque personne ร  retrouver son axe, sa fluiditรฉ et son รฉnergie.
Jโ€™accompagne particuliers, sportifs et entreprises ร  mieux comprendre leur corps, corriger leurs dรฉsรฉquilibres et renforcer leurs performances โ€” physiques, mentales et posturales.

๐Ÿ’ก Mon approche
Je travaille selon la mรฉthode ABCD Coaching, fondรฉe sur 4 piliers essentiels :
1๏ธโƒฃ Activitรฉ physique adaptรฉe
2๏ธโƒฃ Bien-รชtre et รฉquilibre postural
3๏ธโƒฃ Compรฉtences comportementales
4๏ธโƒฃ Dรฉfense personnelle et confiance en soi

Chaque pilier sโ€™appuie sur une logique scientifique issue de la posturologie clinique (Dr Bricot โ€“ CIES), de la neuro-รฉducation et du coaching professionnel ICF.
Lโ€™idรฉe : replacer la personne au centre, dans une dรฉmarche durable et mesurable.

๐ŸŽ“ Qui suis-je ?
Je mโ€™appelle Yannick, coach et posturologue clinicien formรฉ par le Collรจge International dโ€™ร‰tude de la Statique (CIES โ€“ Dr Bernard Bricot).
Je suis รฉgalement coach professionnel accrรฉditรฉ ICF, prรฉparateur physique et mental, formรฉ en naturopathie, sophrologie, hypnose, EFT et sport de combat.

Cette pluralitรฉ dโ€™expรฉriences me permet dโ€™aborder lโ€™humain dans sa globalitรฉ : corps, posture et esprit.

๐Ÿงฉ Ce que je propose
Bilan postural individuel โ†’ Comprendre vos dรฉsรฉquilibres, identifier les capteurs posturaux ร  corriger (yeux, pieds, mรขchoireโ€ฆ).

Sรฉances de reprogrammation posturale โ†’ Retrouver lโ€™รฉquilibre corporel et soulager les douleurs.

Coaching sportif et bien-รชtre โ†’ Amรฉliorer force, mobilitรฉ, respiration et alignement.

Accompagnement en entreprises โ†’ Prรฉvenir les TMS, amรฉliorer la posture au travail et la performance des รฉquipes.

Dรฉfense personnelle & confiance en soi โ†’ Apprendre ร  se protรฉger et ร  renforcer sa stabilitรฉ mentale.

๐Ÿ’ฌ Chaque accompagnement est unique. Je mโ€™adapte ร  votre corps, votre rythme, vos objectifs.

๐ŸŒฟ Valeurs
Rigueur scientifique & รฉcoute humaine
Posture avant performance
Simplicitรฉ, clartรฉ, efficacitรฉ
Bienveillance et engagement personnel

๐‹๐„๐’ ๐€๐•๐€๐๐“๐€๐†๐„๐’ ๐ƒ๐„ ๐‹๐€ ๐๐Ž๐’๐“๐”๐‘๐Ž๐‹๐Ž๐†๐ˆ๐„ ๐€๐” ๐๐”๐Ž๐“๐ˆ๐ƒ๐ˆ๐„๐(Mรฉthode CIES โ€“ Dr Bernard Bricot) ๐˜Œ๐˜ต ๐˜ด๐˜ช ๐˜ท๐˜ฐ๐˜ต๐˜ณ๐˜ฆ ๐˜ง๐˜ข๐˜ต๐˜ช๐˜จ๐˜ถ๐˜ฆ, ๐˜ท๐˜ฐ๐˜ด ๐˜ฅ๐˜ฐ...
07/11/2025

๐‹๐„๐’ ๐€๐•๐€๐๐“๐€๐†๐„๐’ ๐ƒ๐„ ๐‹๐€ ๐๐Ž๐’๐“๐”๐‘๐Ž๐‹๐Ž๐†๐ˆ๐„ ๐€๐” ๐๐”๐Ž๐“๐ˆ๐ƒ๐ˆ๐„๐
(Mรฉthode CIES โ€“ Dr Bernard Bricot)



๐˜Œ๐˜ต ๐˜ด๐˜ช ๐˜ท๐˜ฐ๐˜ต๐˜ณ๐˜ฆ ๐˜ง๐˜ข๐˜ต๐˜ช๐˜จ๐˜ถ๐˜ฆ, ๐˜ท๐˜ฐ๐˜ด ๐˜ฅ๐˜ฐ๐˜ถ๐˜ญ๐˜ฆ๐˜ถ๐˜ณ๐˜ด ๐˜ณรฉ๐˜ค๐˜ถ๐˜ณ๐˜ณ๐˜ฆ๐˜ฏ๐˜ต๐˜ฆ๐˜ด ๐˜ฐ๐˜ถ ๐˜ท๐˜ฐ๐˜ด ๐˜ณ๐˜ข๐˜ช๐˜ฅ๐˜ฆ๐˜ถ๐˜ณ๐˜ด ๐˜ฏโ€™รฉ๐˜ต๐˜ข๐˜ช๐˜ฆ๐˜ฏ๐˜ต ๐˜ฑ๐˜ข๐˜ด ๐˜ถ๐˜ฏ๐˜ฆ ๐˜ง๐˜ข๐˜ต๐˜ข๐˜ญ๐˜ช๐˜ตรฉ ๐˜ญ๐˜ชรฉ๐˜ฆ ร  ๐˜ญโ€™รข๐˜จ๐˜ฆ ๐˜ฐ๐˜ถ ๐˜ข๐˜ถ ๐˜ด๐˜ต๐˜ณ๐˜ฆ๐˜ด๐˜ดโ€ฆ ๐˜ฎ๐˜ข๐˜ช๐˜ด ๐˜ด๐˜ช๐˜ฎ๐˜ฑ๐˜ญ๐˜ฆ๐˜ฎ๐˜ฆ๐˜ฏ๐˜ต ๐˜ถ๐˜ฏ ๐˜ฅรฉ๐˜ดรฉ๐˜ฒ๐˜ถ๐˜ช๐˜ญ๐˜ช๐˜ฃ๐˜ณ๐˜ฆ ๐˜ฑ๐˜ฐ๐˜ด๐˜ต๐˜ถ๐˜ณ๐˜ข๐˜ญ ?

La posturologie clinique, enseignรฉe par le Collรจge International dโ€™ร‰tude de la Statique (CIES) du Dr Bernard Bricot, nous montre que notre posture nโ€™est pas figรฉe : ๐ž๐ฅ๐ฅ๐ž ๐ž๐ฌ๐ญ ๐ฏ๐ข๐ฏ๐š๐ง๐ญ๐ž, ๐ฌ๐ž๐ง๐ฌ๐จ๐ซ๐ข๐ž๐ฅ๐ฅ๐ž, ๐ž๐ญ ๐ง๐ž๐ฎ๐ซ๐จ-๐ฆ๐ฎ๐ฌ๐œ๐ฎ๐ฅ๐š๐ข๐ซ๐ž.
Chaque jour, notre cerveau reรงoit des milliers dโ€™informations de nos capteurs posturaux (pieds, yeux, mรขchoire, oreille interne, peau).
Quand ces signaux sont cohรฉrents โ†’ le corps est fluide, รฉquilibrรฉ, sans effort.
Quand ils sont brouillรฉs โ†’ le corps compense, se tord, sโ€™รฉpuise.
๐˜™รฉ๐˜งรฉ๐˜ณ๐˜ฆ๐˜ฏ๐˜ค๐˜ฆ : ๐˜Š๐˜๐˜Œ๐˜š ๐˜—๐˜ฐ๐˜ด๐˜ต๐˜ถ๐˜ณ๐˜ฐ๐˜ญ๐˜ฐ๐˜จ๐˜ช๐˜ฆ โ€“ ๐˜”รฉ๐˜ต๐˜ฉ๐˜ฐ๐˜ฅ๐˜ฆ ๐˜‹๐˜ณ ๐˜‰๐˜ณ๐˜ช๐˜ค๐˜ฐ๐˜ต

Les bรฉnรฉfices dโ€™une posture รฉquilibrรฉe au quotidien :
- Rรฉduction des douleurs chroniques (dos, nuque, รฉpaules)
- Diminution de la fatigue corporelle
- Meilleure coordination et stabilitรฉ
- Respiration plus fluide
- Amรฉlioration de la concentration (meilleure oxygรฉnation cรฉrรฉbrale)

Le Dr Bricot expliquait dรฉjร  que โ€œ๐ฅ๐ž ๐œ๐จ๐ซ๐ฉ๐ฌ ๐ž๐ง๐ฏ๐จ๐ข๐ž ๐ž๐ง ๐ฉ๐ž๐ซ๐ฆ๐š๐ง๐ž๐ง๐œ๐ž ๐š๐ฎ ๐œ๐ž๐ซ๐ฏ๐ž๐š๐ฎ ๐๐ž๐ฌ ๐ข๐ง๐Ÿ๐จ๐ซ๐ฆ๐š๐ญ๐ข๐จ๐ง๐ฌ ๐ฌ๐ž๐ง๐ฌ๐จ๐ซ๐ข๐ž๐ฅ๐ฅ๐ž๐ฌ : ๐ข๐ฅ ๐Ÿ๐š๐ฎ๐ญ ๐œ๐จ๐ซ๐ซ๐ข๐ ๐ž๐ซ ๐ฅ๐ž๐ฌ ๐œ๐š๐ฎ๐ฌ๐ž๐ฌ ๐๐ž๐ฌ ๐รฉ๐ฌรฉ๐ช๐ฎ๐ข๐ฅ๐ข๐›๐ซ๐ž๐ฌ, ๐ง๐จ๐ง ๐ฅ๐ž๐ฌ ๐œ๐จ๐ง๐ฌรฉ๐ช๐ฎ๐ž๐ง๐œ๐ž๐ฌ.โ€

๐˜œ๐˜ฏ ๐˜ฆ๐˜น๐˜ฆ๐˜ฎ๐˜ฑ๐˜ญ๐˜ฆ ๐˜ค๐˜ฐ๐˜ฏ๐˜ค๐˜ณ๐˜ฆ๐˜ต :
Passer ses journรฉes assis, les yeux sur un รฉcran, les pieds peu sollicitรฉs, la tรชte en avant.
๐‘รฉ๐ฌ๐ฎ๐ฅ๐ญ๐š๐ญ : les capteurs visuels et podaux se dรฉrรจglent.
Le systรจme postural compense.
Des tensions apparaissent (nuque, trapรจzes, lombairesโ€ฆ).

๐”๐ง๐ž ๐ซ๐ž๐ฉ๐ซ๐จ๐ ๐ซ๐š๐ฆ๐ฆ๐š๐ญ๐ข๐จ๐ง ๐ฉ๐จ๐ฌ๐ญ๐ฎ๐ซ๐š๐ฅ๐ž ๐œ๐จ๐ซ๐ซ๐ข๐ ๐ž ๐ฉ๐ซ๐จ๐ ๐ซ๐ž๐ฌ๐ฌ๐ข๐ฏ๐ž๐ฆ๐ž๐ง๐ญ ๐œ๐ž๐ฌ ๐รฉ๐ซรจ๐ ๐ฅ๐ž๐ฆ๐ž๐ง๐ญ๐ฌ ๐ฌ๐ž๐ง๐ฌ๐จ๐ซ๐ข๐ž๐ฅ๐ฌ, ๐ฉ๐ž๐ซ๐ฆ๐ž๐ญ๐ญ๐š๐ง๐ญ ๐š๐ฎ ๐œ๐จ๐ซ๐ฉ๐ฌ ๐๐ž ๐ซ๐ž๐ญ๐ซ๐จ๐ฎ๐ฏ๐ž๐ซ ๐ฌ๐š ๐ฏ๐ž๐ซ๐ญ๐ข๐œ๐š๐ฅ๐ข๐ญรฉ ๐ง๐š๐ญ๐ฎ๐ซ๐ž๐ฅ๐ฅ๐ž, ๐ฌ๐š๐ง๐ฌ ๐ž๐Ÿ๐Ÿ๐จ๐ซ๐ญ ๐œ๐จ๐ง๐ฌ๐œ๐ข๐ž๐ง๐ญ.

๐Ÿ‘ ๐„๐—๐„๐‘๐‚๐ˆ๐‚๐„๐’ ๐ˆ๐๐’๐๐ˆ๐‘ร‰๐’ ๐ƒ๐„ ๐‹๐€ ๐Œร‰๐“๐‡๐Ž๐ƒ๐„ ๐ˆ๐
(ร  pratiquer debout, lentement et consciemment โ€“ 5 min par jour)

1. ๐˜™รฉ๐˜ท๐˜ฆ๐˜ช๐˜ญ ๐˜ฑ๐˜ฐ๐˜ฅ๐˜ข๐˜ญ (๐˜ค๐˜ข๐˜ฑ๐˜ต๐˜ฆ๐˜ถ๐˜ณ ๐˜ฑ๐˜ช๐˜ฆ๐˜ฅ)
๐˜–๐˜ฃ๐˜ซ๐˜ฆ๐˜ค๐˜ต๐˜ช๐˜ง : rรฉactiver les rรฉcepteurs plantaires pour amรฉliorer la stabilitรฉ.
- Pieds nus, debout.
- Faites rouler lentement une b***e de tennis sous la plante du pied, du talon aux orteils.
- Appuyez doucement sur chaque zone (30 sec par pied).
๐˜š๐˜ฆ๐˜ฏ๐˜ด๐˜ข๐˜ต๐˜ช๐˜ฐ๐˜ฏ ๐˜ข๐˜ต๐˜ต๐˜ฆ๐˜ฏ๐˜ฅ๐˜ถ๐˜ฆ : pied plus chaud, contact au sol plus โ€œancrรฉโ€.

2. ๐˜™รฉ๐˜ข๐˜ญ๐˜ช๐˜จ๐˜ฏ๐˜ฆ๐˜ฎ๐˜ฆ๐˜ฏ๐˜ต ๐˜ฐ๐˜ค๐˜ถ๐˜ญ๐˜ฐ-๐˜ฑ๐˜ฐ๐˜ด๐˜ต๐˜ถ๐˜ณ๐˜ข๐˜ญ (๐˜ค๐˜ข๐˜ฑ๐˜ต๐˜ฆ๐˜ถ๐˜ณ ๐˜ท๐˜ช๐˜ด๐˜ถ๐˜ฆ๐˜ญ)
๐˜–๐˜ฃ๐˜ซ๐˜ฆ๐˜ค๐˜ต๐˜ช๐˜ง : amรฉliorer la coordination ล“il / tรชte / posture.
- Tenez un crayon ร  hauteur des yeux.
- Suivez-le lentement des yeux, sans bouger la tรชte, de gauche ร  droite puis de haut en bas.
- Rรฉpรฉtez 3 fois chaque direction.
๐˜š๐˜ฆ๐˜ฏ๐˜ด๐˜ข๐˜ต๐˜ช๐˜ฐ๐˜ฏ ๐˜ข๐˜ต๐˜ต๐˜ฆ๐˜ฏ๐˜ฅ๐˜ถ๐˜ฆ : relรขchement cervical et regard plus stable.

3. ๐˜š๐˜ต๐˜ช๐˜ฎ๐˜ถ๐˜ญ๐˜ข๐˜ต๐˜ช๐˜ฐ๐˜ฏ ๐˜ท๐˜ฆ๐˜ด๐˜ต๐˜ช๐˜ฃ๐˜ถ๐˜ญ๐˜ข๐˜ช๐˜ณ๐˜ฆ ๐˜ฅ๐˜ฐ๐˜ถ๐˜ค๐˜ฆ (๐˜ค๐˜ข๐˜ฑ๐˜ต๐˜ฆ๐˜ถ๐˜ณ ๐˜ฐ๐˜ณ๐˜ฆ๐˜ช๐˜ญ๐˜ญ๐˜ฆ ๐˜ช๐˜ฏ๐˜ต๐˜ฆ๐˜ณ๐˜ฏ๐˜ฆ)
๐˜–๐˜ฃ๐˜ซ๐˜ฆ๐˜ค๐˜ต๐˜ช๐˜ง : renforcer la perception de lโ€™รฉquilibre dans lโ€™espace.
- Debout, pieds joints, fermez les yeux.
- Tournez la tรชte lentement de droite ร  gauche pendant 10 secondes.
- Rouvrez les yeux et observez votre รฉquilibre.
๐˜š๐˜ฆ๐˜ฏ๐˜ด๐˜ข๐˜ต๐˜ช๐˜ฐ๐˜ฏ ๐˜ข๐˜ต๐˜ต๐˜ฆ๐˜ฏ๐˜ฅ๐˜ถ๐˜ฆ : ancrage corporel et sensation dโ€™alignement vertical.

๐˜Š๐˜ฆ๐˜ด ๐˜ฆ๐˜น๐˜ฆ๐˜ณ๐˜ค๐˜ช๐˜ค๐˜ฆ๐˜ด ๐˜ด๐˜ฐ๐˜ฏ๐˜ต ๐˜ช๐˜ฏ๐˜ด๐˜ฑ๐˜ช๐˜ณรฉ๐˜ด ๐˜ฅ๐˜ฆ๐˜ด ๐˜ฑ๐˜ณ๐˜ช๐˜ฏ๐˜ค๐˜ช๐˜ฑ๐˜ฆ๐˜ด ๐˜ฅ๐˜ฆ ๐˜ณรฉรฉ๐˜ฅ๐˜ถ๐˜ค๐˜ข๐˜ต๐˜ช๐˜ฐ๐˜ฏ ๐˜ฏ๐˜ฆ๐˜ถ๐˜ณ๐˜ฐ๐˜ด๐˜ฆ๐˜ฏ๐˜ด๐˜ฐ๐˜ณ๐˜ช๐˜ฆ๐˜ญ๐˜ญ๐˜ฆ ๐˜ฆ๐˜ฏ๐˜ด๐˜ฆ๐˜ช๐˜จ๐˜ฏรฉ๐˜ด ๐˜ฑ๐˜ข๐˜ณ @๐Œ๐š๐ญ๐ก๐ข๐ž๐ฎ ๐๐จ๐ฎ๐ฅรฉ (๐ˆ๐ง๐ฌ๐ญ๐ข๐ญ๐ฎ๐ญ ๐ˆ๐), ๐˜ค๐˜ฐ๐˜ฎ๐˜ฃ๐˜ช๐˜ฏ๐˜ข๐˜ฏ๐˜ต ๐˜ฑ๐˜ณ๐˜ฐ๐˜ฑ๐˜ณ๐˜ช๐˜ฐ๐˜ค๐˜ฆ๐˜ฑ๐˜ต๐˜ช๐˜ฐ๐˜ฏ, ๐˜ณรฉ๐˜ง๐˜ญ๐˜ฆ๐˜น๐˜ฆ๐˜ด ๐˜ข๐˜ณ๐˜ค๐˜ฉ๐˜ขรฏ๐˜ฒ๐˜ถ๐˜ฆ๐˜ด ๐˜ฆ๐˜ต ๐˜ช๐˜ฏ๐˜ตรฉ๐˜จ๐˜ณ๐˜ข๐˜ต๐˜ช๐˜ฐ๐˜ฏ ๐˜ฏ๐˜ฆ๐˜ถ๐˜ณ๐˜ฐ๐˜ญ๐˜ฐ๐˜จ๐˜ช๐˜ฒ๐˜ถ๐˜ฆ.

Ces micro-ajustements, rรฉpรฉtรฉs chaque jour, entretiennent vos capteurs et prรฉviennent les dรฉsรฉquilibres.

๐’๐จ๐ง๐๐š๐ ๐ž ๐๐ฎ ๐ฃ๐จ๐ฎ๐ซ :
Ressentez-vous souvent des douleurs liรฉes ร  votre posture ?
๐ŸŸข Oui, rรฉguliรจrement
โšช๏ธ Parfois
๐Ÿ”ด Non, jamais

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๐‹๐„๐’ ๐๐€๐’๐„๐’ ๐ƒ๐„ ๐‹๐€ ๐๐Ž๐’๐“๐”๐‘๐Ž๐‹๐Ž๐†๐ˆ๐„ ๐‚๐‹๐ˆ๐๐ˆ๐๐”๐„ โ€” ๐Œร‰๐“๐‡๐Ž๐ƒ๐„ ๐‚๐ˆ๐„๐’ ๐ƒ๐” ๐ƒ๐‘ ๐๐‘๐ˆ๐‚๐Ž๐“โฃโฃ๐˜Œ๐˜ต ๐˜ด๐˜ช ๐˜ท๐˜ฐ๐˜ด ๐˜ฅ๐˜ฐ๐˜ถ๐˜ญ๐˜ฆ๐˜ถ๐˜ณ๐˜ด ๐˜ค๐˜ฉ๐˜ณ๐˜ฐ๐˜ฏ๐˜ช๐˜ฒ๐˜ถ๐˜ฆ๐˜ด, ๐˜ท๐˜ฐ๐˜ด ๐˜ณ๐˜ข๐˜ช๐˜ฅ๐˜ฆ๐˜ถ๐˜ณ๐˜ด, ๐˜ฐ๐˜ถ ๐˜ท๐˜ฐ๐˜ต๐˜ณ๐˜ฆ...
04/11/2025

๐‹๐„๐’ ๐๐€๐’๐„๐’ ๐ƒ๐„ ๐‹๐€ ๐๐Ž๐’๐“๐”๐‘๐Ž๐‹๐Ž๐†๐ˆ๐„ ๐‚๐‹๐ˆ๐๐ˆ๐๐”๐„ โ€” ๐Œร‰๐“๐‡๐Ž๐ƒ๐„ ๐‚๐ˆ๐„๐’ ๐ƒ๐” ๐ƒ๐‘ ๐๐‘๐ˆ๐‚๐Ž๐“โฃ
โฃ
๐˜Œ๐˜ต ๐˜ด๐˜ช ๐˜ท๐˜ฐ๐˜ด ๐˜ฅ๐˜ฐ๐˜ถ๐˜ญ๐˜ฆ๐˜ถ๐˜ณ๐˜ด ๐˜ค๐˜ฉ๐˜ณ๐˜ฐ๐˜ฏ๐˜ช๐˜ฒ๐˜ถ๐˜ฆ๐˜ด, ๐˜ท๐˜ฐ๐˜ด ๐˜ณ๐˜ข๐˜ช๐˜ฅ๐˜ฆ๐˜ถ๐˜ณ๐˜ด, ๐˜ฐ๐˜ถ ๐˜ท๐˜ฐ๐˜ต๐˜ณ๐˜ฆ ๐˜ง๐˜ข๐˜ต๐˜ช๐˜จ๐˜ถ๐˜ฆ ๐˜ค๐˜ฐ๐˜ณ๐˜ฑ๐˜ฐ๐˜ณ๐˜ฆ๐˜ญ๐˜ญ๐˜ฆ ๐˜ฏ๐˜ฆ ๐˜ท๐˜ฆ๐˜ฏ๐˜ข๐˜ช๐˜ฆ๐˜ฏ๐˜ต ๐˜ฑ๐˜ข๐˜ด ๐˜ฅ๐˜ฆ ๐˜ท๐˜ฐ๐˜ด ๐˜ฎ๐˜ถ๐˜ด๐˜ค๐˜ญ๐˜ฆ๐˜ด, ๐˜ฎ๐˜ข๐˜ช๐˜ด ๐˜ฅ๐˜ฆ ๐˜ท๐˜ฐ๐˜ด ๐˜ค๐˜ข๐˜ฑ๐˜ต๐˜ฆ๐˜ถ๐˜ณ๐˜ด ๐˜ฑ๐˜ฐ๐˜ด๐˜ต๐˜ถ๐˜ณ๐˜ข๐˜ถ๐˜น ?โฃ
โฃ
Cโ€™est exactement ce que nous apprend ๐ฅ๐š ๐ฉ๐จ๐ฌ๐ญ๐ฎ๐ซ๐จ๐ฅ๐จ๐ ๐ข๐ž ๐œ๐ฅ๐ข๐ง๐ข๐ช๐ฎ๐ž, dรฉveloppรฉe par l๐ž ๐ƒ๐ซ ๐๐ž๐ซ๐ง๐š๐ซ๐ ๐๐ซ๐ข๐œ๐จ๐ญ, fondateur du Collรจge International dโ€™ร‰tude de la Statique (CIES).โฃ
๐˜ฉ๐˜ต๐˜ต๐˜ฑ๐˜ด://๐˜ธ๐˜ธ๐˜ธ.๐˜ค๐˜ช๐˜ฆ๐˜ด๐˜ฑ๐˜ฐ๐˜ด๐˜ต๐˜ถ๐˜ณ๐˜ฐ๐˜ญ๐˜ฐ๐˜จ๐˜ช๐˜ฆ.๐˜ค๐˜ฐ๐˜ฎ/๐˜ฎ๐˜ฆ๐˜ต๐˜ฉ๐˜ฐ๐˜ฅ๐˜ฆ-๐˜ฅ๐˜ณ-๐˜ฃ๐˜ณ๐˜ช๐˜ค๐˜ฐ๐˜ต.๐˜ฑ๐˜ฉ๐˜ฑโฃ
โฃ
Le principe est simple, mais rรฉvolutionnaire :โฃ
Notre posture dรฉpend dโ€™un systรจme de capteurs qui envoient en permanence des informations ร  notre cerveau :โฃ
- Les pieds (nos fondations)โฃ
- Les yeux (repรจres spatiaux)โฃ
- La mรขchoire (รฉquilibre crรขnien et cervical)โฃ
- Les cicatrices ou contraintes cutanรฉes (modifient les signaux sensoriels)โฃ
โฃ
๐๐ฎ๐š๐ง๐ ๐ฎ๐ง ๐๐ž ๐œ๐ž๐ฌ ๐œ๐š๐ฉ๐ญ๐ž๐ฎ๐ซ๐ฌ ๐ž๐ง๐ฏ๐จ๐ข๐ž ๐ฎ๐ง๐ž ๐ข๐ง๐Ÿ๐จ๐ซ๐ฆ๐š๐ญ๐ข๐จ๐ง ๐ž๐ซ๐ซ๐จ๐งรฉ๐ž, ๐ญ๐จ๐ฎ๐ญ ๐ฅ๐ž ๐œ๐จ๐ซ๐ฉ๐ฌ ๐ฌโ€™๐š๐๐š๐ฉ๐ญ๐ž ๐ฉ๐จ๐ฎ๐ซ ๐ซ๐ž๐ฌ๐ญ๐ž๐ซ ๐๐ž๐›๐จ๐ฎ๐ญโ€ฆ ๐ฆ๐š๐ข๐ฌ ๐š๐ฎ ๐ฉ๐ซ๐ข๐ฑ ๐๐ž ๐ญ๐ž๐ง๐ฌ๐ข๐จ๐ง๐ฌ, ๐รฉ๐ฌรฉ๐ช๐ฎ๐ข๐ฅ๐ข๐›๐ซ๐ž๐ฌ ๐ž๐ญ ๐๐จ๐ฎ๐ฅ๐ž๐ฎ๐ซ๐ฌ.โฃ
โฃ
Le Dr Bricot lโ€™explique clairement : la reprogrammation posturale globale ne vise pas ร  โ€œredresserโ€ le corps de force, mais ร  corriger les informations sensorielles ร  la source.โฃ
ฬฒ๐šฬฒรฉฬฒ๐šฬฒรฉฬฒ๐š›ฬฒฬฒ๐šŽฬฒฬฒ๐š—ฬฒฬฒ๐šŒฬฒฬฒ๐šŽฬฒ : Dr Bricot, La Reprogrammation Posturale Globale, CIES.โฃ
Voir aussi : ๐˜ฉ๐˜ต๐˜ต๐˜ฑ๐˜ด://๐˜ค๐˜ฆ๐˜ฏ๐˜ต๐˜ณ๐˜ฆ๐˜ข๐˜ต๐˜ฉ๐˜ฆ๐˜ฏ๐˜ข-๐˜ญ๐˜ข๐˜ณ๐˜ข๐˜จ๐˜ฏ๐˜ฆ.๐˜ง๐˜ณ/๐˜ช๐˜ฏ๐˜ฅ๐˜ฆ๐˜น.๐˜ฑ๐˜ฉ๐˜ฑ/2020/07/13/๐˜ญ๐˜ข-๐˜ณ๐˜ฆ๐˜ฑ๐˜ณ๐˜ฐ๐˜จ๐˜ณ๐˜ข๐˜ฎ๐˜ฎ๐˜ข๐˜ต๐˜ช๐˜ฐ๐˜ฏ-๐˜ฑ๐˜ฐ๐˜ด๐˜ต๐˜ถ๐˜ณ๐˜ข๐˜ญ๐˜ฆ-๐˜จ๐˜ญ๐˜ฐ๐˜ฃ๐˜ข๐˜ญ๐˜ฆ-๐˜ฑ๐˜ฐ๐˜ด๐˜ต๐˜ถ๐˜ณ๐˜ฐ๐˜ญ๐˜ฐ๐˜จ๐˜ช๐˜ฆ-๐˜ฎ๐˜ฆ๐˜ต๐˜ฉ๐˜ฐ๐˜ฅ๐˜ฆ-๐˜ฃ๐˜ณ๐˜ช๐˜ค๐˜ฐ๐˜ต/โฃ
โฃ
Concrรจtement, une mauvaise information au niveau des pieds ou des yeux peut provoquer :โฃ
- des douleurs lombaires ou cervicales,โฃ
- des migraines de tension,โฃ
- des tendinites rรฉpรฉtรฉes,โฃ
- une fatigue posturale en fin de journรฉe.โฃ
โฃ
Et la bonne nouvelle ?โฃ
En rรฉรฉquilibrant les capteurs, le corps retrouve naturellement son axe, sa fluiditรฉ, et son รฉnergie.โฃ
Cโ€™est ce que nous appelons โ€œreprogrammer la postureโ€, pas seulement la corriger.โฃ
โฃ
๐„๐ญ ๐ฏ๐จ๐ฎ๐ฌ ?โฃ
Avez-vous dรฉjร  remarquรฉ une รฉpaule plus basse, une jambe plus courte, ou une tรชte souvent penchรฉe dโ€™un cรดtรฉ ?โฃ
โฃ
ฬฒ๐™ณฬฒฬฒ๐š’ฬฒฬฒ๐šฬฒฬฒ๐šŽฬฒฬฒ๐šœฬฒ-ฬฒ๐š•ฬฒฬฒ๐šŽฬฒ-ฬฒ๐š–ฬฒฬฒ๐š˜ฬฒฬฒ๐š’ฬฒ ฬฒ๐šŽฬฒฬฒ๐š—ฬฒ ฬฒ๐šŒฬฒฬฒ๐š˜ฬฒฬฒ๐š–ฬฒฬฒ๐š–ฬฒฬฒ๐šŽฬฒฬฒ๐š—ฬฒฬฒ๐šฬฒฬฒ๐šŠฬฒฬฒ๐š’ฬฒฬฒ๐š›ฬฒฬฒ๐šŽฬฒ : quelle partie de votre corps โ€œpencheโ€ sans que vous sachiez pourquoi ?โฃ
โฃ

๐—ข๐˜‚๐˜ƒ๐—ฟ๐—ถ๐—ฟ ๐˜€๐—ผ๐—ป ๐—ฒ๐˜€๐—ฝ๐—ฟ๐—ถ๐˜, ๐—ฐโ€™๐—ฒ๐˜€๐˜ ๐—ฎ๐˜‚๐˜€๐˜€๐—ถ ๐˜€โ€™๐—ผ๐˜‚๐˜ƒ๐—ฟ๐—ถ๐—ฟ ๐—ฎ๐˜‚๐˜… ๐—ฎ๐˜‚๐˜๐—ฟ๐—ฒ๐˜€โ€ฆ ๐—บ๐—ฎ๐—ถ๐˜€ ๐—ฐ๐—ฒ ๐—ปโ€™๐—ฒ๐˜€๐˜ ๐—ฝ๐—ฎ๐˜€ ๐˜๐—ผ๐˜‚๐—ท๐—ผ๐˜‚๐—ฟ๐˜€ ๐˜€๐—ถ๐—บ๐—ฝ๐—น๐—ฒ.Vous avez parfois du mal ร  exprime...
29/08/2025

๐—ข๐˜‚๐˜ƒ๐—ฟ๐—ถ๐—ฟ ๐˜€๐—ผ๐—ป ๐—ฒ๐˜€๐—ฝ๐—ฟ๐—ถ๐˜, ๐—ฐโ€™๐—ฒ๐˜€๐˜ ๐—ฎ๐˜‚๐˜€๐˜€๐—ถ ๐˜€โ€™๐—ผ๐˜‚๐˜ƒ๐—ฟ๐—ถ๐—ฟ ๐—ฎ๐˜‚๐˜… ๐—ฎ๐˜‚๐˜๐—ฟ๐—ฒ๐˜€โ€ฆ ๐—บ๐—ฎ๐—ถ๐˜€ ๐—ฐ๐—ฒ ๐—ปโ€™๐—ฒ๐˜€๐˜ ๐—ฝ๐—ฎ๐˜€ ๐˜๐—ผ๐˜‚๐—ท๐—ผ๐˜‚๐—ฟ๐˜€ ๐˜€๐—ถ๐—บ๐—ฝ๐—น๐—ฒ.

Vous avez parfois du mal ร  exprimer ce que vous ressentez ?
Vous vous sentez bloquรฉยทe dans vos relations, au travail ou dans votre vie perso ?
Vous aimeriez mieux gรฉrer vos รฉmotions pour avancer sereinement vers vos objectifs ?

Cโ€™est exactement ce que je vous propose avec ๐—™๐—น๐—ผ๐˜„ ๐—ข๐˜‚๐˜ƒ๐—ฒ๐—ฟ๐˜๐˜‚๐—ฟ๐—ฒ, un coaching unique qui vous aide ร  :
- Communiquer avec authenticitรฉ et confiance
- Apprivoiser vos รฉmotions, mรชme les plus intenses
- Dรฉpasser les blocages qui freinent votre รฉvolution personnelle et professionnelle

Voici ce que me dit Sophie, une cliente :
"๐˜ˆ๐˜ท๐˜ข๐˜ฏ๐˜ต ๐˜๐˜ญ๐˜ฐ๐˜ธ ๐˜–๐˜ถ๐˜ท๐˜ฆ๐˜ณ๐˜ต๐˜ถ๐˜ณ๐˜ฆ, ๐˜ซ๐˜ฆ ๐˜ฎ๐˜ฆ ๐˜ด๐˜ฆ๐˜ฏ๐˜ต๐˜ข๐˜ช๐˜ด ๐˜ด๐˜ฐ๐˜ถ๐˜ท๐˜ฆ๐˜ฏ๐˜ต ๐˜ช๐˜ฏ๐˜ค๐˜ฐ๐˜ฎ๐˜ฑ๐˜ณ๐˜ช๐˜ด๐˜ฆ ๐˜ฆ๐˜ต ๐˜ด๐˜ต๐˜ณ๐˜ฆ๐˜ด๐˜ด๐˜ฆอ๐˜ฆ ๐˜ฅ๐˜ข๐˜ฏ๐˜ด ๐˜ฎ๐˜ฆ๐˜ด ๐˜ฆอ๐˜ค๐˜ฉ๐˜ข๐˜ฏ๐˜จ๐˜ฆ๐˜ด ๐˜ฑ๐˜ณ๐˜ฐ๐˜ง๐˜ฆ๐˜ด๐˜ด๐˜ช๐˜ฐ๐˜ฏ๐˜ฏ๐˜ฆ๐˜ญ๐˜ด. ๐˜Ž๐˜ณ๐˜ขฬ‚๐˜ค๐˜ฆ ๐˜ข๐˜ถ ๐˜ค๐˜ฐ๐˜ข๐˜ค๐˜ฉ๐˜ช๐˜ฏ๐˜จ, ๐˜ซโ€™๐˜ข๐˜ช ๐˜ข๐˜ฑ๐˜ฑ๐˜ณ๐˜ช๐˜ด ๐˜ข ๐˜ฎ๐˜ช๐˜ฆ๐˜ถ๐˜น ๐˜ฆอ๐˜ค๐˜ฐ๐˜ถ๐˜ต๐˜ฆ๐˜ณ, ๐˜ข ๐˜ฑ๐˜ฐ๐˜ด๐˜ฆ๐˜ณ ๐˜ฎ๐˜ฆ๐˜ด ๐˜ญ๐˜ช๐˜ฎ๐˜ช๐˜ต๐˜ฆ๐˜ด ๐˜ด๐˜ข๐˜ฏ๐˜ด ๐˜ค๐˜ถ๐˜ญ๐˜ฑ๐˜ข๐˜ฃ๐˜ช๐˜ญ๐˜ช๐˜ด๐˜ฆ๐˜ณ, ๐˜ฆ๐˜ต ๐˜ด๐˜ถ๐˜ณ๐˜ต๐˜ฐ๐˜ถ๐˜ต ๐˜ข ๐˜จ๐˜ข๐˜ณ๐˜ฅ๐˜ฆ๐˜ณ ๐˜ฎ๐˜ฐ๐˜ฏ ๐˜ค๐˜ข๐˜ญ๐˜ฎ๐˜ฆ ๐˜ฎ๐˜ฆฬ‚๐˜ฎ๐˜ฆ ๐˜ฅ๐˜ข๐˜ฏ๐˜ด ๐˜ญ๐˜ฆ๐˜ด ๐˜ด๐˜ช๐˜ต๐˜ถ๐˜ข๐˜ต๐˜ช๐˜ฐ๐˜ฏ๐˜ด ๐˜ต๐˜ฆ๐˜ฏ๐˜ฅ๐˜ถ๐˜ฆ๐˜ด. ๐˜ˆ๐˜ถ๐˜ซ๐˜ฐ๐˜ถ๐˜ณ๐˜ฅโ€™๐˜ฉ๐˜ถ๐˜ช, ๐˜ซ๐˜ฆ ๐˜ฎ๐˜ฆ ๐˜ด๐˜ฆ๐˜ฏ๐˜ด ๐˜ฑ๐˜ญ๐˜ถ๐˜ด ๐˜ญ๐˜ช๐˜ฃ๐˜ณ๐˜ฆ ๐˜ฆ๐˜ต ๐˜ฑ๐˜ญ๐˜ถ๐˜ด ๐˜ฆ๐˜ง๐˜ง๐˜ช๐˜ค๐˜ข๐˜ค๐˜ฆ, ๐˜ฆ๐˜ต ๐˜ฎ๐˜ฆ๐˜ด ๐˜ณ๐˜ฆ๐˜ญ๐˜ข๐˜ต๐˜ช๐˜ฐ๐˜ฏ๐˜ด ๐˜ด๐˜ฆ ๐˜ด๐˜ฐ๐˜ฏ๐˜ต ๐˜ฏ๐˜ฆ๐˜ต๐˜ต๐˜ฆ๐˜ฎ๐˜ฆ๐˜ฏ๐˜ต ๐˜ข๐˜ฎ๐˜ฆอ๐˜ญ๐˜ช๐˜ฐ๐˜ณ๐˜ฆอ๐˜ฆ๐˜ด."

๐—Ÿ๐—ฎ ๐—ฟ๐—ฒ๐—ป๐˜๐—ฟ๐—ฒอ๐—ฒ ๐—ฒ๐˜€๐˜ ๐—น๐—ฒ ๐—บ๐—ผ๐—บ๐—ฒ๐—ป๐˜ ๐—ถ๐—ฑ๐—ฒอ๐—ฎ๐—น ๐—ฝ๐—ผ๐˜‚๐—ฟ ๐˜ƒ๐—ผ๐˜‚๐˜€ ๐—ผ๐—ณ๐—ณ๐—ฟ๐—ถ๐—ฟ ๐—ฐ๐—ฒ ๐—ป๐—ผ๐˜‚๐˜ƒ๐—ฒ๐—ฎ๐˜‚ ๐—ฑ๐—ฒอ๐—ฝ๐—ฎ๐—ฟ๐˜.

Vous souhaitez en savoir plus, comprendre comment cette mรฉthode peut vous aider concrรจtement ?

๐Ÿ‘‰ Envoyez-moi un message privรฉ, je serai raviยทe dโ€™รฉchanger avec vous, sans engagement, pour vous expliquer comment ๐—™๐—น๐—ผ๐˜„ ๐—ข๐˜‚๐˜ƒ๐—ฒ๐—ฟ๐˜๐˜‚๐—ฟ๐—ฒ ๐—ฝ๐—ฒ๐˜‚๐˜ ๐˜๐—ฟ๐—ฎ๐—ป๐˜€๐—ณ๐—ผ๐—ฟ๐—บ๐—ฒ๐—ฟ ๐˜ƒ๐—ผ๐˜๐—ฟ๐—ฒ ๐—พ๐˜‚๐—ผ๐˜๐—ถ๐—ฑ๐—ถ๐—ฒ๐—ป.

๐Ÿ’ฅ ๐— ๐—ฎ๐—น ๐—ฑ๐—ฒ ๐—ฑ๐—ผ๐˜€ ? ๐—˜๐—ฝ๐—ฎ๐˜‚๐—น๐—ฒ๐˜€ ๐—ฐ๐—ฟ๐—ถ๐˜€๐—ฝ๐—ฒอ๐—ฒ๐˜€ ? ๐—™๐—ฎ๐˜๐—ถ๐—ด๐˜‚๐—ฒ ๐—ฒ๐—ป ๐—ณ๐—ถ๐—ป ๐—ฑ๐—ฒ ๐—ท๐—ผ๐˜‚๐—ฟ๐—ป๐—ฒอ๐—ฒ ?๐—˜๐˜ ๐˜€๐—ถ ๐—น๐—ฒ ๐˜ƒ๐—ฟ๐—ฎ๐—ถ ๐—ฝ๐—ฟ๐—ผ๐—ฏ๐—น๐—ฒอ€๐—บ๐—ฒ ๐˜ƒ๐—ฒ๐—ป๐—ฎ๐—ถ๐˜โ€ฆ ๐—ฑ๐—ฒ ๐˜ƒ๐—ผ๐˜๐—ฟ๐—ฒ ๐—ฝ๐—ผ๐˜€๐˜๐˜‚๐—ฟ๐—ฒ ? ๐Ÿค”La bo...
26/08/2025

๐Ÿ’ฅ ๐— ๐—ฎ๐—น ๐—ฑ๐—ฒ ๐—ฑ๐—ผ๐˜€ ? ๐—˜๐—ฝ๐—ฎ๐˜‚๐—น๐—ฒ๐˜€ ๐—ฐ๐—ฟ๐—ถ๐˜€๐—ฝ๐—ฒอ๐—ฒ๐˜€ ? ๐—™๐—ฎ๐˜๐—ถ๐—ด๐˜‚๐—ฒ ๐—ฒ๐—ป ๐—ณ๐—ถ๐—ป ๐—ฑ๐—ฒ ๐—ท๐—ผ๐˜‚๐—ฟ๐—ป๐—ฒอ๐—ฒ ?
๐—˜๐˜ ๐˜€๐—ถ ๐—น๐—ฒ ๐˜ƒ๐—ฟ๐—ฎ๐—ถ ๐—ฝ๐—ฟ๐—ผ๐—ฏ๐—น๐—ฒอ€๐—บ๐—ฒ ๐˜ƒ๐—ฒ๐—ป๐—ฎ๐—ถ๐˜โ€ฆ ๐—ฑ๐—ฒ ๐˜ƒ๐—ผ๐˜๐—ฟ๐—ฒ ๐—ฝ๐—ผ๐˜€๐˜๐˜‚๐—ฟ๐—ฒ ? ๐Ÿค”

La bonne nouvelle, cโ€™est quโ€™on peut la corriger ๐Ÿ™Œ
Avec ๐—™๐—น๐—ผ๐˜„ ๐—”๐—น๐—ถ๐—ด๐—ป๐—บ๐—ฒ๐—ป๐˜, jโ€™accompagne chaque semaine des personnes qui en avaient marre de souffrir en silence.

๐˜™๐˜ฆอ๐˜ด๐˜ถ๐˜ญ๐˜ต๐˜ข๐˜ต :
- moins de douleurs,
- plus de mobilitรฉ,
- le plaisir de se sentir droitยทe, lรฉgerยทe et alignรฉยทe dans son corps.

๐—จ๐—ป๐—ฒ ๐˜€๐—ฒอ๐—ฎ๐—ป๐—ฐ๐—ฒ ๐˜€๐˜‚๐—ณ๐—ณ๐—ถ๐˜ (๐Ÿ’›) souvent ร  comprendre ce qui bloque et ร  repartir avec des exercices simples ร  refaire chez soi.

๐Ÿ“… Je propose justement des bilans initiaux ce mois-ci โ†’ envoyez-moi un message pour rรฉserver le vรดtre โœจ

๐—ฆ๐—ฎ๐˜‚๐—ฟ๐—ถ๐—ฒ๐˜‡ ๐˜ƒ๐—ผ๐˜‚๐˜€ ๐—ฟ๐—ฒอ๐—ฎ๐—ด๐—ถ๐—ฟ ๐—ฒ๐—ป ๐˜‚๐—ป๐—ฒ ๐˜€๐—ฒ๐—ฐ๐—ผ๐—ป๐—ฑ๐—ฒ ๐—ณ๐—ฎ๐—ฐ๐—ฒ ๐—ฎ ๐—นโ€™๐—ถ๐—บ๐—ฝ๐—ฟ๐—ฒอ๐˜ƒ๐˜‚ ?๐˜™๐˜ฆ๐˜จ๐˜ข๐˜ณ๐˜ฅ ๐˜ญ๐˜ฐ๐˜ถ๐˜ณ๐˜ฅ, ๐˜ฃ๐˜ฐ๐˜ถ๐˜ด๐˜ค๐˜ถ๐˜ญ๐˜ข๐˜ฅ๐˜ฆ, ๐˜ด๐˜ช๐˜ต๐˜ถ๐˜ข๐˜ต๐˜ช๐˜ฐ๐˜ฏ ๐˜ฒ๐˜ถ๐˜ช ๐˜ท๐˜ฐ๐˜ถ๐˜ด ๐˜ฎ๐˜ฆ๐˜ต ๐˜ฎ๐˜ข๐˜ญ ๐˜ข ๐˜ญโ€™๐˜ข๐˜ช๐˜ด๐˜ฆโ€ฆ ๐˜ญ๐˜ฆ...
23/08/2025

๐—ฆ๐—ฎ๐˜‚๐—ฟ๐—ถ๐—ฒ๐˜‡ ๐˜ƒ๐—ผ๐˜‚๐˜€ ๐—ฟ๐—ฒอ๐—ฎ๐—ด๐—ถ๐—ฟ ๐—ฒ๐—ป ๐˜‚๐—ป๐—ฒ ๐˜€๐—ฒ๐—ฐ๐—ผ๐—ป๐—ฑ๐—ฒ ๐—ณ๐—ฎ๐—ฐ๐—ฒ ๐—ฎ ๐—นโ€™๐—ถ๐—บ๐—ฝ๐—ฟ๐—ฒอ๐˜ƒ๐˜‚ ?

๐˜™๐˜ฆ๐˜จ๐˜ข๐˜ณ๐˜ฅ ๐˜ญ๐˜ฐ๐˜ถ๐˜ณ๐˜ฅ, ๐˜ฃ๐˜ฐ๐˜ถ๐˜ด๐˜ค๐˜ถ๐˜ญ๐˜ข๐˜ฅ๐˜ฆ, ๐˜ด๐˜ช๐˜ต๐˜ถ๐˜ข๐˜ต๐˜ช๐˜ฐ๐˜ฏ ๐˜ฒ๐˜ถ๐˜ช ๐˜ท๐˜ฐ๐˜ถ๐˜ด ๐˜ฎ๐˜ฆ๐˜ต ๐˜ฎ๐˜ข๐˜ญ ๐˜ข ๐˜ญโ€™๐˜ข๐˜ช๐˜ด๐˜ฆโ€ฆ ๐˜ญ๐˜ฆ ๐˜คล“๐˜ถ๐˜ณ ๐˜ฒ๐˜ถ๐˜ช ๐˜ดโ€™๐˜ฆ๐˜ฎ๐˜ฃ๐˜ข๐˜ญ๐˜ญ๐˜ฆ ?

Cโ€™est exactement ce que ๐—ฏ๐—ฒ๐—ฎ๐˜‚๐—ฐ๐—ผ๐˜‚๐—ฝ ๐—ฑ๐—ฒ ๐—ฝ๐—ฒ๐—ฟ๐˜€๐—ผ๐—ป๐—ป๐—ฒ๐˜€ me racontent quand elles viennent ร  mes cours.
Elles veulent se ๐˜€๐—ฒ๐—ป๐˜๐—ถ๐—ฟ ๐—ฒ๐—ป ๐—ฐ๐—ผ๐—ป๐—ณ๐—ถ๐—ฎ๐—ป๐—ฐ๐—ฒ ๐—ฑ๐—ฎ๐—ป๐˜€ ๐—น๐—ฒ๐˜‚๐—ฟ ๐—พ๐˜‚๐—ผ๐˜๐—ถ๐—ฑ๐—ถ๐—ฒ๐—ป, et ne plus avoir cette peur de ne pas savoir rรฉagir.

Cโ€™est pour รงa que jโ€™ai crรฉรฉ ๐™๐™ก๐™ค๐™ฌ ๐™‘๐™ž๐™œ๐™ž๐™ก๐™–๐™ฃ๐™˜๐™š & ๐™‘๐™ž๐™ฉ๐™–๐™ก๐™ž๐™ฉ๐™šอ ๐Ÿ’ช :
- des gestes simples de self-dรฉfense,
- des exercices pour garder votre calme sous pression,
- une vraie dose dโ€™รฉnergie et de confiance en soi.

โœจ Aprรจs quelques sรฉances seulement, on voit dรฉjร  la diffรฉrence : ๐—ฝ๐—ผ๐˜€๐˜๐˜‚๐—ฟ๐—ฒ ๐—ฝ๐—น๐˜‚๐˜€ ๐—ฎ๐˜€๐˜€๐˜‚๐—ฟ๐—ฒอ๐—ฒ, ๐—ฟ๐—ฒอ๐—ณ๐—น๐—ฒ๐˜…๐—ฒ๐˜€ ๐—ฝ๐—น๐˜‚๐˜€ ๐—ฟ๐—ฎ๐—ฝ๐—ถ๐—ฑ๐—ฒ๐˜€, ๐—ฒ๐˜ ๐˜‚๐—ป๐—ฒ ๐˜€๐—ฒอ๐—ฟ๐—ฒอ๐—ป๐—ถ๐˜๐—ฒอ ๐—ฟ๐—ฒ๐˜๐—ฟ๐—ผ๐˜‚๐˜ƒ๐—ฒอ๐—ฒ.

Si vous voulez dรฉcouvrir ร  quoi รงa ressemble, envoyez-moi un message ๐Ÿ“ฉ

๐—๐—ฒ ๐˜ƒ๐—ผ๐˜‚๐˜€ ๐—ฝ๐—ฟ๐—ผ๐—ฝ๐—ผ๐˜€๐—ฒ ๐˜‚๐—ป ๐—ฝ๐—ฟ๐—ฒ๐—บ๐—ถ๐—ฒ๐—ฟ ๐—ฒอ๐—ฐ๐—ต๐—ฎ๐—ป๐—ด๐—ฒ ๐—ด๐—ฟ๐—ฎ๐˜๐˜‚๐—ถ๐˜ ๐—ฝ๐—ผ๐˜‚๐—ฟ ๐˜ƒ๐—ผ๐—ถ๐—ฟ ๐˜€๐—ถ ๐—ฐ๐—ฒ ๐—ฝ๐—ฟ๐—ผ๐—ด๐—ฟ๐—ฎ๐—บ๐—บ๐—ฒ ๐—ฒ๐˜€๐˜ ๐—ณ๐—ฎ๐—ถ๐˜ ๐—ฝ๐—ผ๐˜‚๐—ฟ ๐˜ƒ๐—ผ๐˜‚๐˜€.

Septembre marque une pรฉriode excitante remplie de nouveaux dรฉparts ! ๐ŸŽ’โœจ Alors que vous vous prรฉparez ร  retourner ร  l'รฉco...
19/08/2025

Septembre marque une pรฉriode excitante remplie de nouveaux dรฉparts ! ๐ŸŽ’โœจ

Alors que vous vous prรฉparez ร  retourner ร  l'รฉcole, saisissez ce moment comme l'occasion parfaite de revitaliser vos objectifs et votre รฉtat d'esprit. ๐ŸŒฑ
Votre parcours vers la vitalitรฉ et le succรจs commence maintenantโ€”ne remettez pas ร  demain ce que vous pouvez commencer aujourd'hui !
Que ce soit en fixant des objectifs, en รฉtablissant des habitudes saines ou en trouvant de nouveaux centres d'intรฉrรชt, chaque รฉtape que vous franchissez vous rapproche du sommet de votre potentiel.
Faisons de cette annรฉe scolaire la plus รฉpanouissante qui soit ! ๐Ÿš€๐Ÿ’ช

STAGE ANNULร‰ FAUTE DE PARTICIPANTS ๐Ÿ˜ญ๐Ÿ˜ญ๐Ÿ˜ญ
12/01/2025

STAGE ANNULร‰ FAUTE DE PARTICIPANTS ๐Ÿ˜ญ๐Ÿ˜ญ๐Ÿ˜ญ

Superbe journรฉe sous la pluie marseillaise !!!Merci pour ce super stage
07/12/2024

Superbe journรฉe sous la pluie marseillaise !!!
Merci pour ce super stage

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175 Impasse Du Tissage
Saint-Just-d'Avray
69870

Tรฉlรฉphone

+33631377588

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