*Pilates : Amélioration de la posture du cavalier,
*Equicoach : Relation d'aide avec le cheval comme guide,
*Shiatsu du cavalier : Bien-être physique et mental, *Communication Animale multidimensionnelle, *Harmonisation énergétique humains et animaux. Il ouvre un studio pour entraîner et rééduquer des danseurs professionnels. Il invente des exercices et des appareils, dans le but de rectifier les mauvaises postures et de développer le corps en harmonie. Ces ensembles d'exercices, ont pour objectif, le développement des muscles profonds, améliorer la posture par un équilibrage des chaînes musculaires. La respiration y est principalement costale.
1 - Qu'est ce que le PILATES ADAPTE AUX CAVALIERS? C'est une adaptation, des mouvements de la méthode Pilates et de sa respiration, aux activités équestres et à chaque couple cheval cavalier. c'est aussi comment se connecter à son cheval par le souffle et l'intention. dans un échange de cœur à cœur
Ceci s'adresse à tous, quel que soit votre niveau, du débutant au compétiteur. c'est une méthode douce mais intense permettant de tonifier les abdominaux, le dos, les fessiers et assouplir le bassin et les articulations. Elle permet d'obtenir UNE MEILLEURE VERTICALITE et d'équilibrer les chaînes musculaires, créant ainsi moins de tension, évitant les blessures. L'adaptation permet une INDEPENDANCE DES AIDES PRECISE, ayant pour effet d'obtenir une assiette plus neutre et adaptable. la communication avec votre cheval devient plus fine. C'est ce que je nomme : LE DIALOGUE PAR L'ASSIETTE. La prise de conscience de votre schéma corporel dans l'espace est fort utile, et ce, dans toutes disciplines. En cela, le Pilates vous aide fortement. Il réduit considérablement les maux de dos et aura un effet positif également sur les articulations (genoux, hanches, chevilles épaules...) La méthode favorise la concentration, augmente la capacité respiratoire par une respiration profonde, lente et adaptée. UN TRAVAIL DE VISUALISATION est mis en place pour OPTIMISER LES OBJECTIFS DE CHACUN.
2 - L'EQUICOACHING : Relation d'aide avec le cheval comme messager pour vous aider à écouter les messages cachés derrières vos émotions. permet de trouver des clefs pour régler des situations diverses dans votre quotidien, personnel ou professionnel.
3 - SHIATSU DU CAVALIER : Équilibrage énergétique, instant bien-être pour une détente physique et mentale. préparation ou récupération pour toutes disciplines équestres.
3- Qui suis-je? Enseignant la Danse et le Fitness en salle ou à domicile depuis plus de 25 ans, je suis une formation en Pilates en 2011. Cavalière depuis plus de 20 ans et connaissant bien les problèmes liés à cette discipline, je me penche un peu plus sur le sujet, lorsque des cavalières me demandent de les coacher à domicile en Pilates, pour leur douleurs dorsales pour certaines et d'autres, uniquement pour combiner leur équitation à une activité sportive douce mais efficace. Les résultats ne se font pas attendre sur leur verticalité, leur tonicité ainsi que leur souplesse, sans oublier : UNE REPONSE DU CHEVAL SOUS LA SELLE PLUS LEGERE ET DECONTRACTEE . Je décide donc de mettre mon savoir, au service des cavaliers, pour optimiser leurs performances, protéger leur physique et par voie de conséquence, AFFINER LEUR POSTURE ET LA COMMUNICATION AVEC LEURS CHEVAUX. FORMATIONS :
* D.E danse
* CQPALS Fitness
* MATWORK Pilates
* Equicoach VISION PURE
