Sandrine Coach Muscu Santé

08/03/2025

24/05/2024

Un petit sac en cordes avec motifs printaniers 🐰💐 , idéal pour se balader lord des beaux jours 🥰 !

Pour toutes demandes particulières, contactez-nous ou remplissez le formulaire "nous contacter" sur notre site internet (lien dans notre bio).

18/09/2023

Qui suis-je ?
Après avoir été infirmière pendant 30 ans, j'ai décidé d'accompagner les personnes à aller mieux différemment, à savoir grâce au sport.
Je pratique l'haltérophilie depuis + de 10 ans, j'ai été 2 fois championne de France Masters dans ma catégorie (âge et poids de corps) et plusieurs fois vice championne.
Titulaire d'un brevet fédéral d'entraineur depuis 2015, je suis également arbitre national et titulaire du Certificat de Qualification Professionnelle d'animateur loisir sportif et de la certification Coach Muscu Santé délivrée par la fédération française d'Haltérophilie Musculation.
En dehors de tout ça, je suis passionnée d'astronomie et de travaux d'aiguille (couture, tricot, broderie), je pratique le Qi Gong (art énergétique interne chinois), je suis une jeune mamie 🥰 et toujours de bonne humeur 😉

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18/09/2023

Le stretching, c'est quoi ?
Ce sont des étirements de tout le corps qui permettent la détente des fibres musculaires et des tendons. Les mouvements lents et doux viennent étirer la colonne vertébrale, mettre au repos les articulations, assouplir les muscles et les rendre plus élastiques et plus efficaces.
Le stretching aide à lutter contre les douleurs, notamment au niveau du dos, permet d'éviter les blessures dans les gestes répétitifs de tous les jours ou la pratique sportive.

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18/09/2023

La Muscu Santé, qu'est-ce qu'on y fait ?💪

A chaque séance, je vous proposerai des exercices de renforcement musculaire adaptés à votre situation : chacun à son niveau, tous ensemble, le plus souvent en circuit et toujours dans la bonne humeur 😁😁

18/09/2023

La muscu santé, quezako ??? 💪

08/09/2023

Voici les tarifs => au trimestre ou à la saison
=> en solo ou en duo
=> en petits groupes

Mes maitres mots = simplicité et convivialité

27/08/2023

12/08/2023

Professionnelle de santé (infirmière pendant 20 ans puis formatrice en soins infirmiers pendant 10 ans), j’ai été 2 fois Championne de France Masters d'Haltérophilie (2014 et 2021) et plusieurs fois vice-championne, je détiens le Brevet Fédéral d’entraineur d’Haltérophilie-Musculation, la certification de Coach Muscu Santé de la Fédération Française d'Haltérophilie-Musculation, ainsi que le Certificat de Qualification Professionnelle d'Animateur Loisirs Sportifs de la Fédération Française Sports Pour Tous.

12/08/2023

Forte de ces expériences et de ces diverses formations, je vous accompagne avec bienveillance pour atteindre vos objectifs sportifs, diminuer vos douleurs et les conséquences de pathologies chroniques éventuelles, et surtout pour améliorer votre bien-être et votre condition physique.