Keepcool Saint Jean de Vedas

24/12/2022

Toute la team vous souhaite un joyeux noël ! 🎄

On se retrouve après les fêtes pour reprendre le rythme ! Attention ne vous frustrez pas durant cette période. Ce n’est pas ces quelques jours de fête qui vont ruiner vos efforts de l’année 💪

14/05/2022

Qui dit journée de visites touristiques , dit douleurs musculaires, pieds engourdis, fatigue intense… et rebelotte le lendemain !
Parcourir une ville en long et en large met ton corps à rude épreuve. Suis donc nos 5 conseils pour récupérer rapidement 👇🏼

1. L’hydratation Comme après tout effort, ton premier réflexe doit toujours être de boire de l’eau 💦. Une action simple, mais qu’on a trop tendance à oublier ! Alors que mine de rien, marcher des kilomètres pour visiter, ça fait dépenser et surtout transpirer. T’hydrater permet à ...

12/05/2022

Comment te rends-tu à ta salle de sport ?

En marchant 🚶🏼‍♀️, en courant 🏃🏼‍♂️ , en voiture 🚗, en bus 🚍, en vélo 🚴🏻 ?

Dis-nous tout 👇🏼

11/05/2022

Vous connaissez tous les footballeurs, les basketteurs, les nageurs, les golfeurs…. Mais comment appelez-vous les gens qui pratiquent le fitness et la musculation ? 😉

29/04/2022

Équipe-toi d’une medecine ball ou d’un poids (haltère, kettlebell, bouteille d’eau…).
Fais passer le poids de gauche à droite en gardant les pieds en l’air ! Cet exercice est idéal pour travailler les obliques alors n’hésite pas à demander conseil à ton coach 💪🏼
1 répétition = 1 passage de gauche à droite.

27/04/2022

Défi 🔥
Identifie une personne en commentaire et elle devra faire 50 squats 😈

23/04/2022

Mentionne ton pote avec qui tu veux tester ce check en commentaire ! 👇🏼

21/04/2022

Plus que 2 mois avant l’été ☀️😎

Dernière ligne droite avant le summer body la team, on lâche rien 🔥 Continuez à être réguliers vos efforts finiront par payer 💪

18/04/2022

À Pâques tu es plutôt :

“🖤“ Chocolat noir
“🤍“ Chocolat blanc
“🤎” Chocolat au lait
“❌“ La diet avant tout

Dis-nous en commentaire avec l'emoji qui te correspond le plus 👇

16/04/2022

Retrouve notre nouvelle playlist Spotify : TKC - bonheur 🎵
Au réveil, en voiture, sous la do**he ou sur ton trajet : 1 jour = 1 musique 🤩
L’objectif : te mettre de bonne humeur 🥳
Quelle est ta musique du moment ? 👇🏼

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